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기억력 떨어지는 중장년층, 오메가3로 두뇌 건강 챙기자[17/12/18 09:13]: 두뇌를 건강하게 유지하기 위해서는 뇌혈관에 혈액순환이 원활하게 이뤄지고, 충분한 영양분이 공급돼야 한다. 우리 몸의 혈액 중 20%는 뇌에 몰려있기 때문에 뇌에 혈액이 원활하게 공급되지 않으면 뇌가 제 기능을..

중장년층 근육 줄면 혈압·혈당 조절 안 돼… 단백질 섭..[17/12/18 09:12]: 자영업자 이모(55)씨는 평소 운동을 즐겨 하고, 담배도 피우지 않아 건강에는 자신이 있었다. 하지만 얼마전부터 눈에 띄게 체중이 줄기 시작하고, 전보다 더 쉽게 피로해지는 거 같다는 느낌도 들었다. 다급한 마음..

노년층, 비타민·미네랄 섭취 태부족 과일·채소 챙기기..[17/12/18 09:12]: 나이가 들면, 식사를 제대로 챙겨 먹지 않는다. 대부분 입맛이 없다며 김치 하나만 두고 먹거나, 밥에 물을 말아서 한끼를 때우는 식이다. 나이가 들면 미각과 후각이 둔해져 식욕이 떨어지고, 저작·연하 기능이 좋..

월요병에 몸이 천근만근, 피로 해소에 좋은 체조[17/12/17 08:00]: 주말 내내 휴식을 취해도 업무 스트레스 등으로 피로가 풀리지 않는다면 피로감 해소에 도움을 주는 체조를 해보자. 비용이 들지도 않고, 특별한 장소도 필요하지 않아서 어디서든 쉽게 할 수 있다. 단, 피로 해소를..

볶음요리엔 물 넣고, 소금 대신 '이것', 건강 밥..[17/12/15 15:20]: "우리는 우리가 먹은 것으로 이루어져 있다"는 말이 있을 정도로 음식은 건강에 중요한 영향을 미친다. 가공식품·기름진 음식 등이 몸에 좋지 않다는 것은 누구나 아는 사실이지만, 갑자기 이런 음식을 먹지 않기란..

현대인의 불면증 치료제라는 ‘ASMR’, 효과 있을까? [17/12/15 14:36]: 최근 SNS나 유튜브 상에서 일명 ‘ASMR’이라 불리는 영상이 큰 인기를 끌고 있다. 연필로 글씨를 쓰는 소리나, 빗방울 떨어지는 소리, 음식물을 씹는 소리를 반복적으로 들려주는 영상인데, 사람들은 이 영상을 들으..

워킹맘·골드미스 '바쁜여성증후군', 방치하단 ..[17/12/15 11:21]: 36세 이민정씨가 불리는 이름은 서너개이다. 집에서는 지혜 엄마, 회사에서는 이과장이 된다. 그리고 주말에는 둘째 며느리로 불린다. 가끔 친구들을 만나야 민정이라는 이름을 찾는다. 이처럼 사회 속에서 다양한 역..

질병 일으키는 바이러스와 세균, 달라도 너무 다르다[17/12/15 10:45]: 세균과 바이러스는 질병을 일으키는 대표적인 병원체이다. 그런데 이 둘은 병을 유발한다는 공통점 말고는 달라도 너무나 다르다. 이 둘의 차이점을 알아본다.바이러스와 세균은 크기부터 다르다. 바이러스가 세균보..

유독 시끄러운 옆사람 숨소리…이유는 이것?[17/12/14 17:29]: 조용한 사무실이나 도서관에서 옆사람의 숨소리가 유독 크게 들릴 때가 있다. 무시하려고 해봐도 콧속을 긁는 듯한 반복적인 소리에 자꾸 신경 쓰이기 마련이다. 코를 고는 것도 아닌데 유독 숨소리가 큰 사람은 왜 ..

멋내려 착용한 '패션팔찌', 납·카드뮴 범벅 팔..[17/12/14 16:48]: 화려한 모양으로 젊은 층에서 패션팔찌가 인기가 높은 가운데 일부 패션팔찌에서 납과 카드뮴 등의 성분이 검출됐다.한국소비자원은 시중에 유통·판매중인 패션팔찌 20개 제품을 대상으로 한 유해물질 안전성과 표시..

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