Áúȯº°ºÐ·ù
¾Ï
½ÉÇ÷°üÁúȯ
»ýȰ½À°üº´
À§ÀåÁúȯ
´ëÀåÁúȯ
°£Áúȯ
ôÃß°üÀýÁúȯ
¾Ë·¹¸£±â
¿©¼ºÁúȯ
Ãâ»êÀ°¾Æ
Á¤½ÅÁúȯ
³ëÀÎÁúȯ
ºñ¸¸Ã¼Çü
Ä¡¾Æ±³Á¤
°úº°ºÐ·ù
³»°ú
¿Ü°ú
»êºÎÀΰú
¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú
½Å°æ°ú
¾È°ú
ÇǺΰú
Á¤Çü¿Ü°ú
½Å°æ¿Ü°ú
À̺ñÀÎÈİú
¼ºÇü¿Ü°ú
ºñ´¢±â°ú
Á¤½Å°ú
¸¶ÃëÅëÁõÀÇÇаú
¿µ»óÀÇÇаú
°¡Á¤ÀÇÇаú
¼ºÀÇÇÐ
Ä¡°ú
ÇÑÀÇÇÐ
´ëüÀÇÇÐ
±âŸ
Á¾ÇÕ
Àüüº¸±â >
"Åп¡ ´ëÇÑ ÀÇ¿ÜÀÇ °ø°¨´ë?"¡¦ ¿µÁö, ŸÀ϶ó '»ç±â&..
[24/10/08 21:26]
Áö³ÇØ ¹ß¸ÅÇÑ ³ë·¡ 'Water'·Î ¼¼°èÀûÀÎ ½ºÅ¸°¡ µÈ ³²¾ÆÇÁ¸®Ä«°øÈ±¹ Ãâ»ý ¹ÂÁö¼Ç ŸÀ϶ó ·Î¶ó ½ÃÅ»(22)°ú °¡¼ö ÀÌ¿µÁö(22)°¡ À¯Æ©ºê¿¡¼ ¸¸³µ´Ù. À̵éÀº ƯÈ÷ '·¹ÀÌÀú Á¦¸ð'°¡ ¼Ò¿ë¾ø´Ù´Â °ø°¨´ë¸¦ Çü¼ºÇØ »ç¶÷µéÀÇ..
°ü·Ã±â»ç
¾ÆÀÌµé ¼ºÀåÅëÀ¸·Î ¿ÀÇØ ½¬¿î »À¾Ï, ¡®ÀÌ·± Á¡¡¯ ´Ù¸£´Ù
[24/10/08 21:07]
¼ºÀå±â ¶§ ¹«¸ÀÌ ¾ÆÇÁ¸é º¸Åë ¼ºÀåÅëÀ¸·Î ¿©±ä´Ù. ±×·±µ¥ ÇÑ ºÎÀ§¸¸ À¯µ¶ ¾ÆÇÁ°í, ÅëÁõÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é ¼ºÀåÅëÀÌ ¾Æ´Ñ »À¾ÏÀÏ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.ƯÈ÷ 10´ë¿¡ ¸¹ÀÌ »ý±â´Â °ñÀ°Á¾Àº »À¾ÏÀÇ Àý¹Ý Á¤µµ¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù..
°ü·Ã±â»ç
Àáµé±â Àü ¡®ÀÌ µ¿ÀÛ¡¯ 1ºÐ¸¸ ÇØµµ ¹î»ì ¡®½ï¡¯ ºüÁø´Ù¡¦..
