당신의 건강가이드 헬스조선

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셀카 ‘이 각도’로 찍는 사람, 실제보다 더 날씬하다고..[23/10/19 06:00]: 사람은 다른 사진보다 셀카(셀프카메라) 속 신체모습을 가장 날씬하다고 인지한다는 연구 결과가 나왔다. 셀카는 스스로 자기 얼굴을 찍는 행위를 지칭하며, 보통 카메라를 몸에서 멀리 떨어뜨리고 렌즈 방향은 자신..

칼로리 높은 것 알면서도… 계속 먹는 과학적 이유[23/10/19 05:30]: 맛있는 고칼로리 식품 섭취를 자제할 수 없는 이유가 최종당화산물(AGEs) 때문이라는 연구 결과가 나왔다.최종당화산물은 혈중 당이 단백질, 지질 또는 핵산과 결합해 생성된 물질이다. 세포의 당 대사 과정에서 생성..

목 굵은 사람, 충분히 잤는데도 낮에 피곤하다면 한 번쯤..[23/10/19 05:00]: 수면무호흡증 환자는 생각보다 흔하다. 수면무호흡증 환자는 자면서 간헐적으로 숨을 쉬지 않게 된다. 이에 산소포화도가 떨어지는 일이 반복되면 심뇌혈관질환과 우울증 발생 위험이 커진다. 밤중에 증상이 나타나다..

샴푸하기 1분 전 ‘이것’… 푸석한 머리 윤기 있게 만들..[23/10/18 23:00]: 건조한 가을철, 모발은 윤기를 잃기 쉽다. 머리카락이 푸석해지고, 엉킨다. 심하면 모발이 빠지기까지 한다. 이런 이유로 많은 사람이 두피와 모발 관리를 위해 트리트먼트를 찾아 나선다. 하지만 트리트먼트를 발라..

온탕·냉탕 번갈아 들어가기, ‘이런 사람’은 절대 금물..[23/10/18 22:00]: 날이 추워지면 샤워할 때 뜨거운 물을 틀게 된다. 그러나 무심코 한 온수 샤워가 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 고혈압 환자라면 특히 주의가 필요하다.뜨거운 물로 샤워하거나 목욕한 후 욕실 밖으로 나오면 갑자기..

’화장실 실신’ 1000명 조사했더니… 남자는 소변, 여자..[23/10/18 21:30]: 남성은 소변, 여성은 대변 볼 때 '순간 실신'이 쉽게 나타난다.실신이란 급작스러운 뇌 혈류 감소로 잠시간 의식을 잃고 쓰러지는 증상을 말한다. 이 실신이 배뇨 중이나 배뇨 직후 나타나는 게 '배뇨 실신'이다. 원..

'이 식품' 닭가슴살·달걀보다 질 좋은 단백질 ..[23/10/18 21:00]: '단백질이 풍부한 식품' 하면, 많은 사람이 닭가슴살과 달걀만 떠올리곤 한다. 그러나 놀랍게도 두 음식보다 더 질 높은 단백질 공급원이 있다. 바로 우유다.단백질 품질을 평가하기 위해 고안된 여러 가지 측정법이..

여드름 나는 원인, ‘이 영양소’ 부족해서?![23/10/18 20:30]: 일교차가 크고 건조한 가을철에는 피부가 민감해져 여드름이 나기 쉽다. 여드름이 나는 이유는 다양한데, 영양소가 부족해도 생길 수 있다. 여드름에 영향을 미치는 영양소에 대해 알아본다.◇비타민D, 아연 부족하면..

급해서… 동료가 먹던 감기약 내가 먹었다면?[23/10/18 19:30]: 직장인 A씨는 일교차가 큰 날씨 때문인지 감기에 걸렸다. 기침, 콧물, 발열, 몸살 등 온갖 증상이 나타났지만, 시간이 없어 병원을 가기 어려웠던 그는 동료가 먹다 남았다는 감기약을 복용했다. 그러나 약을 먹어도..

찬바람 부니 머리카락이 우수수… ‘바르는 탈모약’ 써..[23/10/18 19:00]: 찬바람이 불면 건강한 모발을 가진 사람도 머리카락이 평소보다 많이 빠지거나 가늘어진다. 갑작스럽게 기온이 변하는 가을 환절기에는 일교차로 인해 공기가 건조해지면서 두피의 유·수분 균형이 무너지게 되는데,..

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