당신의 건강가이드 헬스조선

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햄·소시지보다도 대장암 위험 키우는 ‘이것’… 딱 이..[24/05/25 20:00]: 소고기 등 붉은 육류와 햄, 소시지, 베이컨 등 가공육이 대장암 발병 위험을 키운다는 것은 잘 알려졌다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구기구(IARC)에서도 역학연구를 검토한 후 적색육과 가공육을 발암물질 2A군..

건강 지켜주는 ‘웃음’… 억지로 웃어도 효과 있을까?[24/05/25 19:00]: 행복해서 웃는 게 아니라 웃어서 행복하다는 말이 있다. 웃음은 체내 면역세포 수를 늘리는 등 다양한 건강 효과를 낸다고 알려졌다. 그렇다면 억지로 웃는 것도 똑같이 건강에 도움이 될까?실제로 억지웃음은 건강에..

집에서만 입으니까 깨끗하다? 매일 입는 잠옷, 세탁 안 ..[24/05/25 18:00]: 집에서만 입는다는 이유로 잠옷을 자주 세탁하지 않는 사람이 많다. 하지만 잠옷을 세탁하지 않으면 여러 균이 묻으면서 건강에 악영향을 줄 수 있다. 그 이유와 올바른 세탁 주기에 대해 알아본다.◇잠옷, 적어도 일..

양치질 방법 바꾸면 ‘뇌 노화’ 막을 수 있다[24/05/25 16:00]: 일상 속 작은 습관 변화만으로도 뇌 노화를 늦출 수 있다. 뇌 회춘 방법에 대해 알아본다.◇체중 조절하기뇌 노화를 예방하려면 체중 관리를 통해 비만을 예방해야 한다. 비만은 노화를 부르는 대표적인 요소 중 하나..

‘이 열매’ 껍질이 혈당·염증 조절한다[24/05/25 15:00]: 보랏빛 열매 ‘자보티카바’가 비만과 대사증후군 개선에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.자보티카바는 브라질 동남부가 원산지인 열매로 ‘퍼플 다이아몬드’, ‘브라질 슈퍼 프루트’라고 불리기도 한다. 색과 모..

하품하다가 턱에서 ‘뚝’ 소리 났는데… 정체 뭘까?[24/05/25 14:00]: 하품을 하다가 갑자기 턱에서 ‘뚝’ 소리가 날 때가 있다. 입을 크게 벌린 게 이유라고 생각하기 쉽다. 그런데, 입을 벌릴 때 계속 턱에서 소리가 나고 아프다면 턱관절 디스크의 신호일 수 있다.턱관절 디스크는 턱..

햇빛만 보면 가렵고 울긋불긋한 피부, ‘이 질환’ 신호..[24/05/25 13:00]: 기온이 올라가면서 날씨가 점점 뜨거워지고 있다. 하지만 햇빛이 뜨거워지면서 피부 알레르기를 겪는 사람도 많아지고 있다. 햇빛에 노출될 때마다 피부가 가렵고 울긋불긋하게 올라온다면 햇빛 알레르기를 의심해야..

기름진 음식 먹어 속 더부룩할 땐 탄산음료 말고 ‘이 차..[24/05/25 12:00]: 기름진 음식을 먹거나 과식을 하면 속이 더부룩하고 복부팽만감 등이 느껴질 때가 많다. 이럴 때 소화기 문제를 예방하려면 식사 후 탄산음료를 먹기보다는 차를 마시는 게 도움이 될 수 있다. 기름진 음식을 먹은 후..

식단·운동량 그대로인데 변비 생겼다면… ‘이 약’ 복..[24/05/25 11:00]: 평소 먹는 식단도 그대로고, 운동량이 줄어들지도 않았는데 갑자기 변비가 생기는 경우가 있다. 이럴 땐 최근 복용하기 시작한 약이 있는지 살피는 게 좋다. 약물이 변비를 유발하는 경우도 있기 때문이다.변비를 일..

美에선 매일 1770만명이 대마초 피는데… 담배보다 안전..[24/05/25 10:00]: 미국에서 매일 또는 거의 매일 대마초를 사용한다고 응답한 사람이 같은 빈도로 술을 마신다는 사람보다 많아진 것으로 조사됐다. 대마초는 상대적으로 안전하다는 인식이 있는데 사실이 아니다. 미국 카네기멜런대가..

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