당신의 건강가이드 헬스조선

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식중독을 예방하는 5가지 생활수칙[15/08/17 09:32]: 여름은 특히 위생관리에 신경 써야 하는 계절이다. 고온다습한 날씨 탓에 박테리아나 바이러스 등이 빠르게 번식하기 때문이다. 이런 유해 세균이나 바이러스를 음식 등을 통해 섭취할 경우 독소형 질환인 식중독에 ..

입속 혓바늘, 안 아프게 없앨 수 없을까[15/08/14 10:00]: 피곤하면 '혓바늘', '입병'이라고 흔히 부르는 아프타성 구내염이 잘 생긴다. 혓바닥, 목안, 입 점막 등 여기저기에 작은 돌기가 난 것처럼 궤양이 돋는다. 눈에 보이는 증상 자체는 작지만, 고통은 크다. 치아에 쓸..

이유 없는 통증, 횡격막 호흡으로 치료해 볼까[15/08/14 10:00]: 건강한 호흡은 호흡기능 개선뿐만 아니라 원인불명의 통증까지 줄여줄 수 있다고 한다. '폐의 아령'이라 불리는 횡격막을 활용한 호흡, 지금부터 시도해 보자. “뇌는 우주의 이치를 깨닫게 할 만큼 뛰어나지..

허리 아프다고 누워 있지만 마세요 [15/08/13 09:00]: 허리의 통증을 일으키는 원인은 다양하다. 작게는 근육통부터 크게는 뼈에 이상이 있는 경우까지 있다. 넘어지거나 다친 것처럼 큰 외상이 있어서 생기는 허리 통증은 반드시 안정을 취해야 한다. 하지만 가벼운 허리..

바람만 스쳐도 아프다는 통풍, 바람 없는 여름에 가장 위..[15/08/12 11:10]: 바람만 스쳐도 아프다고 해서 통풍(痛風)이란 이름이 붙은 병. 발가락, 손가락, 무릎 관절이 아프고 혹이 생긴 것처럼 부어올랐다가 급기야 모양 자체가 기괴하게 변형될 수 있다. 통풍이 가장 위험한 계절은 바로 여..

진통제 탓에 두통이 심해진다?![15/08/11 09:00]: 두통은 생활의 질을 좀먹는다. 한번 생기면 머리 전체가 아프거나 울리기도 하고, 무거우면서 압력이 느껴진다. 어느 한 군데만 찌르듯 아플 때도 있다. 처음 몇 시간 동안은 참아 보려 노력하지만, 증상이 심하면 메..

숨만 쉬었는데 건강이 나빠진다?[15/08/10 09:00]: 인간은 단 5분만 호흡하지 못해도 사망에 이르게 된다. 그런데 생명유지를 위해 필수 불가결한 요소인 호흡도 제대로 하지 않으면 오히려 우리의 몸을 망친다. 구강호흡, 즉 입으로 숨을 쉬는 경우다. 인간은 입이나..

술 마신 다음 날 꿀물 마시는 이유[15/08/07 09:00]: 꿀물은 한국인에게 친숙한 음료다. 과음한 후 메스꺼운 속을 달래려 다들 한번씩 마셔본 경험이 있을 테니 말이다. 하나의 민간요법처럼 오래전부터 내려오던 처방이라고 생각했는데 의학적으로도 근거가 있다. ..

커피 마시면 이갈이가 더 심해진다? [15/08/06 09:12]: 잠을 자고 나면 유독 턱에 통증이 느껴지거나, 푹 자고 일어나도 반복적으로 두통을 겪는 사람이 있다. 이같은 증상의 원인은 다양하지만, 이갈이가 원인일 수 있다. 이갈이는 이를 앞뒤, 좌우로 갈거나 꽉 깨무는 증..

숨을 조여 오는 소리 없는 살인자 만성폐쇄성폐질환 [15/08/05 09:53]: 흔히 기침이 나거나 가래가 나오면 감기에 걸렸다고 생각하기 쉽다. 그런데 무심코 지나친 기침이 심각한 질환의 신호일 수 있다. 숨을 조여 오는 소리 없는 살인자, 만성폐쇄성폐질환(COPD)에 대해 알아보자. 실태]..

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