당신의 건강가이드 헬스조선

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지성피부의 여름 나기‥로션 없이 에센스만[12/07/30 13:53]: 여름에 땀과 피지가 범벅이 돼서 얼굴이 번들거리는 지성피부의 사람들은, 얼굴에서 기름을 많이 만들어내기 때문에 쓸데없이 화장품을 많이 바를 필요 없다고 생각한다. 그래도 지성피부의 사람이라면 수분 크림을 ..

웬만한 운동보다 난 명상, 지루할 틈 없네[12/07/30 13:48]: 명상을 한다고 하면 보통 눈을 감고 가만히 앉아서 하는 것이라고 생각하지만, 움직이면서 하는 ‘동적 명상’도 있다. 태극권, 요가, 국궁(國弓), 국선도가 대표적이다. 같은 동작을 반복하면 뇌에서 알파(α)파가 ..

건방져 보여도 아이 미래 위해 씌워주자![12/07/30 13:48]: 어린이들의 눈 건강이 갈수록 위협받고 있다. 대한안과학회 발표 자료에 따르면 1980년대 23%에 그쳤던 어린이 근시 유병률은 2000년대 상반기에는 46.2%로 두 배 이상 늘어났다. 또 2011년 대한안경사협회의 전국 안..

격한 S라인의 그녀 정아름, 다이어트 비법 의외로[12/07/30 11:28]: 미스코리아 출신 정아름의 다이어트 비법이 화제를 모으고 있다. 정아름은 28일 케이블 채널 스토리온 ‘다이어트워6’에 출연해 "과거 골프선수 시절에 몸무게가 80kg에 육박했다"며 "발레, 피트니스 등으로 25kg 감..

한·중·일·양식‥최고의 장수음식은?[12/07/30 09:28]: 외식을 하려고 둘러보다 보면 식당이 너무 많아 어딜 가야 할지 고민하는 경우가 많다. 한식·중식·일식·양식 등 각기 다른 매력으로 유혹하기도 한다. 그러나 음식마다 건강효과는 천지 차다.▷알고 보면 장수음식..

식사 전 기도하면 소화 더 잘 돼[12/07/30 09:21]: 평소 소화가 안 되거나 배탈이 잘 나는 사람은 식사 시간이 두렵다. 이런 증상을 약으로 해결할 수도 있지만, 생각보다 간단한 곳에 치료법이 있을 수도 있다.◇기도하는 사람이 소화 잘된다종교인은 식사를 하기 전..

평소 정상인데 병원에서만 고혈압인 사연[12/07/30 09:21]: 40대 중반의 회사 중역 간부인 정모 씨는 건강검진을 받기 위해 병원을 찾았다. 검진 결과 정씨는 혈압이 160/100mmHg로 높게 나와 놀랐다. 병원이 아닌 곳에서 혈압을 쟀을 땐 정상이었기 때문이다. 의사는 “처음 ..

어깨·목 자주 뭉치면‥탈모에 전조증상 있다[12/07/30 09:20]: 현대인에게 탈모가 나타나는 비중이 점점 커지고 있다. 바쁜 삶, 스트레스는 물론 여름철 높은 온도와 습도, 따가운 자외선 등 탈모를 위협하는 요인이 점점 늘어나고 있기 때문이다. 하지만 몸이 보내는 신호에 조금..

‘우와!’가 ‘으악!’으로, 금메달도 좋지만‥[12/07/30 09:20]: 런던올림픽 개막이 코 앞으로 다가왔다. 굳이 스포츠 마니아가 아니라도 국가대표 선수들을 응원하기 위해 많은 사람들이 TV앞을 지킬 예정이다. 그러나 시차로 인해 주요경기가 새벽에 열리는 이번 올림픽은 목소리..

월요일에 자전거 환자 급증, 도대체 왜?[12/07/30 09:19]: 도로교통공단에 따르면 서울에서 일어난 자전거 관련 교통사고는 2007년 2956건에서 2011년 4121건으로 늘어났다. 자전거 열풍으로 자전거를 즐기는 이들이 늘면서 그 만큼 사고 발생지수도 높아지고 있는 셈이다.자..

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