당신의 건강가이드 헬스조선

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“근감소증 결코 가볍게 볼 질환 아냐… 20대부터 근력운..[24/10/07 07:15]: 나이가 들면 어느 움직임 하나 쉬운 게 없다. 뛰거나 계단을 오르내리는 건 차치하고, 걷기, 앉았다 일어나기와 같은 일상적인 동작들조차 버거워진다. 더 이상 몸이, 정확히는 근육의 양과 기능, 운동능력이 예전 같..

무거운 중량 적게 vs 가볍게 여러 번… 나에게 맞는 운동..[24/10/07 07:00]: 근력 운동을 할 땐 한 세트당 동작을 10~15번 반복하는 게 보통이다. 중량을 높여 이보다 적게 반복하거나 중량을 낮춰 이보다 많이 반복하면 운동 효과가 떨어지기라도 하는 걸까?10~15번보다 적게 또는 많이 반복한..

강아지 ‘오냐오냐’하다간 통제권 뺏긴다… 되찾아오는..[24/10/07 06:30]: 짖지 말라고 했는데 짖고, 양치를 시키려니 거세게 거부한다. 이처럼 반려동물이 자꾸 보호자의 지시를 거스를 때가 있다. 양육 난도가 높아질 뿐 아니라 산책이나 동물병원 방문 시 돌발 행동을 해도 보호자가 저지..

포일 어떤 면에 음식 닿아야 할까요? [주방 속 과학][24/10/07 06:00]: 포일로 고기, 감자, 고구마 등을 싸기 전 잠시 멈추게 된다. 포일의 양면성 때문이다. 한쪽 면은 반짝거리고, 다른 쪽은 광택이라곤 찾아보기 어렵다. 어느 면으로 음식을 감싸야 할까?◇광택 유무, 공정에서 생겨답..

제왕절개 vs 자연분만… ‘산모 3분의 2’가 택한 출산법..[24/10/06 23:00]: 저출산 기조가 이어지고 있는 가운데 자연분만 비율이 급감해 산모 세 명 중 두 명은 제왕절개로 아이를 낳는 것으로 나타났다.지난 3일, 국회 보건복지위원회 국민의힘 김미애 의원이 국민건강보험공단으로부터 제출..

무더위가 당신의 마음에 남긴 상처, 알고 있었나요?[24/10/06 22:00]: '음식물 쓰레기를 누가 갖다 버리느냐'의 사소한 문제로 남편과 말다툼을 벌이고 출근한 아침. 화나는 마음을 애써 가라앉히고 진료를 시작하는데, 이날따라 유난히 환자들이 힘든 일만 쏟아냅니다. 우울하고, 무기력..

코로나 아니다… 후각 문제, 어쩌면 더 심각한 '이 ..[24/10/06 21:00]: 후각 상실이 심부전의 징후일 수 있다는 연구결과가 나왔다.심부전은 심장의 구조나 기능에 이상이 생겨 혈액을 받아들이거나 짜내는 것을 제대로 못하는 것을 말한다. 관상동맥질환이나 판막질환 등이 주요 원인이며..

손흥민 ‘햄스트링’ 다쳐 홍명보호 하차, 심각한 부상인..[24/10/06 20:00]: 한국 축구 대표팀의 주장 손흥민이 햄스트링 부상으로 홍명보호의 10월 A매치 2연전에서 하차한다.4일, 대한축구협회는 “왼쪽 허벅지를 다친 손흥민이 휴식이 필요하다고 판단돼 선수 보호 차원에서 대표팀 소집 명..

화장품, 신선하게 쓰려 ‘이곳’ 넣어놨는데… 피부에 오..[24/10/06 19:00]: 화장품을 냉장 보관하는 사람들이 있다. 화장품의 쿨링감을 느끼고, 신선도를 유지하기 위함이다. 화장품을 냉장고에 보관하면 정말 피부에 더 좋을까? 화장품의 올바른 보관법을 알아봤다.◇화장품 냉장 보관, 성분..

“부기 빼는 데 특효”… 경수진이 밝힌 비법, 열량 소모..[24/10/06 18:00]: 배우 경수진(36)이 부기 관리에 효과적인 방법을 공유했다.지난 9월 27일 유튜브 채널 ‘만취경수진’에는 ‘경수진의 부기 빼는 방법?!’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 경수진은 자신의 아지트에서 청..

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