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심장병 막는 여성호르몬, 좋은 음식은?[12/03/05 09:20]: 폐경 전 여성은 남성보다 동맥경화가 늦게 발생하기 때문에 심방별 발병률이 남성에 비해 낮다. 하지만, 폐경 이후에는 동맥경화에 의한 지환이 급격히 증가해 60~70대에 가서는 남녀의 차이가 없다. 따라서 폐경이 ..

무심코 쓰던 볼펜이 시력 감퇴 늦춰[12/03/05 09:19]: 보통 40대 중반부터 가까운 사물이 잘 안보이기 시작한다. 눈이 늙으면, 가까운 사물을 보는 데 걸리는 시간이 약 1초, 먼 곳의 사물을 보는 데 걸리는 시간이 0.6초다.인간의 눈에는 카메라 렌즈처럼 같은 기능을 하..

세안 전, 맨손으로 먼저 '이것' 해줘야[12/03/05 09:18]: 너무 당연해서 무심코 하는 세안! 손으로 얼굴을 너무 빡빡 문지르거나, 비누를 씻겨내기만 하고 끝내는 세안은 피부를 망치는 지름길이다.세안 전, 맨손으로 피부를 충분히 마사지한다. 피부가 밤새 모아두었던 불필..

주말에만 집중 다이어트, 효과 보려면‥[12/03/02 13:11]: 다이어트에 집중할 수 없을 만큼 바쁜 직장인들은 ‘주말 다이어트’가 제격이다. 주중 기름지고 자극적인 음식으로 몸을 혹사시켰더라도 주말 집중 다이어트에 성공할 수 있다.◇그간 쌓인 독소와 노폐물 제거보통 ..

[Talk, Talk! 건강상식]취중진담이란게‥음주 처음? 술 ..[12/03/02 09:20]: 대부분의 새내기들이 개강과 동시에 경험하게 되는 것이 바로 술자리이다. 처음 접하는 술, '잘' 마시는 방법은 무엇일까.술을 아무리 잘 마셔도 숙취 해소가 제대로 되지 않는다면 술자리가 곧 괴롭게 느껴질 수 있..

데쳐 먹고, 고추장 찍어 먹고‥봄 부르는 ‘몸짱’ 대표..[12/03/02 09:20]: 몸을 만들 때, 운동만큼 중요한 것이 음식이다. 잘 먹어야 몸을 만들 때, 제대로 효과를 볼 수 있다. 겨우내 열심히 했다면 다가오는 봄, ‘몸짱’ 음식들을 함께 먹어 몸을 만들어 주는 건 어떨까. ▷닭가슴살근육량..

‘헉’, 머리카락 빠지는 아이들‥도대체 왜?[12/03/02 09:18]: 탈모는 흔히 성인들에게 발생하는 질환이라는 인식이 많다. 그러나 최근에는 식생활의 변화와 생활습관의 변화, 핵가족화 등으로 어린 나이에도 탈모가 나타나는 경향이 강해지고 있다. 특히 소아에게 탈모가 나타나..

3월, 전조 증상 없는 무서운 뇌졸중 ‘비상’[12/03/02 09:17]: 혈액검사에서 고혈압과 고지혈증이 없었는데도 뇌졸중(중풍)이 올 수 있을까. 요즘 같은 꽃샘추위와 일교차가 심한 봄 환절기에는 가능한 일이다.우리 몸은 외부 온도에 맞서 적정 체온을 유지하기 위해 혈관의 수축..

이효리도 뱃살‥윗몸 일으키기보다 효과적인 운동은?[12/03/02 09:16]: 이효리가 SBS ‘유앤아이’ 녹화에서 “나이 들면 뱃살은 처지기 마련”이라고 말했다. 뚱뚱하지 않아도 뱃살만 문제인 사람이 있기 마련인데, 뱃살만 집중적으로 관리하기란 매우 힘든 일이다. 어떤 생활습관이 뱃살..

비타민, 연령·성별 따라 달리 먹어야[12/03/01 09:05]: 보통 비타민을 먹을 때, 연령과 성별 구별없이 복용한다. 약이 되는 비타민은 개인의 생애주기 특성에 따라 다르다. 연령과 성별에 따른 맞춤 비타민을 소개한다. ◇청소년기성장과 두뇌 발달을 위한 다양한 영..

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