당신의 건강가이드 헬스조선

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식전 빵을 발사믹 소스에 찍는 이유… ‘이 효과’ 있었..[24/07/20 06:00]: 양식 레스토랑에 가면 흔히 '식전 빵'이라고 불리는 빵과 발사믹 식초를 가져다준다. 식당은 왜, 식사 전에 빵과 발사믹 식초를 가져다주는지, 식전 빵이 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아본다. ◇식전 빵, 미각 청..

운동 전에 '이 음식' 먹으면, 효과 줄고 통증 유..[24/07/20 05:00]: 운동 전에 통 곡물을 먹으면 에너지원으로 사용돼 운동 효과를 높여준다고 잘 알려져 있다. 그런데 반대로 운동 전에 먹으면 그 효과를 낮추거나 다른 문제를 유발하는 식품들도 있다. 운동 전 피해야 할 음식을 소개..

벽에 등 붙여 보세요… '허리 근력' 체크하는 간..[24/07/20 05:00]: 허리 근육이 강해야 척추질환이 덜 생기고, 생기더라도 통증이 덜하다. 허리 근육이 척추를 지탱하기 때문이다. 나이가 들어서도 튼튼한 허리를 유지하려면 어떻게 해야 할까.먼저, 자신이 허리 근력이 떨어진..

겨우 14세에 '대장암 4기' 진단 미국 소녀… 무..[24/07/19 23:15]: 14세라는 어린 나이에 대장암 4기 진단을 받은 미국 소녀의 사연이 공개됐다.지난 18일(현지 시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 미국 소녀 리버티 리비 애시워스는 14세에 병원을 찾았다가 대장암 진단을 받았다...

유독 밤만 되면 가려운 항문… 안 씻어서일까?[24/07/19 23:00]: 항문 주변이 가렵다는 이들이 있다. '항문소양증'인데, 배변 후나 잠자리에 들 때 항문 주위가 가려운 상태를 말한다. 대체 왜 가려운 걸까?항문소양증은 전체 인구의 1~5%에서 발생하며 어느 나이에서나 겪을 수 있..

렌즈 세정액에 ‘미생물’ 드글드글… 어떤 제품일까?[24/07/19 22:00]: 시중에 판매중인 콘택트렌즈 세정액에서 기준치를 초과한 미생물이 검출됐다.시력 보정 등을 위해 콘택트렌즈를 반복 착용하는 소비자는 렌즈의 세척과 소독 등 위생관리를 위해 콘택트렌즈 세정액을 사용한다. 대한..

밤에 운동만 하면 눈 ‘말똥말똥’… 잠 안 오는 이유 뭘..[24/07/19 21:00]: 밤 늦게 운동하고 나면 괜히 잠이 안 온다. 격렬하게 운동하고 나면 피곤하고 잠이 잘 올 거라 생각했는 데 오히려 말똥말똥할 때가 있다. 이는 운동 후 교감신경이 활성화됐기 때문이다. 그럼 언제쯤 운동하는 게 좋..

자도 자도 피곤할 때… 먹으면 좋은 '음식' 8가..[24/07/19 20:15]: 깨어 있어도 늘 피곤하거나, 잠에서 깬 뒤 침대에서 일어나기 힘들거나, 잠을 항상 설치는 사람은 한 번쯤 건강 검진을 받아보는 게 중요하다. 검진 결과 몸에 특별한 이상이 없는데도 피로가 지속된다면 '피로 극복..

새치 관리 '이렇게' 하세요? 나중에 후회합니다[24/07/19 20:15]: 새치가 보기 싫다는 이유로 뽑는 사람이 많다. 하지만 뽑지 말고 그대로 두거나, 자르는 것이 좋다. 새치를 뽑으면 탈모로 이어질 수 있다.머리카락 끝에 있는 모낭에는 멜라닌 세포라는 것이 있다. 머리 색깔을 결정..

"코로나19 감염된 한국·일본인, 정신질환 위험 높았다"[24/07/19 20:00]: 코로나19 감염이 정신질환 위험을 높인다는 한국인과 일본인 대상 대규모 연구 결과가 나왔다.경희의료원 연동건·김선영 교수, 세브란스병원 신재일 교수 등 공동 연구팀은 코로나19 감염이 신경정신병적 후유증 위..

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