[24/10/08 20:38]
ÇÑ ÇÇÆ®´Ï½º Æ®·¹À̳ʰ¡ Àáµé±â Àü Ç÷©Å©(Plank)¿Í ½ÃÀú ű(Scissor Kick) µ¿ÀÛÀ» 1ºÐ µ¿¾È ÇÏ¸é ¹î»ìÀÌ ºüÁø´Ù°í ¸»ÇÏ´Â ¿µ»óÀÌ ÈÁ¦´Ù. Áö³ 4ÀÏ(ÇöÁö½Ã°¢) ¿µ±¹ ¸Åü µ¥Àϸ® ÀͽºÇÁ·¹½º¿¡ µû¸£¸é ÇÇÆ®´Ï½º Æ®·¹ÀÌ..
°ü·Ã±â»ç
¡°³ªÀÌ´Â ¼ýÀÚÀÏ »Ó¡±¡¦ 20´ë ¸øÁö¾ÊÀº ¡®¼º³ ÇÇÁöÄá¯..
[24/10/08 20:06]
ÇѶ§ ûÃὺŸ¿´´ø ¹è¿ìµéÀÌ ÇϳªµÑ¾¿ 50´ë°¡ µÇ¸é¼ Á߳⠹è¿ì·Î ¾Ë·ÁÁö°Ô µÆ´Ù. ±×·±µ¥, ¸¹Àº ³ªÀÌ¿¡µµ ¿©ÀüÇÑ ¡®ÇÇÁöÄá¯À» º¸¿©ÁÖ´Â ¹è¿ìµéÀÌ ÀÖ´Ù. 50´ë¿¡µµ ÀÚ±â°ü¸®¿¡ ¿½ÉÀÎ ¹è¿ì Â÷ÀÎÇ¥, À̺´Çå, Â÷½Â¿ø, À¯..
°ü·Ã±â»ç
ÀÔ¼ú ÇÊ·¯ ¸ÂÀº µÚ ¡®¸Û¡¯ ÆÛÁö´õ´Ï¡¦ ¡®ÀÌ º´¡¯ Áø´Ü¹Þ..
[24/10/08 19:36]
¿µ±¹ÀÇ ÇÑ 30´ë ¿©¼ºÀÌ ÀÔ¼ú ÇÊ·¯¸¦ ¸Â¾Ò´Ù°¡ ¹éÇ÷º´À» Áø´Ü¹ÞÀº »ç¿¬ÀÌ °ø°³µÆ´Ù.Áö³ 7ÀÏ(ÇöÁö½Ã°¢) ´õ ¼± µî ¿Ü½Å ¸Åü¿¡ µû¸£¸é, ¿¡µðŸ ÁÖÄ«ÀÌÆ®(36)´Â Áö³ 4¿ù Æò¼Ò¿Í ºñ½ÁÇÑ ½Ã¼ú·Î ÀÔ¼ú ÇÊ·¯¸¦ ¸Â¾Ò´Ù. ÇÏÁö..
°ü·Ã±â»ç
Çѱ¹ À¯Æ©¹ö "ÅΰÉÀÌ ¼¼°è ½Å±â·Ï"¡¦ 24½Ã°£ µ¿¾È ¸î °³..
[24/10/08 19:06]
±¹³» À¯Æ©¹ö °â ÀÎÇ÷ç¾ð¼ÀÎ 30´ë ³²¼ºÀÌ ÅΰÉÀÌ ±â³×½º ¼¼°è ±â·ÏÀ» ±ü ¼ºÀûÀ» °ÅµÐ »ç½ÇÀ» °ø°³Çß´Ù.Áö³´Þ 29ÀÏ À¯Æ©ºê ä³Î '¾î¸¶¹«½Ã ¿À¿äÇÑ'À» ¿î¿µ ÁßÀÎ ¿À¿äÇÑ(30)Àº 24½Ã°£ µ¿¾È ÃÑ 1¸¸1707°³ÀÇ ÅΰÉÀ̸¦ ..
°ü·Ã±â»ç
¸ÓÅ© MET º¯ÀÌ Æó¾Ï Ä¡·áÁ¦ 'ÅܸÞÄÚ', 3¼ö ³¡ ¾Ï..
