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[밀당365]‘저지방 식물성 식단’이 당뇨병 관해 돕는다[23/07/17 08:40]: 당뇨병 환자는 늘 식단을 고민합니다. 혈당을 덜 올리고 체중 감량 효과까지 있는 식단이 있다면 따르기 좋겠죠. 최근, 저지방 식물성 식단을 섭취하면 당뇨병 관해에 이를 수 있다는 연구가 발표됐습니다.오늘의 당..

아스파탐 쇼크… 첨가물 섭취 줄이는 생활의 지혜[23/07/17 07:00]: 때아닌 아스파탐 파동에 ‘식품첨가물’에 신경이 곤두선다. 세계보건기구(WHO)가 대표적인 인공 감미료 아스파탐을 ‘발암 가능 물질’로 분류하면서다. 달콤 쌉쌀한 소주의 맛도, 톡 쏘는 콜라의 단맛도 아스파탐에..

기부 행위, 몸의 통증 완화시킨다… 이유는?[23/07/17 06:30]: 기부 행위가 몸의 만성 통증을 완화시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 런던대 연구팀은 2011년부터 2020년까지 영국 가구 종단 조사에 참여한 4만8000명을 대상으로 기부·봉사활동과 건강 간의 상관관계를 알아보..

반바지 입을 때 신경 쓰이는 ‘셀룰라이트’, 어떻게 없..[23/07/17 05:30]: 노출의 계절인 여름철, 반바지를 입을 때 두드러지는 허벅지의 셀룰라이트가 신경 쓰일 때가 많다. 심지어 셀룰라이트는 아무리 살을 빼도 잘 없어지지 않아 다이어터들의 큰 고민거리 중 하나다. 대체 언제부터 생긴..

BMI의 구멍 … BMI 정상 3명 중 1명은 비만 상태[23/07/17 05:00]: 보편적으로 비만을 확인하는 지표인 체질량 지수(BMI)가 신뢰성이 떨어진다는 연구 결과가 나왔다.이스라엘 텔아비브대 공중보건학과 이프타흐 게프너(Yftach Gepner) 교수 연구팀은 BMI 지수가 얼마나 많은 사람을 ..

화장 도구 세척 미루다간… 피부에 '이 병' 유발..[23/07/16 23:00]: 화장에 사용하는 도구들을 평소 제대로 세척하지 않으면 각종 피부 트러블의 원인이 된다. 특히 습한 여름철에 도구 세척에 신경 써야할 필요가 있다. 화장 도구를 제대로 관리, 세척하는 법에 대해 알아본다.◇잔여..

비 오는 날 허리·무릎 쑤시는 이유[23/07/16 22:00]: 비 오는 날 유독 허리나 무릎, 손목 등 관절 통증을 호소하는 사람들이 있다. 이는 특히 퇴행성관절염, 류마티스 관절염 등이 있는 사람들에게서 잘 나타난다. 그 이유는 무엇일까?◇기압 차로 관절 내 압력 증가비가..

노년기, 누워 지내고 싶지 않다면 ‘이 근육’ 필수… 단..[23/07/16 20:00]: 나이가 들면 신체 곳곳이 퇴화한다. 일상적인 동작을 하는데도 어려움이 생길 수 있다. 나이가 들수록 근육을 잘 관리해야 하는 것도 이런 이유에서다. 많은 사람이 겉으로 보이는 근육에만 신경을 쓰지만, 나이가 들..

이 더위에? 천식 환자에게 여름이 두려운 이유[23/07/16 18:00]: 만성 기도 염증 질환인 천식은 환절기나 가을, 겨울처럼 찬바람이 불 때 심해지는 경향이 있다. 그렇다면 덥고 습한 여름은 천식환자에게 최적의 계절일까? 그렇지 않다. 여름엔 예상치 못한 천식 악화 요인이 곳곳에..

오후까지 술 냄새 풍기는 사람, ‘이곳’ 적신호[23/07/16 16:30]: 평소 술 냄새가 많이 나거나 술을 마신 뒤 오랫동안 몸에서 술 냄새가 난다면 간 건강을 점검해보는 것이 좋다. 잦은 과음이나 간 질환으로 인해 간의 대사 능력이 떨어지면 알코올이 제대로 분해되지 않으면서 이 같..

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