당신의 건강가이드 헬스조선

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김치 담글 때 '이 물' 넣으면 항산화 효과 커진..[22/11/22 22:15]: 우리나라를 대표하는 전통 발효식품인 김치는 면역력을 높이고 장 건강에 도움을 주며 체중 감량에도 좋다. 또 김치 양념의 주재료인 마늘과 파의 알리신 성분은 항암에 도움이 된다고 알려져 있다. 김치의 날(11월 ..

연말에 금연 결심, ‘이렇게’ 해야 성공[22/11/22 22:00]: 전자담배와 가향담배 등 신종 담배 제품의 인기가 거세다. 실제 기획재정부 통계에 따르면 궐련형 전자담배의 판매 비중은 증가 추세를 보이고 있다. 5년 전인 2017년도와 비교했을 때 올 상반기 궐련형 전자담배 판..

요즘 핫한 골프·테니스 치다 다치기 쉬운 '이곳..[22/11/22 21:00]: 쌀쌀한 날씨에도 골프와 테니스 등 각종 운동을 즐기는 이들의 열정은 대단하다. 하지만 열정을 다해 운동하다 보면, 불가피한 부상을 당하기 쉽다. 특히 움직임이 많고, 같은 동작을 반복하는 골프와 테니스를 하다..

사망 부르는 심근경색… '이 증상'이 전조 신호[22/11/22 20:30]: 겨울에는 심근경색을 특히 주의해야 한다. 기온이 낮아져 혈관이 잘 수축하면서 혈압이 상승하기 때문이다. 심근경색 환자의 절반은 평소 증상이 없지만, 나머지 절반은 증상이 있는데도 알아채지 못하는 경우에 속한..

‘초겨울 모기’ 기승… 물린 뒤 심하게 부으면 ‘이것’..[22/11/22 20:00]: 때아닌 ‘초겨울 모기’가 기승을 부리고 있다. 서울시에 따르면 디지털 모기측정기(DMS)를 통해 파악된 모기 수는 11월 둘째 주 기준 약 1157마리에 달한다. 지난해 같은 기간(457마리)보다 2.5배가량 늘어난 것으로..

임신 중 허리·골반 통증, ‘이것’으로 완화 효과[22/11/22 19:00]: 침술이 임신 중 발생하는 허리·골반 통증을 완화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 중국 광저우중의약대 연구팀은 침술이 임신 중 통증 완화에 효과가 있는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 임신부 1040명이..

신규 여성암 5명 중 1명이 'OO암' 예방법은?[22/11/22 18:30]: 유방암은 국내 여성에게 가장 많이 발생하는 암이다. 지난해 말 보건복지부와 중앙암등록본부가 발표한 2019년 국가암등록통계에 따르면 전체 신규 여성 암 환자 12만538명 중 약 20.6%에 해당하는 2만4820명이 유방..

[건강잇숏] 잠 잘 깨려면 ‘알람’ 줄여야 한다고?[22/11/22 17:17]: 아침에 못 일어날까 걱정돼서, 제 시간에 깼지만 조금 더 자고 싶어서, 5분 간격으로 알람을 맞추시나요? 잠을 잤는데도 피곤한 게 이 때문일 수도 있습니다.깊은 수면 상태에서 깨어나기 힘든 것을 ‘수면 관..

과일, 차갑게 하면 더 맛있는 ‘진짜’ 이유 [헬스컷][22/11/22 17:00]: ‘아삭’하고 씹자 입 안에 고이는 상큼한 사과 향, 이로 톡하고 터뜨리자 혀를 감싸는 달콤한 감귤즙. 이 문장을 읽으면서 상상한 사과와 귤의 온도는 어땠나요? 당연히 시원했을 겁니다. 과일은 그 자체도 맛있지만..

상대방의 거짓말… '이 동작' 보면 안다[22/11/22 16:43]: 동화 속 피노키오는 거짓말을 할 때 코가 길어진다. 하지만 이는 완전히 상상 속 이야기만은 아니다. 실제 거짓말을 할 때 몸에서 나타나는 현상들이 있다. 상대가 거짓말dmf 하는지 알아보려면 특히 눈과 코 등을 세..

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