당신의 건강가이드 헬스조선

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시험을 잘 보도록 도와주는 명상④[08/01/16 13:42]: 뇌는 목표와 확신이 있을 때 반응하는 특징이 있다. 명확한 목표를 뇌에 각인하고 그것을 위해 충분히 노력했다는 확신이 들면 원하는 결과를 이끌어내는 능력이 있다. 따라서 원하는 성적과 원하는 대학 등의 목표를..

스트레스로부터 자유로워지는 명상③[08/01/16 13:39]: 스트레스를 받게 되면 뇌로 향하는 기운이 목과 어깨 부위에서 막히므로 머리에 기운이 부족하고 혈류량이 감소하여 뇌 기능이 떨어진다. 이럴 때 긍정적 생각을 품게 해 뇌파를 알파파로 이끌어 주면 마음이 편안해..

뇌 용량을 키우는 두뇌 명상②[08/01/16 13:31]: 두뇌를 효율적으로 활용하기 위해서는 좌, 우뇌를 균형 있게 사용하는 것이 좋다. 왼손과 오른손의 운동으로도 좌, 우뇌의 균형과 조화를 일으킬 수 있으며 몸 속 장부 운동도 원활하게 도와줄 수 있으며 뇌에 자극을..

너무 빨리 자라도 걱정, 안 자라도 걱정인 '키'[08/01/16 11:19]: 평균치 비교해 '성조숙증' 의심해봐야 ... 성장패턴의 정점은 '사춘기' 부모들은 자녀의 키가 자라지 않으면 안절부절 못한다. 혹 키가 작아 아이들에게 ''땅꼬마'라는 놀림을 받지 않을까, 성인이 되어서도 키가 작..

집중력 향상시키는 명상[08/01/16 09:21]: 명상은 심신을 이완시키면서 한편으로는 주의력, 집중력을 강화시키는 장점이 있다. 명상을 하게 되면 심박동수와 호흡이 느려지고, 혈액은 뇌를 포함한 내부 장기로 더 많이 흘러가며 전체적으로 대사 작용이 감소한..

수술 환자가 술을 마신다면?[08/01/15 17:59]: 정말 수술한 뒤엔 술을 한 방울도 마시면 안될까? 수술이나 상처를 꿰맨 뒤 술을 금하는 1차적 이유는 상처가 더디 아물고 염증이 생길 수 있기 때문. 몸 속에 흡수된 알코올은 혈관을 확장시켜 피부와 혈관 내 염증..

책읽다 신생아 숨지게 한 간호사[08/01/15 17:57]: 결혼 12년 만에 임신을 해서 발걸음조차 조심하며 지낸 보람으로 3.3㎏의 건강한 아기를 낳았다. 산모는 분만실에서 얼굴 한번 본 후 신생아실로 옮겨진 아기를 그리워하며 휴식을 취하고 있었다. 그런데 새벽에 간호..

몸에 좋은 와인 고르기 [08/01/15 17:55]: 지난해 미국과 유럽에서 화제를 모았던 영국 로저 코더 박사의 저서 '와인 다이어트'가 최근 번역돼 출간됐습니다. 런던의대 윌리엄하비연구소의 실험치료학 교수인 저자가 술(특히 와인)과 건강에 관한 세계 여러 나..

'무설탕 껌' 너무 많이 씹지 마세요[08/01/15 17:54]: ‘건강에 좋을 것 같다’는 생각에 무조건 ‘무설탕’ 제품을 고르면 안될 것 같다. 인터넷 BBC판에 따르면 하루에 20개 이상의 무설탕 껌을 씹어 설사와 복통이 생기고 각각 11㎏과 22㎏의 체중감소가 나타난 두 명..

세균·피지선 파괴하는 'PDT' 치료법 여드름 빛..[08/01/15 17:53]: 빛으로 여드름을 치료할 수 있을까? 일부 암의 치료에 이용되는 'PDT(광역동치료·photo-dynamic therapy) 치료법'이 도입돼 관심을 모으고 있다. 효과가 좋으면서도 부작용이 적어 여드름 치료가 한결 수월해질 전망..

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