당신의 건강가이드 헬스조선

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도시에서 걷기 운동, 오염물질 적은 낮 1시 적당[17/12/14 09:06]: 도심(都心) 속에서 걷기 운동을 한다면, 점심을 먹고 난 후인 오후 1시쯤에 하자. 이 때 공기 속 오염물질(자동차·공장 매연)의 농도가 가장 낮기 때문이다. 이른 아침과 저녁 시간대에는 한낮에 비해 공기가 정체돼..

패혈증 사망률 30%인데… 감기로 오해해 방치하기도[17/12/14 09:05]: 겨울철에 폐렴 같은 호흡기질환을 제대로 치료하지 않으면 패혈증으로 이어질 수 있다. 패혈증은 미생물에 감염돼 온몸에 염증 반응이 나타나는 상태를 말하는데, 최근 패혈증으로 인한 사망 사례가 늘고 있다. 통계..

숙취해소제, 음주 30분 전에 드세요[17/12/14 09:04]: 과음을 한 다음날 숙취(宿醉)로 고생하는 사람이 많다. 숙취를 줄이려면 우선 술을 마시기 30분 전에 숙취해소제를 미리 먹자. 한양대병원 소화기내과 전대원 교수는 "숙취해소제는 체내 알코올이 빠르게 분해되도록..

술 자주 마시면 주량 늘어날까?[17/12/14 09:03]: 연말 잦은 모임으로 술을 많이 마시다보면 주량이 일시적으로 늘어날 수 있다. 하지만 이를 과신해 자신의 주량을 넘어선 양의 술을 계속 마시면 간 기능이 급격히 떨어지고, 몸속 효소 작용도 전반적으로 저하돼 소..

쫄깃한 꼬막, 肝 해독·피로 해소에 좋아요[17/12/14 09:03]: 꼬막은 찬바람이 불기 시작하는 겨울이면 맛이 깊어진다. 살이 탱탱하게 차오른 꼬막은 씹으면 씹을수록 쫄깃하고 짭조름한 단맛이 배어나와 겨울철 달아난 입맛을 깨우는 데 그만이다. 꼬막은 전라도에서 제사상이나..

커피 마셨다면, 2시간 지나서 영양제 먹어야 흡수 잘 돼[17/12/14 09:01]: 커피를 마신 후 2시간 내 비타민이나 미네랄제제를 복용하면, 그 효과를 제대로 보지 못할 수 있다.커피·홍차·녹차 등에 함유되는 카페인은 비타민D나 철분이 위장에서 흡수되는 것을 방해한다. 편한약국 엄준철 약..

주차장에서 전화 통화·국에 밥 말아 먹기…건강 해치는..[17/12/13 18:03]: 평소에 아무렇지도 않게 했던 행동들이 건강을 해치는 단초가 될 수도 있다. 예를 들어 아무렇지도 않게 지하주차장에서 통화를 하고, 국에 밥을 말아 먹는 등의 행동이다. 이런 행동들이 어떻게 건강을 위협할 수 있..

술 마신 다음날 눈 뻑뻑하고 충혈되는 이유 있었다[17/12/13 10:16]: 술을 마신 다음 날, 눈이 뻑뻑하고 충혈이 될 때가 있다. 대부분 늦게까지 과음한 탓에 피곤해서 나타나는 증상이라고 여긴다. 하지만 단순 피로 때문이 아니라 눈이 보내는 이상 신호일 수 있다. 이는 알코올이 탈수..

술 마시고 얼굴 빨개지면, '방광암' 위험 높아[17/12/13 09:35]: 술을 마시고 얼굴이 쉽게 빨개지는 사람은 방광암 위험도 높다는 연구결과가 나왔다. 방광암의 경우 음주와 암 발병 사이에 큰 연관이 없다는 기존 연구와는 상반되는 내용이다.일본 나고야 의대 마사오카 히로유키 ..

한 발로 20초 서기 못하고, 손가락 움직임 둔해지면 의심..[17/12/12 15:57]: 지금 한 발로 서보자. 한 발로 섰을 때 20초 이상을 넘기지 못한다면 뇌 건강에 문제가 생겼다는 신호일 수 있다. 만약 한발 서기가 불가능하다면 손가락을 빠르게 움직여보자. 움직임 속도가 점점 느려지거나 마음대..

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