당신의 건강가이드 헬스조선

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[밀당365] 혈당 걱정 없는 봄나들이 도시락~[24/04/19 08:40]: 봄 날씨 완연합니다. 꽃놀이 하러 봄 소풍 떠나셔야죠. 오늘은 당뇨병 환자 맞춤형 도시락 레시피 준비했습니다. 김밥 한 줄에는 보통 밥이 한 공기 정도 들어가는데요. 탄수화물 부담 없도록 밥 양은 절반으로 줄이..

매운맛 시판 소스 비교했더니… 캡사이신 함량 274배 차..[24/04/19 08:30]: 시판 중인 매운맛 소스 제품별로 캡사이신류 함량이 크게 차이 나는 것으로 조사됐다. 다만 실제 매운맛 정도를 수치화한 제품은 매우 적은 것으로 드러났다.한국소비자연맹은 매운맛 소스 20개 제품(국내 11, 수입 ..

늘어나는 ADHD 이유 있었다… 대기 속 ‘이 물질’ 때문..[24/04/19 08:00]: 생후 2년 이내 이산화질소에 노출되면 ADHD 위험이 커진다는 걸 시사하는 연구 결과가 나왔다. 이산화질소는 대기오염물질 중 하나로 자동차, 발전소 등의 연소공정에서 발생한다. 스페인 바르셀로나 세계보건..

직장인 주목… 벌써부터 '점심 피로' 걱정되세요..[24/04/19 07:30]: 점심시간 이후 유독 하품이 잦아지는 경우가 있다. 이때 커피나 초콜릿 등 간식으로 졸음을 쫓으려는 사람이 많은데, 오히려 피로 해소에 도움이 되지 못할 수 있다. 미국 매체 폭스 뉴스 등 외신에 따르면 미국 캘리..

반려동물 홀로 5시간 넘어가면 ‘불안’… 정신건강 관리..[24/04/19 07:15]: 사람보다 생이 짧은 동물 특성상 사람의 ‘몇 시간’은 동물에게 ‘며칠’이다. 2023년 KB 국민은행의 ‘반려동물 보고서’에 따르면 반려동물 약 80%가 하루 5시간 이상을 홀로 보낸다. 1인 가구가 많아지는 현대 사..

가부키 화장한 듯한 얼굴… 2010년 정체 밝혀진 ‘가부키..[24/04/19 07:15]: 세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우..

부츠 집어넣고 신은 플랫슈즈, 예쁘지만 발 건강엔…[24/04/19 07:00]: 날씨가 따뜻해지면서 두꺼운 부츠를 집어넣고 플랫슈즈를 신는 사람이 많아졌다. 납작한 밑창의 플랫슈즈는 하이힐보다 편하면서 다양한 코디에 활용하기 좋은 봄철 패션아이템으로 손꼽힌다. 하지만 디자인에만 치우..

주먹구구식으로 결정한 뒤 '그럴싸한' 이유 만드..[24/04/19 06:45]: 나는 왜 그 행동을 했을까?여행 가방이 하나 필요했다. 2~3박 정도 짧은 출장에 필요한 가방이. 일단 필자가 필요한 조건을 목록화해봤다. 짧은 출장 여행용이고, 비행기를 탈 때 핸드 캐리할 것이기 때문에 크기가 ..

남자처럼 ‘구레나룻·턱수염’ 기른 남아공女, 사연 들..[24/04/19 06:30]: 남성처럼 구레나룻과 턱수염을 기른 20대 남아프리카공화국 여성이 화제다.지난 15일(현지 시각) 영국 매체 더 미러는 남아공 요하네스버그에 거주 중인 사오 음긴키(26)의 사연을 소개했다.어린 시절부터 유독 얼굴..

심혈관질환 걱정될 때, ‘이런 운동’ 하세요[24/04/19 06:00]: 운동과 같은 신체활동이 뇌에서 스트레스와 관련된 신호를 줄여 심혈관질환 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 매사추세츠 종합병원 심혈관 영상 연구 센터 연구팀은 신체 활동 데이터가 포함..

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