당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

운동 효과 높이는 ‘커피’? 유산소 전엔 피해야 하는 이..[23/04/04 06:15]: 많은 사람이 운동에 시간을 할애한다. 하지만 운동을 하는 것만큼 식사도 중요하다. 무엇을 언제 먹느냐에 따라서 운동 효과가 달라지기 때문이다. 운동 중 복부 불편감, 속 쓰림 등을 유발하는 음식은 피하는 게 좋..

빨갛게 부은 상처에 습윤 밴드를? ‘이것’ 발라야 흉 안..[23/04/04 06:00]: 전국 대부분 지역의 낮 기온이 20도 이상으로 올라 야외활동하기 좋은 날씨다. 그런데 야외활동을 할 때는 예기치 못한 상처가 생기지 않게 주의해야 한다. 만약 상처가 났다면 적절한 대처법으로 치료해야 흉터가 남..

아프고 저린 손목… ‘이 동작’ 수시로 해주세요[23/04/04 05:00]: 타자 치기, 집안일, 운전… 손목은 거의 모든 일상생활을 수행하는 데 쓰인다. 손목을 혹사한 탓에 통증이나 저린 느낌이 잦다면, ‘손목터널증후군’을 의심할 수 있다. 손목에서 손으로 지나가는 ‘정중신경’이 눌..

야외 활동하다가 눈곱 그득… 시력 지키는 관리법은?[23/04/04 00:01]: 봄은 눈 건강을 특히 신경 써야하는 계절이다. 황사, 꽃가루, 미세먼지 등이 알레르기성 결막염, 안구건조증 등을 유발하기 쉽다. 건강보험심사평가원 통계에 의하면, 2021년 알레르기성 결막염 환자는 182만5108명이..

배부른데도 음식 계속 먹는 사람, ‘OO중독’ 의심하세요..[23/04/03 23:00]: 배가 부른데도 끊임없이 음식을 먹는 게 습관이라면 ‘음식 중독’을 의심해보자. 음식 중독은 말 그대로 음식에 중독되는 현상을 말한다. 배가 부를 때까지 음식을 먹었는데도 불구하고 음식을 갈망하는 욕구가 계속..

스무 살인데 어린이로 오해 받는 여성, 이런 사연이…[23/04/03 22:30]: 구루병으로 인해 실제 나이보다 한참 어려 보이는 외모를 갖게 된 인도 여성의 사연이 화제를 모으고 있다. 이 여성은 희귀질환을 앓고 있음에도 포기하지 않고 배우와 가수의 꿈을 이루기 위해 노력 중인 것으로 전..

무심코 ‘이것’ 하는 습관이 목에 ‘용종’ 만든다?[23/04/03 22:00]: 목을 가다듬으려 습관적으로 헛기침하는 사람들이 있다. 주변인이 듣기에 성가실뿐더러, 성대에 용종이 생길 수 있으니 삼가는 게 좋다. 이 용종을 다른 말로는 ‘성대폴립(Polyp)’이라 한다. ◇고음 발성·속삭임·..

건조할 땐 기초화장품 듬뿍? 피부과 교수가 알려주는 환..[23/04/03 21:30]: 환절기에는 건강에 특히 주의해야 한다. 전날까지 반 팔을 입었다가 바로 다음 날 겉옷이 필요해질 정도로 기온이 큰 폭으로 변하기도 하고, 낮과 밤의 큰 일교차로 면역력이 급격히 떨어지기 때문이다. 특히 이맘때..

콜레스테롤 걱정? 초콜릿에 든 ‘이것’ 먹어 해결[23/04/03 20:30]: 초콜릿의 주재료인 카카오 콩으로 만드는 코코아를 1주일간 먹으면 혈중 LDL 콜레스테롤의 수치가 20㎎/㎗ 이상 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 코코아는 당뇨병의 원인 중 하나인 인슐린 저항성도 낮췄다.31일 한국..

지방간, 무조건 몸무게만 줄이면 되는 줄 알았더니…[23/04/03 19:30]: 술을 끊으면 크게 나아지는 알코올성 지방간과 달리, 비알코올성 지방간은 체중을 줄여야 지방간이 개선된다고 알려졌다. 하지만 비알코올성 지방간은 체중감량만으로 해결되는 병은 아니다.◇생각보다 흔하고 더 위..

이전 << 4181 · 4182 · 4183 · 4184 · 4185 · 4186 · 4187 · 4188 · 4189 · 4190 >> 다음[4187/0]