살 안찌는 마이너스 칼로리 식품
먹어도 살이 안 찌는 '마이너스 칼로리' 식품을 아시나요? 식품 자체의 칼로리가 워낙 적은 데다, 몸속 효소가 그 식품을 분해하는 데 다량의 칼로리가 소모돼, 아무리 먹어도 몸속에 칼로리가 거의 남지 않는 식품들이다. 송년회 시즌, 연이은 회식으로 체중계를 두려워하는 사람이 기억해야 할 음식들을 알아보자.
남 도울수록 내 몸은 건강해지네
기부나 봉사와 같은 선행을 하면 몸 안에서 새로운 화학작용이 일어나 육체의 건강에도 도움이 된다. 선행의 6가지 건강 효과를 알아보자.
의사가 챙겨먹는 영양제 1위는?
의사·약사·영양사 등 건강 전문가 40인에게 평소 챙겨 먹는 영양제가 무엇인지 물었다. 3위는 미네랄 제제, 2위는 프로바이오틱스였다. 1위는?