당신의 건강가이드 헬스조선

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아메리카노는 살 안 찐다? ‘이렇게’ 마시면 오히려 뱃..[24/08/16 08:30]: 살이 찔까 봐 카페에서 아메리카노만 마시는 사람들이 있다. 실제로 아메리카노는 한 잔에 약 10kcal 수준으로 아이스 카페모카(약 250kcal)와 비교하면 상대적으로 열량이 낮다. 그런데, 아메리카노도 과하게 섭취했..

갈색 달걀 vs 흰색 달걀, 영양학적 차이 있을까?[24/08/16 07:00]: 마트에 가면 흔히 갈색 달걀과 흰색 달걀을 볼 수 있다. 하지만 사람들은 익숙한 갈색 달걀을 더 많이 사가는데, 맛이나 영양 성분에 큰 차이라도 있는 걸까?사실 갈색 달걀과 흰색 달걀의 영양학적 차이는 크게 없다..

한우 비싸서 못 먹는다? 저렴한 고기로 ‘투뿔(1++)’ 맛..[24/08/16 06:30]: 한우는 맛있지만, 비싸다. 부위별로 가격 차는 있지만 한우 200g 기준 투플러스(1++)는 2만원대 후반에서 3만원대, 원플러스(1+)는 2만원대 초중반, 1등급은 1만원대 후반에서 2만 원대 초반, 2등급은 1만원대 초중반..

‘팽이버섯’을 얼려라? 얼리면 영양 더 풍부해지는 식품..[24/08/15 09:00]: 과일이나 채소는 생(生)으로 먹을 때 가장 좋다는 생각이 들 수 있다. 오히려 얼려 먹을 때 영양소가 더욱 풍부해져 건강에 좋은 식품도 있다. 얼려 먹을 때 건강에 더 좋은 식품을 알아본다.▷팽이버섯=팽이버섯은 ..

몸에 나쁜 지방? 동물 아닌 '이것' 통해 섭취하..[24/08/14 22:00]: 3대 필수 영양소인 지방을 주로 식물에서 얻어 섭취한 사람은 동물성 지방 섭취자보다 조기 사망 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다.중국 미국 핀란드 스웨덴 공동 연구팀은 미국 국립보건원과 은퇴자협회가 수행한 ..

‘이렇게’ 모양 변한 아이스크림, 절대 먹지 마세요[24/08/14 14:09]: 무더위가 지속되면서 아이스크림을 간식으로 먹는 사람이 많다. 그런데, 아이스크림을 뜯었을 때 아이스크림 모양이 변하거나 성에가 잔뜩 낄 때가 있다. 어차피 냉동식품이라 개의치 않고 먹게 되는데, 주의해야 할..

자기 전 ‘이것’ 한 알 먹었더니 영양소 폭탄… 콩팥 조..[24/08/13 20:30]: 직장인 A씨는 평소 먹던 영양제의 성분표를 우연히 보고 놀랐다. 비타민C가 일일 섭취 권장량의 500%, E가 일일 섭취 권장량의 1000%나 들어 있었던 것이다. 이로운 성분이라지만 과다 섭취가 걱정된 A씨는 영양제 복..

몸에 좋은 양파, ‘이렇게’ 먹으면 건강 효과 극대화[24/08/13 19:00]: 양파는 건강에도 좋고 단맛을 내기 좋아 다양한 요리에 사용되는 식재료다. 양파 효능을 극대화하는 조리 방법에 대해 알아본다.◇항산화 효과 있는 퀘르세틴 풍부해양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 풍부해 혈관 건강..

맥주만 마시면 '급똥 신호' 오는 나… 왜 그런 ..[24/08/13 17:00]: 예상치 못한 상황에 갑자기 배가 아픈 '급똥 신호'가 오면 난감하기 그지없다. 그런데 이런 난감한 상황을 유발하는 음식들이 몇 가지 있다. 장을 자극하거나 갑자기 소화를 촉진하는 음식들이다. 몇 가지를 소개한다..

"충격과 공포"… 뱀뱀 냉장고서 나온 '이 곤충'..[24/08/13 11:39]: 보이그룹 갓세븐 멤버 뱀뱀(27)의 냉장고에서 귀뚜라미 튀김이 나와 모두를 놀라게 했다.지난 10일 유튜브 채널 '감별사'에 '[EN/JP] 뱀집 털다가 벌레 튀김 먹방까지!? 남사친 뱀뱀 오늘부터 손절합니다. 감별사 EP..

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