당신의 건강가이드 헬스조선

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"국내 성인 3명 중 1명이 비만"[22/06/21 09:50]: 우리나라 성인 3명 중 1명이 비만이라는 분석 결과가 나왔다.21일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 상지대 식품영양학과 이해영 교수팀이 질병관리청이 지역사회건강조사를 처음 실행한 2008년부터 2019년..

유방암 예방에 좋은 '이 식품'[22/06/20 05:00]: 유방암은 전 세계에서 가장 많이 진단된 암이다. 그만큼 평소에 예방할 방안을 찾는 연구들이 많이 나오고 있다. 가장 대표적인 게 식품이다. 어떤 음식을 먹었을 때, 유방암 예방에 도움이 될까?▶잡곡밥=잡곡밥은 ..

'나만의 알통' 가꾸는 당신이 고수 [운동 How][22/06/19 12:00]: 세상에 같은 모양의 알통은 없다. 사람마다 근육 모양이 다르기 때문이기도 하지만, 어떤 운동을 어떻게 했는지도 크게 영향을 미친다.흔히 알통이라고 부르는 부위는 상완이두근이다. 단련하는 대표적인 운동으로 바..

턱에서 들려오는 ‘딱’, ‘사각’ 소리… 무슨 문제길래..[22/06/19 10:00]: 입을 벌리고 다물 때 ‘딱’ 소리 반복된다면 턱관절 장애 초기 증상을 겪고 있을 수 있다. 턱관절 장애는 시간이 지나면 일부 자연 치료되기도 하지만 악화와 완화가 반복되며 두통 및 턱관절 동통으로 이어지기도 ..

발 씻을 때 물만 대충 끼얹다가 벌어지는 일[22/06/18 23:00]: 대충 물로만 발을 씻었다간 무좀이 생길 수 있다.무좀은 피부 각질층, 털, 발톱 등에 곰팡이가 침입해 유발되는 피부 질환이다. 물만 뿌려진 발은 무좀균이 서식하기 딱 좋은 집이다. 따뜻하고 축축하고 영양분을 얻..

비 오면 무릎·허리 쑤시는 3가지 과학적 이유[22/06/18 22:00]: 비가 오는 날엔 무릎이나 허리가 쑤시는 사람들이 많다. 대부분 관절 질환을 앓고 있던 사람들인데 이유가 뭘까?◇관절 내 기압 팽창이 신경 자극먼저 기압 때문이다. 비가 오는 날은 맑은 날에 비해 저기압 상태다...

다이어트 중이라면? '이 간식' 먹지 마세요[22/06/18 16:00]: 코로나19로 인한 사회적 거리두기가 크게 완화됐지만, 여전히 '확찐자'에서 벗어나지 못한 사람이 많다. 다이어트를 위해서는 '식단 조절'이 필수인데, 이를 위해 어떤 점들을 유의해야 할까?배달 음식을 되도록 멀리..

불티나게 팔리는 '숙취해소제'… 실제 효과 있나..[22/06/18 10:00]: 거리두기 해제 후 일상이 회복되면서 회식이 늘어나고 있다. 술자리라면 숙취해소제를 찾는 사람들이 많다. 섭취 시점은 술을 먹기 전, 먹은 후, 다음 날 아침 등으로 나뉜다. 그런데 실제 효과가 있는 걸까?15일, 편..

재택근무 때 ‘이것’ 썼더니… 생산성 떨어지고 두통 생..[22/06/18 08:00]: 코로나 19를 기점으로 재택근무는 일상이 됐다. 네이버는 직원들이 재택근무를 자유롭게 선택할 수 있는 커넥티드 워크’(Connected Work) 제도를 도입하기도 했다. 재택근무 바람이 불며 집에서도 회사에서 일하는 ..

칫솔, 깨끗하게 쓰려면 '여기' 보관해야[22/06/17 16:37]: 칫솔은 하루에도 몇 번씩 우리 입속으로 들어간다. 그 만큼 칫솔을 잘못 보관하면 오히려 구강 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다.칫솔은 화장실이 아니라 햇빛이 잘 들고 통풍이 잘 되는 곳에 보관해야 한다. 화장..

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