당신의 건강가이드 헬스조선

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나이 들수록 아픈 어깨·무릎… “주사는 30%, 나머지는..[25/05/08 09:33]: 나이가 들면 관절에도 퇴행성 변화가 찾아온다. 관절을 보호하는 연골이 닳고 뼈와 인대에 손상이 생기면서 염증과 통증이 발생한다. 대부분 무릎 관절염 환자가 많고, 그다음으로 어깨 관절염 환자 빈도가 높은 것으..

젊으니까 튼튼하다? 무릎 관절, ‘이럴 때’ 많이 손상된..[25/05/08 09:00]: 따뜻해진 날씨에 야외활동을 고려하는 사람이 많다. 그러나 겨우내 잠들어있던 무릎을 갑작스럽게 사용하면 근골격계 부상의 위험도가 높아진다. 그중 무릎 안정성을 유지하는 십자인대와 운동 시 충격을 흡수하는 연..

흐드러진 '유채꽃'을 달궈진 프라이팬에 넣으면..[25/05/08 09:00]: 봄이 되면서 꽃차에 대한 관심이 높다. 꽃차를 마시면 여러 건강 효과를 얻을 수 있다. 특히 봄꽃에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있고, 향기가 진해서 심신 안정 효과도 얻을 수 있다.목련차에는 폴리페놀이 많이..

[아미랑] 암 환자가 꼭 해야 하는 운동… 오늘부터 ‘파..[25/05/08 08:50]: 운동의 중요성은 모든 사람이 알고 있습니다. 그런데도 운동을 하지 않는 사람이 있습니다. 우리나라에 처음으로 선교사가 들어왔을 때 있었던 일입니다. 선교사들이 테니스를 하는 모습을 지켜본 양반들이 “땀 뻘뻘..

“대체 살이 왜 자꾸 찌지?” 어젯밤 ‘이것’ 한 게 원..[25/05/08 08:30]: 자정 이후에 자는 것이 여러 건강 문제를 유발한다고 밝혀졌다.지난 6일(현지시각) 더선 외신은 늦게 자는 것이 신체 건강과 정신 건강에 좋지 않다고 보도했다. 미국 전문의 사우라브 세티 박사는 “자정 넘어 자는..

반려견 10살 넘었다면, 인테리어 ‘이렇게’ 바꿀 때 [멍..[25/05/08 07:32]: 나이 많은 개는 몸이 쇠약해진다. 예전만큼 민첩하지도, 활동성이 많지도 않다. 최대한 생활하기 편한 실내 환경을 만들어줘야 조금이나마 움직이게 할 수 있다. 노령견이 집에서 편안하게 지내도록 도우려면 인테리..

‘X세대 여성’ 샐러드에 ‘이것’ 넣어라… “노화·갱..[25/05/08 07:30]: 블랙올리브가 노화를 방지하고 갱년기 증상을 줄이는 데 효과적이라고 밝혀졌다.지난 3일(현지시각) 뉴욕포스트 외신은 블랙올리브가 작지만 영양가가 높은 식품이라고 보도했다. 고대 그리스 시대부터 건강과 미용의..

"2년만, 50kg 감량" 20대 女, 몰라보게 살 뺀 비결 들어..[25/05/08 07:00]: 식당 종업원으로 일하던 미국의 한 20대 여성이 살이 찐 후, 손님의 한마디에 50kg 감량에 성공한 사연이 공개됐다. 지난 6일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 식당 종업원으로 일하던 케일린 기어리(28)는 ..

하루 세 번 ‘이 음료’, 살 빼주고 면역력 강화 효과도[25/05/08 06:30]: 레몬과 생강이 들어간 음료를 마시면 면역력 증진·체중 감량 등 건강에 도움이 되는 것으로 나타났다.지난 4일(현지시간) 영국 더미러, 미국 건강정보 전문매체 헬스라인에 따르면 레몬과 생강을 혼합한 음료를 하루..

50대 김성령, “66사이즈, 58kg”… 아침 일어나자마자 ..[25/05/08 06:02]: 배우 김성령(58)이 건강한 아침 루틴을 실천했다.지난 3일 MBC 예능 ‘전지적 참견 시점’에는 김성령이 출연해 아침 루틴을 공개했다. 이날 방송에서 김성령은 “5년 전에 사이즈가 55였는데 지금은 66 됐다”며 “..

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