당신의 건강가이드 헬스조선

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가족과 함께 먹을 탐스러운 과일… ‘이렇게’ 골라라![24/09/14 11:03]: 먹거리가 풍성한 한가위다. 그 중 빼놓을 수 없는 게 과일인데, 가을이 제철인 과일은 맛과 영양소가 풍부하다. 효능과 함께 먹기 좋은 과일 고르는 법에 대해 알아본다.◇포도포도는 비타민과 무기질 등이 풍부한 과..

전국민 다 아는 ‘유명 의사’ 사칭… 중장년 노리는 관..[24/09/14 10:03]: 64세 남성 A씨는 지난 6월 인터넷 검색 중 유명 의사의 인터뷰 사진이 포함된 광고를 보고 ‘PharmaFlex RX’ 6개월 분을 212.05달러에 구매했다. 그러나 결제 직후 이상함을 느끼고 판매자에게 주문 취소를 요청했으..

LA갈비, 핏물 안 빼도 되나요? [주방 속 과학][24/09/14 09:03]: '고기 속 핏물 빼기'는 케케묵은 논란 중 하나다. 핏물 빼기 파에서는 핏물을 빼야 텁텁한 맛이 없어진다고 주장하고, 핏물 지킴이 파에서는 핏물 빼는 중 육즙이 빠져 오히려 풍미가 감소한다고 주장한다. 대부분 고..

60세 앞둔 최완정, ‘이 음식’ 먹고 갱년기 극복했다…..[24/09/14 08:00]: 배우 최완정(56)이 갱년기 극복 비법으로 ‘등산하기, 녹두와 육회 즐겨 먹기, 유산균 섭취하기’를 꼽았다.지난 9일 TV 조선 ‘우리동네 건강왕’에서 최완정은 “제일 무서운 건 갱년기다”며 “힘들 때마다 등산하..

추석 고향 가는 길, 장거리 버스 탑승… ‘목’ 건강 지..[24/09/14 07:00]: 추석 연휴를 맞아 장거리 이동을 하는 사람이 많다. 긴 거리를 이동하는 만큼 오랜 시간 운전하거나 앉아 있어야 하는데, 이때 허리, 목 등에 부담이 갈 수 있어 주의해야 한다.◇장거리 운전, 틈틈이 스트레칭해야오..

“콜레스테롤 걱정 없다”… 영양사가 추천한 ‘아침 식..[24/09/14 06:00]: 콜레스테롤 수치가 높은 것은 혈액에 콜레스테롤이라는 지방 물질이 많다는 것을 의미한다. 처음에는 위험하지 않지만, 시간이 지나면 혈관에 쌓여 막히는 위험이 발생할 수 있다. 이렇게 되면 뇌졸중이나 심장마비 ..

"남들 다 쓰는 약인데"… 英 여성, 사용 중단했더니 온몸..[24/09/14 05:00]: 오래 쓰던 스테로이드 크림 사용을 중단했다가 피부가 판다처럼 변해 결혼식까지 미룰 뻔한 영국 여성의 사연이 공개됐다.지난 10일(현지시각) 영국 매체 더 미러는 국소 스테로이드 금단증을 겪은 에밀리 비티(34)의..

'자기관리 끝판왕' 50대 여자 스타 5명… 직접 ..[24/09/14 00:03]: 50대임에도 여전히 건강한 아름다움을 자랑하는 5명의 여자 스타들이 있다. 세월이 흘러도 변함없이 아름다운 모습을 유지하는 이들의 비법은 무엇인지, 직접 공개한 각각의 비결을 알아본다. ◇고현정고현정(53)은 ..

9만 명 조사 했다… 연휴에 잠 보충하면 ‘이 효과’ 볼..[24/09/13 23:03]: 평소 바쁜 일정에 잠을 잘 자지 못했던 사람들에게 연휴는 드디어 한숨 돌릴 수 있는 오아시스 같은 존재다. 이들은 부족했던 잠을 한 번에 몰아 자곤 하는데, 이런 '수면 보충'이 건강에 좋은지는 논란의 여지가 있..

어지러워서 이석증인 줄 알았는데… ‘이곳’ 염증 때문..[24/09/13 22:00]: 머리가 어지럽거나, 주위가 빙빙 돌면서, 눈앞이 먹먹해지면 어지럼증의 흔한 증상인 이석증이라고 생각이 들 수 있다. 하지만 이석증이라고 생각해 그대로 둔다면 위험하다. 가만히 있어도 어지러운 ‘전정신경염’..

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