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[헬스&라이프] 금연도 한 달은 준비해야 성공 외[17/12/26 08:58]: 금연도 한 달은 준비해야 성공 금연도 한 달은 준비를 해야 성공률을 높일 수 있다. 다가오는 새해부터 금연을 결심한 사람은 적어도 4주간의 시간을 갖고 단계적으로 금연 준비 기간을 거치자. 금연 치료제 복용, 담..

잦은 헛기침·무릎서 나는 삐걱…몸에서 나는 소리로 확..[17/12/22 17:07]: 내 몸에서 전에 없었던 낯선 소리가 들린다? 내 몸에서 나는 낯선 소리는 건강에 이상이 생겼다는 신호음일 수 있다. 평소와 다른 소리를 통해 내 몸의 건강 상태가 어떤 지를 확인해보자. 단 모든 소리가 질환과 연..

한국인 성별·나이별 '표준 혈당' 수치화됐다[17/12/22 16:09]: 국민건강보험공단(건보공단)은 국가기술표준원 및 한국표준과학연구원과 협력해서 한국인 고유의 특성을 반영한 ‘한국인 혈당 참조표준’을 개발했다.건보공단은 한국인 혈당 참조표준 개발을 위해 일반 건강검진 및..

여성이 생각하는 소주 적당량은 3.4잔, 실제 술자리서 마..[17/12/21 15:15]: 음주자 대부분이 본인이 생각하는 적정 음주량보다 더 많은 양의 술을 마시는 것으로 나타났다.식품의약품안전처는 10월 25일부터 11월 6일까지 주류 소비 및 섭취 실태조사에 나섰다. 그 결과, 본인이 생각하는 적정..

자기 전 스마트폰 보다 무너진 '생체리듬', 비만..[17/12/21 13:15]: 생체리듬을 거스르지 않는 생활 방식을 유지하는 것은 건강을 유지하는 데 중요하다. 생체리듬이란 각성, 호르몬, 심박 수 등과 같은 생체시계가 일정한 주기에 따라 반복적으로 나타나는 것을 말한다. 이 생체리듬은..

소주는 살 안 찐다? 한 병 칼로리가 밥 한 그릇보다 높아..[17/12/21 09:08]: 다이어트 중인 사람은 술자리가 잦은 연말연시가 괴롭다. 이들 중에서는 '칼로리 폭탄'을 피한답시고 안주를 안 먹기도 하는데, 술에도 칼로리가 있다는 걸 간과해서는 안 된다. 성인 남성이 소주 두 병을 마시면 하..

매생이, 腸 연동운동 도와 변비 완화[17/12/21 09:05]: 요즘처럼 강추위로 몸이 잔뜩 움츠러들기 쉬운 때 따뜻한 매생이 국물을 마시면 추위로 꽁꽁 얼어붙은 몸을 녹일 수 있다. 전남 강진, 해남 등 오염되지 않은 남해안 청정해역에서만 자라는 매생이는 12월부터 2월까..

의사·약사가 챙겨 먹는 영양제 1위 '종합비타민..[17/12/21 09:04]: 의사·약사·영양사는 수많은 영양제 중에 건강을 위해 어떤 영양제를 챙겨 먹을까?월간 헬스조선 1월호(22일 발간)에 따르면 의사 13명, 약사 11명, 영양사 16명 등 건강 전문가 40명을 대상으로 설문조사를 했다. ..

[헬스&라이프] 살 안찌는 마이너스 칼로리 식품 외[17/12/21 08:57]: 살 안찌는 마이너스 칼로리 식품 먹어도 살이 안 찌는 '마이너스 칼로리' 식품을 아시나요? 식품 자체의 칼로리가 워낙 적은 데다, 몸속 효소가 그 식품을 분해하는 데 다량의 칼로리가 소모돼, 아무리 먹어도 몸속에..

이대목동병원 사망 신생아 똑같은 수액·주사제 맞아, 수..[17/12/20 18:16]: 이대목동병원에서 숨진 신생아 4명이 사망 전 똑같은 수액과 주사를 맞은 것으로 나타났다. 이에 전문가들은 신생아에게 수액을 놓기 전, 해당 수액 혹은 주사바늘 등이 세균에 감염됐을 가능성에 무게를 두고 있다...

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