당신의 건강가이드 헬스조선

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아침부터 헬스장 북적북적… ‘공복 유산소’ 무조건 좋..[23/04/03 05:30]: 출근 전인 아침 6~7시부터 헬스장으로 향하는 사람들이 많다. 실제로 많은 헬스장엔 저녁 시간 못지않게 새벽부터 사람이 북적이고, 심지어 러닝머신에는 자리가 없을 정도다. 살 빼는 데 효과가 좋다고 알려진 공복..

냉장고 문 열었더니 악취가… 천연 탈취제 ‘이것’ 넣어..[23/04/03 05:00]: 냉장고의 역할은 음식을 신선하게 잘 보관하는 것이다. 그러나 악취 심한 냉장고는 되레 보관한 음식을 먹을 수 없게 만든다. 코를 찌르는 냄새가 배는 데다가, 신선도마저 떨어진다. 냉장고 악취, 어떻게 처리해야 ..

몸에 '이것' 부족한 노인, 사망 위험 3배 높다[23/04/02 23:00]: 근감소증을 앓으면 사망 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 근감소증은 노화 등 다양한 이유로 근육의 양·근력·근 기능이 줄거나 약해져 신체활동이 원활치 않은 것을 말한다.명지병원 신장내과 오동진·권영..

'폐암' 걱정일 때 보충하면 좋은 영양소[23/04/02 22:00]: 암 환자는 항암, 방사선 치료 등의 부작용으로 식욕부진을 겪는다. 그런데 식욕부진으로 인한 식사량 감소는 영양불량을 초래한다. 국립암센터와 서울대 보건대학원 연구에 의하면, 암 환자의 34.7%가 심한 영양불량..

적극적인 혈당 조절, 득보다 실이 큰 사람은?[23/04/02 20:00]: 노인 당뇨병 환자는 적극적으로 혈당을 낮추기 보다 '노쇠 정도'를 감안한 혈당 조절을 해야 한다. 노쇠한 환자는 보통 체중 감소, 근감소증, 식욕 부진, 인지기능 저하와 같은 복합적인 문제가 동반되어 있고, 저혈..

한쪽 눈만 빨갛게 충혈… 생각지도 못한 ‘이 질환’ 때..[23/04/02 18:30]: 유독 한쪽 눈이 심하게 충혈됐다면 ‘대상포진’을 의심할 필요가 있다. 대상포진은 몸속 수두-대상포진 바이러스가 활성화되면서 염증을 유발하는 질환으로, 머리, 몸은 물론, 눈에도 증상이 나타날 수 있다.눈 대상..

같은 듯 다르다… '애주가'와 '알코올 중독..[23/04/02 18:00]: 애주가와 알코올 중독자 모두 술을 많이, 자주 마시는 이들이다. 그런데 애주가는 긍정적인 이미지를 갖고 있고, 알코올 중독자는 사회악 또는 환자로 분류된다. 둘의 차이는 어디에서 오는 것일까?애주가와 알코올 ..

항암 중 구토 심하다면… '이 방법' 써보세요[23/04/02 16:00]: 좋아하는 음악을 들으면 항구토제 효과가 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 미시간주립대 연구팀은 5일간 항암 치료 환자 12명을 대상으로 항구토제 복용 이후 30분간 좋아하는 음악을 듣게 했다. 항구토제란, 메..

소변 보고 손 안 씻는 사람 의외로 많아… 이들에게 위험..[23/04/02 14:00]: 화장실에서 볼일을 본 후 손을 씻지 않고 나가는 사람들이 있다. 시간이 없거나 귀찮다는 이유다. 씻지 않은 손으로 머리를 만지고 옷매무새를 가다듬는가 하면, 손 씻고 있는 일행에게 대충 씻고 가자며 재촉하는 이..

눈 잘 충혈되는 사람, '이 영양소' 부족한 탓[23/04/02 12:30]: 2020년 질병관리청 국민건강영양조사에 의하면, 한국인 5명 중 1명이 영양 불균형이다. 우리 몸은 특정 영양소가 부족하면 이상증상이 나타난다. 무엇일까?◇입술 갈라짐, 입 주변 홍반입술, 입 주변이 갈라지거나 부..

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