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추석 연휴, 건강하게 보내는 방법 대공개[13/09/16 08:00]: 고향 하늘만 바라봐도 마음이 넉넉해지는 민족 대명절 추석이 다가왔다. 주말을 끼고 5일인 이번 추석은 귀향과 귀성, 성묘 등의 모든 일정을 소화하기에는 빠듯하다. 그리고 추석에는 환경이 바뀌고 먹는 것도 바뀌..

올 추석엔 가족 건강 챙기세요[13/09/03 09:00]: 2주 뒤면 추석이다. 평소 뿔뿔이 흩어져 살아도 한가위엔 온가족이 모인다. 오랜만에 만난 가족의 건강을 올 추석에는 꼼꼼히 챙겨보자. 대수롭지 않게 여기며 병을 방치하는 가족에게 건강을 챙겨주는 것만큼 소중한..

노년기 남성 건강, 하체 근육에 답 있다[13/08/14 09:19]: 노년기에도 근육운동을 꾸준히 해야 한다. 특히 하체 근육은 질병을 예방하고 질 높은 삶을 누리는 데 중요하다. 하지만 나이를 먹을수록 근육은 자연스럽게 줄어들기 때문에 신경을 써서 운동을 하지 않으면 하체 근..

이종석 팔 근육…집에서도 할 수 있다![13/07/18 11:52]: 이종석 팔근육이 화제가 되고 있다. 지난 17일 방송된 SBS수목드라마 ‘너의 목소리가 들려’에서 이종석이 민소매 티셔츠로 갈아입는 과정에서 그의 탄탄한 팔근육이 눈길을 끌었다. 이종석처럼 탄탄한 팔근..

장마철이면 어김없이 찾아오는 병들 [13/07/16 09:00]: 최근 중북부지방에서의 연이은 폭우로 고온다습한 기후가 지속되고 있다. 폭우가 지나간 후에는 습한 날씨 때문에 콜레라, 장티푸스, 이질 등의 수인성 전염병과 각종 피부질환, 호흡기 알레르기질환 등이 발생할 수..

눈 감고 한 발로 서 '10초' 버티면 '50대&#..[13/07/10 08:30]: 병원에서 호르몬, 혈액, 유전자 검사 등을 받지 않더라도 신체 노화 정도를 측정할 수 있는 자가진단법이 있다. 주기적으로 체크해서 신체 나이를 젊게 만들기 위해 노력해보자.◇피부 탄력 검사=엄지와 집게 손가락..

당뇨 관리 앱으로 혈당 개선[13/07/10 08:30]: 당뇨병 환자 최모(56·서울)씨는 당화혈색소 수치가 9.1%로 매우 높은 편이었다. 최씨는 지난해 9월 강북삼성병원이 스마트폰 앱의 혈당 관리 효과를 알아보기 위해 진행한 임상 시험에 참여했다. 6개월간 매일 '헬시..

항생제 주사 땐 누르고, 인슐린 주사 땐 문지르지 마세요..[13/06/26 09:17]: 누구나 일 년에 한 번 이상 아파서, 혹은 건강검진을 위해 주사를 맞거나 피를 뽑는다. 그런데 주사 후 의료진의 지시를 듣지 않아 문제가 되는 경우가 적지 않다. 주사 놓는 부위, 주사약 성분에 따라 주사 부위를 ..

우유 데우면 생기는 얇은 막, '이 병' 있으면 먹..[13/06/20 09:00]: 에어컨을 장시간 틀어놓아 체온이 내려가면 따뜻하게 데운 우유 한 잔이 생각난다. 하지만 막상 우유를 데워놓고 보면 우유 표면에 보기 안 좋게 얇은 막이 생겨서, 이걸 '먹어도 되나' 하고 생각해보게 된다. 우유 ..

[돼지고기로 지키는 건강⑧]햄에 대한 편견을 버려라! 뒷..[13/06/18 10:41]: 돼지고기는 크게 안심, 등심, 목심, 앞다리, 뒷다리, 삼겹살, 갈비로 통칭되는 7개의 대분할 부위와 등심덧살, 항정살, 갈매기살 등이 포함된 22개의 소분할 부위로 나뉜다. 이 중 가장 많이 생산되는 부위는 무엇일..

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