당신의 건강가이드 헬스조선

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탄탄몸매 아이비, 괴로워도 '이 운동'이 비결…..[24/09/29 17:00]: 가수 겸 뮤지컬 배우 아이비(41)가 필라테스하는 모습을 공개했다.지난 26일 유튜브 채널 '아이비티비 IVYTV'에는 '여름아 잘 가! 여름을 보내며 일상을 꽉 담은 브이로그 | 시카고, 꽃시장, 운동, 쇼핑언박싱'이라는..

임신한 여성, 뇌 ‘회백질’ 변한다… 어떤 기능 하나 보..[24/09/29 16:00]: 여성이 임신하면 뇌 구조가 변화한다는 연구 결과가 나왔다.미국 산타바바라 캘리포니아대 연구팀은 연구의 공동 저자로 참여한 엘리자베스 크리스틸의 뇌 영상을 이용해 임신에 따라 뇌 구조의 변화를 비교·분석했..

‘이런 안경’ 쓰고 있으면 당장 바꾸세요… 어지럼증 생..[24/09/29 15:00]: 눈이 나쁜 사람들은 안경 없이는 일상생활이 어렵다. 안경을 쓸 때마다 어지럽다면 큰 문제다. 이럴 땐 안경테를 잘못 고른 게 원인일 수 있다.근시·난시가 심할수록 알이 작은 안경테를 골라야 한다. 렌즈 도수가 ..

도수 없는 ‘패션 안경’… 예뻐 보이지만 시력에는 최악..[24/09/29 14:00]: 시력과 상관없이 패션을 위해 도수 없는 안경을 끼는 사람들이 있다. 일명 ‘패션 안경’인데, 아무리 멋있다고 해도 자칫하다간 시력이 떨어질 수 있어 위험하다. 패션 안경은 시력에 어떤 영향을 줄까?◇플라스틱 ..

볼에 덩어리 점점 커지더니… ‘이 암’ 진단받은 60대 ..[24/09/29 13:00]: 몸에서 멍울 등 덩어리가 생기거나 만져지면 암을 의심해 봐야 한다. 대부분 양성 종양이거나 몸의 면역 기관인 림프절(세균을 죽이는 림프액이 흐르는 관들이 연결되는 곳)이 일시적으로 커졌을 확률이 높긴 하지만..

매일 먹는데 몰랐다… '이 음식' 섭취하고, 혈액..[24/09/29 12:00]: 혈액은 우리 몸에서 중요한 역할을 한다. 온몸의 신진대사를 주관하며, 폐에서 산소를 골라 조직이나 세포로 실어나르는 역할을 한다. 흔히 먹는 음식만으로도 혈액을 맑게 만들 수 있다. 혈액 건강에 도움이 되는 식..

살 뺄 때 좋다는 그릭 요거트도… 하루에 ‘이만큼’만 ..[24/09/29 11:00]: 요거트는 언제 어디서든 먹기 편하다는 장점이 있어 간식이나 식사대용으로 먹기 좋다. 곁들이는 토핑이나 음식에 따라 맛과 영양이 천차만별로 달라진다. 영양 효과를 높이고 체중 관리에도 도움이 되는 요거트 섭취..

계단 조금만 올라도 숨차는 사람, 폐활량 ‘이렇게’ 늘..[24/09/29 10:00]: 조금만 빨리 걷거나, 계단을 오르면 숨이 차는 사람이 있다. 폐 수축과 이완을 돕는 호흡근이 약해졌기 때문이다. 사실 폐활량은 선천적으로 결정돼 늘어날 수는 없지만, 호흡근 단련과 운동 등으로 떨어지는 속도를..

“썩어서 거름 되니 버려도 돼” 산에 던진 과일 껍질, ..[24/09/29 08:00]: 가을 산의 묘미를 놓치지 않기 위해 주말 등산을 결심했다면, 과일과 함께 꼭 쓰레기봉투도 챙기자. 과일 껍질은 썩어서 나무에 좋은 거름이 될 거라 예단하고 아무 데나 버리는 사람이 많은데, 환경에 악영향을 끼치..

성시경, 비빔면 의외의 ‘이것’으로 만들던데… 다이어..[24/09/29 07:00]: 가수 성시경(45)이 독특한 비빔면 레시피를 공개했다.지난 26일 유튜브 채널 ‘성시경 SUNG SI KYUNG’에는 ‘[성시경 레시피] 라이스페이퍼 비빔면 Sung Si Kyung Recipe - Rice Paper Noodles’라는 제목의 영상이..

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