당신의 건강가이드 헬스조선

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"비빔밥은 세계 영양학자들이 인정한 완벽한 건강식"[09/10/30 17:57]: “내 나이가 73세인데 매년 호눌룰루나 보스턴에서 열리는 마라톤 대회를 완주합니다. 주위에서 감탄하지만 실제 나는 최적의 건강을 위해 즐거운 마음으로 노력하는 것일 뿐입니다” 지난 22일부터 한국을 방문한 뉴..

카레가 수험생에게 도움이 된다고?[09/10/30 17:54]: 카레가 기억력 증가나 치매 예방에 효과가 있다는 연구결과가 이어지고 있다. 일본 약학대 테이무네테쓰(丁宗鐵) 교수는 지난 달 발표한 연구에서 남녀 100명을 대상으로 한 끼 식사로 일정량의 카레를 섭취하게 한 ..

수능준비 하다가 책상에 엎드려 잤더니 머리가 아파요![09/10/30 16:07]: 학생들의 성적이나 학습능률은 늘 부모님들의 가장 큰 관심분야 입니다. 하지만 이런 부모님들의 마음과는 달리 책상에만 앉으면 ‘머리 아프다’는 말을 달고 사는 학생도 있습니다. 물론 대부분의 부모님들은 이런..

수능시험 당일 긴장한 탓에 복통, 설사가 걱정된다면![09/10/30 12:08]: 수능시험 당일 긴장한 탓에 복통, 설사로 시험을 망쳤다는 수험생이 간혹 있다. 과도한 스트레스와 긴장감, 잠 부족 등으로 인해 소화활동이 주춤해 진 것이 원인이다. 그렇다면 배탈나지 않고 건강한 장(腸)을 유지..

우리 아이가 최상의 컨디션으로 수능에 임할 수 있는 방..[09/10/30 11:17]: 우리 아이가 최상의 컨디션으로 시험에 임할 수 있도록 엄마가 도와주자. 고도의 집중력은 체력과 정신건강이 뒷받침돼야 한다. 시험을 앞둔 아이들을 위한 관리 노하우를 모았다. Know-How 1. 충분한 동기부여가 먼..

수능준비.. 뇌의 메커니즘을 활용하라![09/10/30 11:14]: 2010 수능시험이 몇일 앞으로 다가왔다. 학습능력을 최대한 끌어올려 지금껏 익히고 암기한 내용을 총 정리해야 할 시기다. 그러나 하루 종일 책상에 앉아 있으면 머리는 무겁고 학습능률도 오르지 않는다. 어떻게 하..

'월간 헬스조선'의 입맛 당기는 헬시 이벤트[09/10/29 14:28]: <월간 헬스조선>은 11월호 발간을 기념하여 애독자를 위한 두 가지 빅 헬시 이벤트를 실시한다. ‘오감만족 어린이 두뇌계발 요리교실’과 ‘헬시 홈 레모델링’이 바로 주인공. 두 가지 이벤트 모두 일체 무료..

폐경여성 92%, 비타민D 부족[09/10/29 09:57]: 11월은 ‘폐경의 달’. 산부인과학회에 따르면 우리나라 폐경 여성은 전체 여성의 27%를 차지하고 있으며, 이 중 약 30%인 220여만명이 골다공증을 앓고 있다(통계청 2006). 하지만 산부인과학회에 따르면 폐경 여성..

막걸리 마시면 살이 '술술' 빠진다고?[09/10/29 09:29]: 막걸리 속 트립토판과 메티오닌이라는 필수 아미노산 성분이 지방이 저장되는 것을 막는다고 알려지면서 막걸리가 이어트식으로 인기를 얻고 있다. 하지만 막걸리도 술이다. 정말 막걸리를 마시면 살이 ‘술술’ 빠질..

면역력 알면 신종플루 이길수 있다!![09/10/27 17:10]: ‘면역력’키우는 생활습관 최고의 의사이자, 최고의 치료법지금 이 순간에도 우리 몸 안팎의 적들과 싸우며 우리 몸을 지키는 히어로들이 있다. 바로‘면역계’이다. 기원전 약 4 5 0년 전 의학의 신이라 불리던 히..

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