당신의 건강가이드 헬스조선

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오늘 중복이니 장어구이? '이런 사람' 주의해야..[23/07/21 11:07]: 오늘(21일)은 중복(中伏)이다. 중복은 삼복 중 두 번째에 드는 복날로 장어구이 같은 보양식을 먹어서 건강을 챙기려는 사람이 많다. 그런데 장어는 필수 아미노산이 골고루 들고 단백질 함량이 높지만, 지방이 많아..

고열은 태아에게 위험… 임신부, 시원하게 여름 나려면?[23/07/21 11:05]: 체온이 올라가는 여름은 임신부에게 더 힘들다. 임신부는 호르몬 변화와 체중 증가로 인해 체온이 남들보다 더 쉽게 높아지기 때문이다. 임신부가 여름철을 시원하고 건강하게 나는 방법에 대해 상계백병원 산부인과..

[아미랑] 국립암센터 ‘늘봄텃밭’ 참여자 모집 外[23/07/21 08:50]: 한 주 간 놓치면 안 될 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요!국립암센터 ‘늘봄텃밭’ 참여자 모집국립암센터가 경기도농수산진흥원, 만듦협동조합과 함께 암 생존자를 대상으로 ‘늘봄텃밭’ 참여자를 모집합니다...

[밀당365] 매콤한 한 끼 식사, 홈 메이드 ‘치킨 랩’[23/07/21 08:40]: 치킨 랩은 부드럽게 씹히는 고기와 아삭한 채소의 식감이 어우러지는 요리입니다. 단백질, 섬유질, 미네랄 등 영양소 가득 채우면서 한 끼 간단히 해결하세요!강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천..

고혈압 환자, 운동 후엔 '이것'하면 혈압 더 낮..[23/07/21 08:30]: 고혈압 환자라면 운동 후에 스트레칭을 더해주는 게 좋다. 혈압을 더욱 효과적으로 낮출 수 있다.◇운동, 고혈압 환자에겐 '필수'고혈압 환자에게 운동은 건강한 혈압 강하법으로, 반드시 필요하다. 하루 운동만으로..

우울증 때문에 휴직 하기로 했습니다[23/07/21 07:45]: 일단 쉬기로 했으면 일 생각은 하지 말아야 한다. 건강을 회복하는 데에만 집중해야 한다. 휴직하자마자 복귀 걱정을 하고, 자신이 없는 동안 회사에서 벌어질 일을 신경 쓰거나, 자신이 우울증 환자라는 것 때문에 ..

폭염인데, 나만 땀이 안 난다… '이 병' 신호일..[23/07/21 07:30]: 여름이면 더위 때문에 땀을 흘리기 마련이다. 야외에서 조금만 걷거나 햇볕 아래 잠시 서 있기만 해도 땀이 비오듯 흐르는 사람이 많다. 물론, 땀과의 전쟁이 힘들지만 반대로 땀이 너무 안 난다면 건강 이상 신호일..

뜨거운 한여름의 슬기로운 '햇볕 활용법'[23/07/21 07:00]: 사람들은 보이는 것만 본다. 빛도 그중 하나다. 빨주노초파남보, 일곱 빛깔의 가시광선을 파장 길이로 정의하면 400~700nm(나노미터)에 해당하는 빛이다. 그중 보랏빛의 파장이 가장 짧아 400nm 정도다. 그 바깥으로..

우유 마신 뒤 설사… ‘이것’ 때문이었네[23/07/21 06:30]: 우유를 마신 뒤 늘 배가 아프고 설사를 한다면 ‘유당불내증’을 의심할 필요가 있다. 유당불내증이 있다면 우유뿐 아니라 우유가 들어간 음료만 마셔도 문제가 생길 수 있어 주의해야 한다.유당불내증은 몸에서 우유..

아침 빨리 먹으면 당뇨병 위험 줄어… 몇 시에?[23/07/21 06:00]: 아침 식사를 빨리하면 당뇨병 발병 위험이 줄어든다는 연구가 발표됐다.스페인 바르셀로나 세계 보건 연구소에서 프랑스 뉴트리넷-상테(NutriNet-Santé) 코호트에 참여한 성인 10만3312명을 평균 7.3년간 추적 ..

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