당신의 건강가이드 헬스조선

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혈관질환 예방 솔루션 더 강력하고 다양해졌다[15/01/12 10:48]: 불과 2~3 년 전만 해도 혈관 건강을 지키는 방법 1 순위는 오메가3를 먹는 것이었다. 하지만 ‘ 방사능에 노출된 생선에서 추출한 성분’이라는 인식 때문에 인기가 꺾였다. 매일 저용량 아스피린을 먹는 방법이 있지..

권상우 딸, 밤에도 잘 자게 하는 아이들 수면 전략은? [15/01/12 10:28]: 권상우 딸 리호를 만난 권상우 소감이 관심을 받고 있다. 권상우는 12일 자신의 웨이보에 "사랑하는 내 딸 리호야 만나서 반가워 건강하게 태어나줘서 너무너무 감사해"라는 글과 함께 권상우 딸 리호가 자신의 손가..

구루병의 원인, 겨울에 태어난 아기 조심해야[15/01/12 10:20]: 구루병의 원인에 관한 관심이 높아졌다. 일조량이 적은 겨울에는 비타민D 결핍으로 인해 머리·팔·다리뼈의 변형이나 성장 장애가 나타나는 구루병에 걸리기 쉽다. 구루병은 특히 겨울에 태어나 모유를 주로 먹는 2..

밤 칼로리, 다이어트 간식으로 괜찮을까?[15/01/12 10:05]: 밤 칼로리에 대한 관심이 높다. 겨울철 대표 길거리 간식인 군밤의 인기가 높아지면서 밤 칼로리를 알아보는 사람이 많다. 밤 칼로리는 100g에 162kcal 정도다. 밤은 겨울철 대표 간식이다. 출출할 때 삶거나 구워서..

흡연이 대머리 만든다[15/01/12 10:00]: 탈모의 가장 큰 원인은 유전력이다. 하지만 유전력이 없어도 임신·스트레스·다이어트 등 후천적인 요소로 인해 탈모가 생길 수도 있다. 여기에 '담배'까지 탈모 원인이 된다고 한다.담배는 왜 탈모를 유발할까? 담..

매일 아몬드 42g 먹으면 복부 지방 줄어든다[15/01/12 08:00]: 하루에 아몬드 42g를 꾸준히 섭취할 경우, 다른 탄수화물 간식을 먹는 것보다 복부 지방과 몸에 해로운 콜레스테롤 수치가 줄어든다는 연구 결과가 발표됐다. 미국심장협회저널에 게재된 최신 연구에 따르면, 하루 4..

야식과 함께 주말 보내다 병난다 [15/01/12 08:00]: 저녁만 되면 어김없이 야식 생각이 간절해지는 사람이 있다. 하지만 습관적으로 야식을 챙겨 먹으면 건강에 좋지 않다. 야식을 먹는 횟수가 많아지면 위장장애뿐 아니라 식욕 저하, 식도염, 고혈압, 협심증, 심근경색..

가정불화가 성 조숙증 유발? 해결책은 없을까[15/01/12 07:00]: 청소년의 가출은 가정불화에서 비롯되는 경우가 많다. 2013년 강원도 내 청소년 단기보호시설들의 발표에 따르면, 평균 200여 명에 달하는 연간 시설 이용 청소년들 가운데 60~70%가 가정불화 때문에 집을 나온 것으..

대한민국 보통 사람의 피로회복제. 박카스[15/01/11 10:00]: ‘박카스’ 하면 가슴이 찡해진다는 사람이 많다. 남들이 알아주지 않아도 음지에서 묵묵히 일하는 보통사람의 모습을 담은 ‘새 한국인’ 시리즈 광고 덕이다. ‘남들이 알아주지 않으면 어떤가’, ‘그날의 피로는..

조금만 움직여도 효과 큰 3가지 운동법 비교 체험[15/01/11 10:00]: 2014년 말 ‘박근혜 운동’ ‘파워 플레이트’가 실시간 검색어 상위 순위에 올랐다. 대통령이 하는 운동, 연예인 전지현 트레이너의 운동법이라는 수식어가 붙으며 화제가 됐다. 더구나 사람들의 가장 많은 관심을 ..

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