[24/10/08 18:45]
¸ÓÅ©ÀÇ Åׯ÷Ƽ´Õ ¼ººÐ MET À¯ÀüÀÚ º¯ÀÌ ºñ¼Ò¼¼Æ÷Æó¾Ï Ä¡·áÁ¦ 'ÅܸÞÄÚ'°¡ 3¹øÀÇ µµÀü ³¡¿¡ ±Þ¿© Àû¿ëÀ» À§ÇÑ Ã¹ ¹øÂ° ¹®ÅÎÀ» ³Ñ´Â µ¥ ¼º°øÇß´Ù.°Ç°º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø ¾ÏÁúȯ½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸(¾ÏÁú½É)´Â Á¦7Â÷ ȸÀÇ¿¡¼ MET º¯..
Ç÷¾×¾Ï ȯÀÚµéÀÌ °Þ´Â ÀÌÁß°í¡¦ "Èñ±Í ÇÕº´Áõ¿¡, Ä¡·áÁ¦..
[24/10/08 17:41]
Ç÷¾×¾Ï ȯÀÚµéÀÇ Ä¡·áÁ¦ Á¢±Ù¼º°ú Ä¡·áȯ°æ Àü¹ÝÀÌ ¿¾ÇÇÏ´Ù´Â ÀǰßÀÌ µîÀåÇß´Ù.ÀÌÁÖ¿µ ±¹È¸ÀÇ¿øÀÌ °Ç°º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø(½ÉÆò¿ø)¿¡¼ Á¦Ãâ¹ÞÀº ±¹³» Ç÷¾×¾Ï Ä¡·áÁ¦ ±Þ¿©È¯°æ Á¶»ç °á°ú¿¡ µû¸£¸é, 2022³âºÎÅÍ 3³â°£ ½É..
°ü·Ã±â»ç
³ª³ªÀÇ ¡®È²öÇÑ µÚÅ¡¯ ºÎ·´´Ù¸é¡¦ ¸Å²öÇÑ µî ¸¸µå´Â ¡®..
[24/10/08 17:34]
°¡¼ö °â ¹è¿ì ³ª³ª°¡ Æ÷½º ³ÑÄ¡´Â µÚŸ¦ »Ë³» ÈÁ¦´Ù. ³ª³ª´Â Áö³ 7ÀÏ ¼¿ï ¼º¼öµ¿¿¡¼ ÁøÇàµÈ ºäƼ ºê·£µå Çà»ç¿¡ µîÀÌ ÈÍÈ÷ º¸ÀÌ´Â °ú°¨ÇÑ ¹é¸®½º ÆÐ¼ÇÀ» ¼±º¸¿´´Ù. ¸ÚÁø µî ±ÙÀ°ÀÌ ´«±æÀ» »ç·ÎÀâ¾Ò´Ù. ³ª³ªÃ³·³..
°ü·Ã±â»ç
[°Ç°ÀÕ¼ô] ´ÙÀÌ¾îÆ®´Â ½Ä´Ü? ¿îµ¿? Á¤´äÀº È£¸£¸ó!
[24/10/08 17:06]
¸ö¹«°Ô¸¦ ÁÙ¿©ºÃÁö¸¸ ´Ù½Ã ¿¹Àü ¸ö¹«°Ô·Î µ¹¾Æ°¡º» °æÇè ÀÖ´Â ºÐµé ¸¹À¸½ÃÁÒ? ÀÌÀ¯´Â üÁß ¼³Á¤ °ªÀÌ ³ô¾Æ¼Àä. ÇØ´äÀº Àν¶¸°¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â Àν¶¸°¿¡ ÀúÇ×¼ºÀÌ »ý±â¸é ±âº» üÁß ¼³Á¤..
ÀÌÀü
<<
2091
·
2092
·
2093
·
2094
·
2095
·
2096
·
2097
·
2098
·
2099
·
2100
>>
´ÙÀ½
[2094/0]