당신의 건강가이드 헬스조선

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감기 빨리 나으려면 운동해야 할까?[23/04/13 07:00]: 흔히 운동은 면역력 향상에 좋다고 잘 알려져 있다. 그러나 감기 걸렸을 때 하는 ‘빡센 운동’은 되레 감기 증상을 더욱 악화시킬 수 있어 주의해야 한다.중등도의 운동은 면역력 저하를 유발한다. ‘운동과 건강’..

악취의 근원 ‘정수리’… 머리 감을 때 ‘이것’ 넣어 ..[23/04/13 06:00]: 머리는 외부에 노출된 부위라 청결 유지에 특히 신경 써야 한다. 제대로 관리하지 않으면 피지 분비가 활발한 정수리 주변에서 냄새가 나기 쉽다. 정수리 냄새를 완화하는 방법에 대해 알아본다.◇정수리 냄새 다양한..

해열제 먹였더니 설사하는 아이, 어떻게 해야 할까?[23/04/13 05:30]: 코로나19가 잠잠해지나 했더니 인플루엔자(독감)와 감기가 대유행이다. 어른과 달리 아이들은 조금만 몸이 좋지 않아도 열이 나 해열제가 필요하다. 대부분의 아이는 해열제를 복용하면 증세가 좋아지지만, 어떤 아이..

의자에 앉아서 ‘이것’ 못하면… 신체 기능 ‘퇴화’ 신..[23/04/13 05:00]: 근력이 떨어지면 일상 속 사소한 움직임을 수행하기도 힘에 부친다. 스포츠 활동을 하기 어려운 건 물론이고, 정 자세로 걸어 다니기도 어려운 ‘운동기능저하증후군’ 상태가 될 수도 있다.운동기능저하증후군은 근..

허벅지만큼 중요한 ‘작은 근육’… 잘 키워야 오래 산다..[23/04/13 00:01]: 체내 근육량은 건강과 직결되는 요소다. 근육이 적으면 만성질환, 낙상, 골절 등의 위험이 커진다. 흔히 우리 몸 근육의 70%가 몰려 있는 하체를 강화하는 게 효과적이라고 알려져 있다. 그런데 건강을 위해서는 몸속..

주식하는 직장인 20%가 중독… ‘이 증상’ 있다면 위험[23/04/12 23:00]: 주식하는 직장인 중 10명 중 2명이 주식중독이라고 인정했다. HR테크기업 인크루트는 12일 직장인 820명을 대상으로 한 설문조사 결과를 발표했다. ‘본인 스스로 주식중독이라고 생각하나요?’라는 문항에 응답자의..

백혈병 이겨낸 4세 소녀, ‘완치의 종’ 울렸다 [영상][23/04/12 22:30]: 영국에서 3년 간 투병 끝에 백혈병을 이겨낸 4살 소녀의 사연이 알려져 감동을 주고 있다. 소녀는 병원을 떠나면서 복도 벽에 설치된 ‘완치의 종’을 힘차게 흔들었다.12일(현지시간) 영국 데일리메일, 케이터스 뉴..

'이 증상' 생기고 3일 내로 치료 않으면… ‘영..[23/04/12 22:00]: 입이 삐뚤어지거나, 한쪽 눈이 감기지 않거나, 자신도 모르는 새 침을 흘리거나, 맛이 잘 느껴지지 않는다면 안면신경마비 신호일 수 있다. 안면신경이 바이러스에 감염돼 얼굴 근육이 의지대로 움직여지지 않는 것이..

역대급 황사… 피부에선 '이런 일'이[23/04/12 21:30]: 역대급 황사로 하루 종일 공기 질이 안 좋다. 이럴 땐 호흡기 걱정이 가장 크지만, 피부에도 좋을 일이 없다. 황사에는 여러 중금속이 포함돼 있고, 일반 먼지보다 입자가 작아 피부 모공 속에 들어가 트러블을 일으..

고기보다 대장암 위험 높이는 '이것'… 딱 이만..[23/04/12 21:00]: 소고기 등 붉은 육류와 햄, 소시지, 베이컨 등 가공육이 대장암 발병 위험을 높인다는 것은 잘 알려진 사실이다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구기구(IARC)에서도 역학연구를 면밀히 검토한 후 적색육과 가공육을..

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