당신의 건강가이드 헬스조선

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면역력 높이는 '인삼', 색다르게 먹어볼까[19/10/25 14:00]: 아침·저녁으로 온도 차가 커 면역력이 떨어질 때 먹기 좋은 음식이 인삼이다. 인삼은 무기력한 체질이나, 몸이 항상 차고 추위를 많이 타는 사람에게 효과적이다. 그러나 인삼을 삼계탕이나 약재로 사용하는 것 외에..

[굿모닝, 닥터] "약으로 치료 어려운 만성염증… '건..[19/10/25 09:10]: "만성염증은 약으로 치료하기 어렵습니다. 저는 만성염증으로 고생하는 환자가 있다면, 건강한 식재료를 기본에 충실한 방법으로 먹으라고 말합니다."차움 푸드테라피클리닉 이경미 센터장(가정의학과 교수)의 말이다..

큰 일교차에 잠 못드는 밤, 숙면에 도움되는 음식은?[19/10/17 15:17]: 낮밤으로 기온차가 커지면서 최근 불면증을 호소하는 사람이 늘고 있다. 특히 가을철에는 기운 변화가 크고, 가을 장마 등으로 일조량이 줄어 불면증 증상이 생기거나 심해질 수 있다. 가을철 불면증으로 잠을 자지 ..

"미역·다시마 먹으면 심장질환 위험 낮아져"[19/10/10 13:32]: 미역, 다시마 등 바닷말을 먹으면 심근경색 등 허혈성심장질환 발생 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.10일 아사히 신문에 따르면 일본 국립암연구센터와 쓰쿠바대학 연구팀은 1990년대 이후..

농촌진흥청 "황기·지치, 간 건강에 도움"[19/10/10 11:29]: 황기, 지치 복합물이 간 건강에 도움을 주는 것으로 나타났다.농촌진흥청은 지난 연구에서 ‘황기·지치 복합물’이 관절 건강 개선에 효과가 있음을 밝힌 적이 있으며, 추가 연구를 통해 이 복합물이 ‘비알코올성 ..

속 쓰리고 소화 안 될 때… '우유·양배추즙' 섭..[19/10/06 08:01]: 우리나라 위염 환자 수는 2017년 기준 528만9304명에 이른다(건강보험심사평가원). 국민 10명 중 1명꼴로 위염을 앓고 있는 것이다. 이처럼 위염은 흔한 질환이지만 방치하면 위암으로 발전할 수 있어 제때 치료하고..

조개젓 3개 중 1개에서 A형 간염 바이러스 검출[19/09/27 10:14]: 국내 유통 중인 조개젓 제품 3개 중 1개 꼴로 A형 간염 바이러스 유전자가 검출됐다.식품의약품안전처는 지난 11~25일 국내 유통중인 조개젓 제품 136건을 수거해 검사한 결과 44건(32%)에서 A형 간염 바이러스 유전..

피로를 위한 식사, 단백질과 탄수화물 황금비율은?[19/09/22 08:00]: '식사만 잘 조절해도 덜 피로하다'면? 실제로 식사와 피로는 상관이 있다. 실제로 미국 스탠퍼드 스포츠의학센터 소속 운동 선수들은 피로에 강한 몸을 만들기 위해 지키는 식단이 따로 있다. 피로를 쉽게 이기기 위..

혈관벽 두께 줄이고 혈액 순환 개선… 멜론 SOD·나토배..[19/09/18 09:42]: 질병 없이 건강히 살기 위해서는 온몸에 혈액과 영양소를 보내는 '혈관(血管)'이 튼튼해야 한다. 하지만 노폐물이 쌓이거나 노화로 인해 혈관벽이 손상되면 혈관이 두꺼워지거나 막혀 뇌경색, 심근경색 같은 심혈관질..

추석 때 무심코 먹은 사과씨, 복통 원인?[19/09/14 07:20]: 추석 때 사과를 먹고 배가 아프거나 두통이 생겼다면 '씨앗' 때문일 수 있다. 식물은 균이나 해충 등으로부터 자신을 보호하기 위해 다양한 성분을 만들어내는데, 이 성분은 씨앗에 특히 많다. 특정 씨앗을 먹으면 구..

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