당신의 건강가이드 헬스조선

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소변은 누고, 대변은 ‘본다’‥봐야 하는 이유[12/01/14 08:34]: 조선시대 내의원에서는 왕의 대변을 보면서 왕의 건강상태를 점검했다. 현대인들은 통상 대변이 더럽고 냄새가 고약해 서둘러 변기물을 내리지만, 잠깐만이라도 살펴보면 자신의 건강을 체크할 수 있다.◇대변에 적당..

스마트폰 보는 것만으로도 난청?‥‘헉’[12/01/13 13:16]: 스마트폰 보급이 확대되며, 전화를 받지 않고 보는 것만으로도 ‘돌발성 난청’이나 ‘이명’이 생길 수 있어 주의가 요구되고 있다.목을 앞으로 계속 숙인 채 장시간 고정된 자세를 취하게 되면 목의 경추 1, 2번은..

‘엉덩이 두드리기’‥아침 잠 빨리 깨는 습관 3[12/01/13 13:14]: 일어나기 힘든 아침, 추운 겨울에는 따뜻한 이불 속에서 밖으로 나가기가 더 힘들다. 하지만 계속 누워있을 수만은 없다. 아침에 조금 더 쉽게 일어날 수 있는 방법을 소개한다.▷엉덩이 두드리기아침에 눈을 뜨는 순..

"혀 움직이는 것만으로도 식욕 줄일 수 있어"[12/01/13 09:13]: 비만의 가장 큰 요인은 참을 수 없는 ‘식욕’이다. 식욕은 참는다고 될 일이 아니다. 가장 손 쉽게 할 수 있는 방법 중 하나가 ‘혀 스트레칭’이다. 즉, 혀를 입 안 구석구석까지 ‘말았다, 폈다, 오므렸다, 축 늘..

인공눈물? 생리식염수? 눈에 도대체 뭘 써야‥[12/01/13 09:10]: 눈 건강, 점안액으로 눈의 피로· 충혈 예방하세요대기 중에 떠다니는 미세먼지는 눈 속에 침투해 충혈이나 결막염 등 안질환을 일으킬 수 있다. 이때 점안액을 사용하면 안질환을 예방할 수 있다. 점안액의 올바른 ..

가슴성형 재수술하려면? 실리콘 vs 자가지방[12/01/13 09:08]: 가슴성형수술 후 부작용이 있다면 실리콘 보형물을 빼내야 하지만, 쉽지 않은 일이다. 그렇다고 빼고 그대로 방치한다면 가슴이 처지는 현상은 물론, 수술하기 전보다 볼륨감이 더 줄어들 수 있다. 부작용이 아니라고..

음주 후, 스크린골프 Vs 당구‥‘헉'[12/01/13 09:07]: 술을 마신 상태에서 스크린골프 및 야구를 하는 것이 허리건강을 위협할 수 있어 각별한 주의가 요구된다. 술도 깨고 2~3차로 이어지는 술자리보다 건강도 챙길 수 있다는 생각에 운동을 가미한 오락거리를 찾는 사람..

가수 김경호가 앓았던 ‘대퇴골두무혈성괴사’란?[12/01/13 09:06]: 최근 ‘나는 가수다’에서 인기를 얻고 있는 가수 김경호가 4년 전 ‘대퇴골두무혈성괴사’라는 고관절 질환으로 힘든 시기를 겪었다는 스토리가 알려졌다. 관절 질환은 흔히 퇴행성으로 나이가 들어 생긴다고 생각하..

"에스컬레이터 탈 때는 엉거주춤한 자세가 좋아"[12/01/13 09:05]: 늙지 않는 몸을 만들고 싶다는 것은 다른 사람의 힘을 빌리지 않고 마음대로 움직일 수 있는 몸을 갖고 싶다는 것이다. 자립의 가장 기본이 되는 것은 다리 힘이다. 하지만, 다리 근육은 몸 중에서도 가장 먼저 퇴화..

당뇨병·고혈압 환자의 발기부전! 이렇게 해결? [12/01/13 08:58]: [헬스조선 건강TV] 식습관이 서구화 되면서 당뇨병이나 고혈압 같은 대사성 증후군 환자들이 갈수록 늘고 있다. 대사성 질환은 혈류에 영향을 미치기 때문에 발기부전을 유발하는 경우가 많다고 하는데 당뇨병이..

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