두뇌를 효율적으로 활용하기 위해서는 좌, 우뇌를 균형 있게 사용하는 것이 좋다. 왼손과 오른손의 운동으로도 좌, 우뇌의 균형과 조화를 일으킬 수 있으며 몸 속 장부 운동도 원활하게 도와줄 수 있으며 뇌에 자극을 주어 뇌 기능을 활성화시켜준다. 뇌와 우리 각 장부를 활성화하는 간단한 손가락 운동법을 소개한다.
1. 양 손 끝은 서로 맞닿게 하여 자연스럽게 반원 보양을 만든다.
2. 왼손 엄지를 고정시키고 오른손 엄지로 왼손 엄지 주위를 21회 돌린다. 반대 방향으로 21회 돌린다.
3. 왼손으로 고정된 오른손 엄지 주위를 마찬가지로 21회씩 돌린다.
4. 3과 같이 연속해서 번갈아가며 새끼손가락까지 돌린다. 이때 운동 중에 손가락끼리 부딪치지 않도록 한다.
5. 손바닥을 비벼서 머리를 빗질하듯 쓸어준다.
/자생한방병원 수험생클리닉 김기옥 원장