당신의 건강가이드 헬스조선

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맘껏 먹어도 살 안찌는 대게, 왜 그런가 했더니? [13/02/26 09:19]: 제철을 맞은 대게가 요즘 여러 모로 인기다. 대게는 지방 함량이 적고 단백질이 풍부하며 소화가 잘 돼 다이어트를 하는 사람이나 허약체질에게 좋다. 대게 속 키틴과 키토산이라는 성분에서 다이어트 효과를 볼 수..

운동으로 살 뺄 때 함께 먹으면 더 효과[13/02/26 08:50]: 대학생 이모(25·서울 성북구)씨는 3주 전 살을 빼기 위해 헬스클럽에 등록했다. 하지만 매일 1시간 이상씩 열심히 운동하면서 땀을 뺐는데도 체중이 거의 줄지 않았다. 이씨는 헬스 트레이너로부터 "복근운동 같은 ..

알로에가 간 건강도 챙겨주네[13/02/26 08:50]: 무역회사에 근무하는 김모(39)씨는 요즘 체력의 한계를 느끼는 일이 많다. 올들어 술을 많이 마시거나 야근을 한 다음날이면 잠자리에서 일어나기 힘들고 업무에도 차질이 생기는 일이 잦아졌다. 1월에 받은 건강검진..

과일과 채소 추출물 그대로 담은 천연 비타민[13/02/26 08:50]: 건강기능식품은 연간 시장규모가 3조원 이상으로 추정될 만큼 현대인의 필수품이 됐다고 해도 과언이 아니다. 하지만 효능이 비슷하다고 해도 브랜드별로 특징이 있어 어느 제품을 선택해야 할지 고민하는 사람이 많..

상처에 바로 쓰면 덧나지 않아[13/02/26 08:50]: 다섯 살 쌍둥이 형제를 키우는 가정주부 박모(33·경기 고양시)씨는 아이들이 뛰어 놀다가 온 몸에 크고 작은 상처를 만드는 일이 잦아 걱정이 많다. 박씨는 "한 번은 아이의 상처가 심하게 곪아서 고생한 적이 있다..

가래만 없애도 이렇게 상쾌한데…[13/02/26 08:50]: 은행에서 대출업무를 맡고 있는 황모(36)씨는 종일 고객과 상담을 해야 하기 때문에 목이 쉴 틈이 없다. 밖은 춥고 사무실은 건조해서 목이 자주 잠기고 가래나 기침도 끊어지지 않는다. 3년 전 담배를 끊었지만 환절..

안전하고 효과 좋은 약 아는 만큼 건강 챙긴다[13/02/26 08:50]: 굳이 먹지 않아도 되는 상황에서 약을 무턱대고 먹으면 건강을 해칠 수도 있지만, 꼭 필요할 때 적절하게 쓰는 약은 삶의 질을 높여준다.삶의 질을 높이는 약은 대단한 게 아니다. 가정상비약으로도 얼마든지 가능하..

할머니부터 손자까지… 116년 전통의 온가족 소화제[13/02/26 08:50]: 주부 한모(37·서울 강서구)씨의 집에는 항상 소화제가 갖춰져 있다. 기름진 음식을 좋아하는 남편과 식사량을 조절하지 못하는 초등학생 아들이 "속이 더부룩하다", "소화가 안 된다"며 수시로 찾기 때문이다.소화제..

'고개 숙인' 남성, 약값 걱정 없이 '불끈&#..[13/02/26 08:50]: 4년 전 명예퇴직을 한 심모(53)씨는 지난해 '고개 숙인 남성'이 됐다. 명예퇴직 이후 돈도 못 버는 남자라는 자괴감에 시달리면서 발기부전 증상이 나타났다. 부인은 상관없다고 했지만 심씨의 고민은 적지 않았다. ..

상처 부위 습하게 유지… 치유기간 단축[13/02/26 08:50]: 넘어지거나 긁혀서 생긴 상처는 건조하게 해야 빨리 낫는다고 생각한다. 그러나 이는 잘못 알고 있는 것이다. 상처 부위를 촉촉하게 해야 빨리 낫고, 흉터도 안 생긴다. 전문가들은 상처를 입었을 때 어떻게 처치하느..

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