뇌는 목표와 확신이 있을 때 반응하는 특징이 있다. 명확한 목표를 뇌에 각인하고 그것을 위해 충분히 노력했다는 확신이 들면 원하는 결과를 이끌어내는 능력이 있다. 따라서 원하는 성적과 원하는 대학 등의 목표를 구체적으로 떠올리고 그에 따라 노력하는 자세가 필요하다.
1. 눈을 감고 눈앞에 스크린이 있다고 생각한다.
2. 영화가 상영되듯 나의 꿈이 이루어지는 모습을 떠올린다.
3. 수업시간에 집중하는 모습, 공부한 것들이 시험에 나와 순조롭게 시험을 치르는 모습, 내가 원하는 점수가 적힌 성적표를 보는 모습, 원하는 학교에 합격해 기뻐하는 모습 등을 떠올린다.
4. 공부할 때의 연필 소리, 선생님의 목소리, 원하는 목표를 달성했을 때의 환호성 등을 함께 떠올리면 더욱 효과적이다.
/자생한방병원 수험생클리닉 김기옥 원장