당신의 건강가이드 헬스조선

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뚱뚱하지 않아도... 당뇨 위험 높은 사람은?[22/11/23 07:45]: 비만은 당뇨병의 대표적인 원인 중 하나다. 그런데 근육량이 감소한 중장년층은 비만하지 않아도 당뇨병 발병 위험이 높아 주의해야 한다.◇근육량 감소하면 당뇨 위험 높아져나이가 들수록 근육이 급격히 감소하는 ..

콩팥 질환자들이 투석 전 흔히 겪는 '전조 증상'..[22/11/23 07:30]: 만성 콩팥병 환자는 자신의 콩팥 기능이 나빠졌다는 걸 알아차리지 못할 때가 많다.초기엔 별다른 증상이 나타나지 않기 때문이다. 이상 증상이 나타났다는 건 이미 콩팥 기능이 많이 떨어졌단 뜻이다. 병을 조기에 ..

발바닥 굳은살, ‘이렇게’ 생겼다면 병원 가야[22/11/23 07:00]: 발바닥에 생긴 티눈·사마귀를 굳은살로 착각해선 안 된다. 티눈이나 사마귀는 굳은살과 자세한 모양은 물론, 제거방법도 다르다. 상태에 따라서는 병원 치료가 필요한 경우도 있다. 굳은살과 티눈·사마귀의 차이점..

당뇨 진단 초기에 체중 ‘이 만큼’만 빼면 예후 좋아져[22/11/23 06:15]: 당뇨병이 있을 때 혈당을 잘 관리하지 못하면 합병증으로 이어질 수 있다. 당뇨병을 진단 받았더라도 초기에 혈당을 확실하게 낮추면 예후가 좋아진다. 혈당 관리의 중요성에 대해 알아본다.◇혈당 정상화 빠를수록 ..

감기까지 유행… 만만하게 보면 안되는 이유[22/11/23 06:00]: 코로나19, 인플루엔자(독감)만큼 독한 감기가 유행하고 있다. 감기는 '약 먹으면 일주일, 약을 안 먹으면 7일'이란 말이 있을 정도로 대부분 자연 치유되지만, 오래간 감기는 합병증을 유발하기도 한다. 적극적인 치..

지끈지끈 두통 유발하는 '이 음식'들[22/11/23 05:30]: 시도 때도 없이 머리가 아프다면 평소 먹는 음식을 바꿔보는 건 어떨까. 두통 원인 중엔 음식도 있다. 두통을 유발하는 음식을 알아본다. ▷소시지·베이컨·통조림=육류 보존제로 쓰이는 아질산염 성분은 뇌혈관을 ..

면역력 증진, 체중 감량 효과 있는 11월 제철 식품[22/11/22 23:45]: 11월은 홍합과 굴이 제철이다. 제철 음식을 챙겨 먹는 것만으로도 면역력이 향상된다. 홍합과 굴의 효능에 대해 알아본다.◇고영양 식품 ‘홍합’홍합은 면역력 강화에 좋은 해산물 중 하나다. 칼슘, 칼륨, 비타민, ..

닭고기 다 익었는지 애매할 땐, 색 말고 ‘이것’ 확인[22/11/22 22:30]: 닭고기는 필수 아미노산이 풍부한 단백질 공급원이다. 그러나 완전히 익혀 먹지 않았을 땐 캄필로박터균에 의한 급성 장염을 유발하기도 한다. 캄필로박터균은 닭·오리 등의 가금류나 개, 고양이, 소에서 발견되는 ..

김치 담글 때 '이 물' 넣으면 항산화 효과 커진..[22/11/22 22:15]: 우리나라를 대표하는 전통 발효식품인 김치는 면역력을 높이고 장 건강에 도움을 주며 체중 감량에도 좋다. 또 김치 양념의 주재료인 마늘과 파의 알리신 성분은 항암에 도움이 된다고 알려져 있다. 김치의 날(11월 ..

연말에 금연 결심, ‘이렇게’ 해야 성공[22/11/22 22:00]: 전자담배와 가향담배 등 신종 담배 제품의 인기가 거세다. 실제 기획재정부 통계에 따르면 궐련형 전자담배의 판매 비중은 증가 추세를 보이고 있다. 5년 전인 2017년도와 비교했을 때 올 상반기 궐련형 전자담배 판..

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