당신의 건강가이드 헬스조선

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20~40대 삶의 질 떨어뜨리는 '강직성 척추염', ..[25/01/30 17:07]: 강직척추염은 20~40대의 젊은 층에서 많이 나타나 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환이다. 증상이 자연스럽게 호전되기도 하지만, 심할 경우 심각한 척추 변형부터 관절 염증, 골다공증 등 합병증도 겪을 수 있어 조기..

설 지나고 남은 떡, ‘이렇게’ 데웠다간 환경호르몬 꿀..[25/01/30 16:00]: 설 연휴에는 떡 선물을 주고받거나 대량으로 떡을 구매하는 사람이 많다. 연휴가 끝난 뒤, 떡이 남으면 랩이나 비닐에 씌워 보관했다가 나중에 전자레인지에 데워 먹을 때가 많다. 이때 랩이나 비닐에 씌운 채로 돌리..

폭식으로 뱃살 훅 늘었다면… ‘이것’ 20분만 해보세요..[25/01/30 15:03]: 연휴에 명절 음식을 많이 먹어 평소보다 배가 더 나온 듯한 느낌이 들 수 있다. 뱃살은 외관상 보기 안 좋을 뿐만 아니라 건강에도 해롭다. 뱃살이 나온 것 같다면 식후 20분씩 산책을 해보자.◇식후 20분 걷기, 지방..

연휴 내 독소 쌓여 무거운 몸… ‘이것’ 먹어 홀가분하..[25/01/30 14:05]: 명절이 끝나고 몸이 무겁다고 느끼는 사람들이 많다. 기름진 음식을 많이 먹고, 오랜만에 만난 가족·친척들과 실내에서 보내는 시간이 길어졌기 때문이다. 게다가 임시공휴일로 긴 휴가가 주어지면서 몸에 독소가 쌓..

파스타 토마토 소스, 당·나트륨 많아… 집에서 만들기 ..[25/01/30 13:04]: 세계보건기구(WHO)는 초가공식품을 담배, 화석연료, 알코올과 함께 전 세계 사망 원인의 34%를 차지하는 4대 건강 위험 요인으로 꼽는다. 건강에 해롭지만 조리가 간편하고 맛있다는 장점이 있어 식단에서 완전히 제..

머리 아픈데 약 먹긴 애매할 때… 두통 더는 음식 있을까..[25/01/30 11:09]: 컨디션이 나빠지면 머리가 지끈거리는 듯하다가 두통이 찾아온다. 엄청나게 아픈 것은 아니라 약을 먹기도 애매한 시점이 있다. 두통 완화에 도움되는 식품은 없을까.◇머위·생선·아몬드, 두통 완화에 도움대한두통..

공중화장실 위생 불안한데… ‘이렇게’ 쓰면 그나마 안..[25/01/30 10:00]: 설 연휴를 맞아 장거리를 이동하면서 휴게소 등 공중화장실에 들르는 사람이 많다. 여러 명이 쓰는 곳이다 보니 위생적으로 불안해진다. 공중화장실을 보다 깨끗하게 이용하는 방법에 대해 알아본다.◇첫 번째 칸 이..

노인 ‘조기 사망’ 위험 높이는 낙상… 이미 넘어졌다면..[25/01/30 09:05]: 겨울철 자주 발생하는 낙상 사고는 노인 외상 원인 1위다. 특히 관절의 퇴행성 변화가 진행된 노인은 낙상으로 심각한 관절 손상을 겪어 조기 사망 위험까지 커질 수 있다. 적절한 대처가 중요한 이유다. 낙상 사고 ..

‘위고비 써보고 싶은데’… 그 전에 알아야 할 것[25/01/30 08:00]: BMI 25 이상을 뜻하는 '비만'은 고혈압, 당뇨병, 심혈관질환 등 각종 대사·만성질환을 유발할 수 있는 심각한 건강 문제다. 한해를 새롭게 시작하는 이 시기, 비만 환자 중 다이어트 목표가 더 공고해져 최근 열풍인..

올해 바이오의약품 CDMO 시장 규모 ‘36조’… 주목할 기..[25/01/30 07:07]: 올해 전세계 바이오의약품 CDMO(위탁개발생산) 시장 규모가 36조원에 이를 것이라는 전망이 나왔다. 이에 따라 기존에 강세를 보였던 삼성바이오로직스 외에도 여러 제약·바이오기업들이 사업을 본격화할 것으로 예..

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