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하루 두 끼? 세 끼? 당뇨 환자에게 맞는 식사법은 [밀당..[22/12/12 08:40]: 당뇨병 환자에게 식습관 관리는 기본입니다. 섭취하는 식품의 양, 종류, 혈당지수 등이 혈당에 지대한 영향을 미칩니다. 최근, 식사 ‘간격’도 당뇨병에 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔습니다.오늘의 당뇨레터 두..

폐경 여성이 탄수화물 많이 먹으면 생기는 일[22/12/12 06:15]: 여성은 폐경 이후로 몸의 다양한 변화가 일어나며 스트레스에 취약해진다. 이로 인해 탄수화물 섭취가 늘어나며 혈당 상승이 유발된다. 폐경 이후의 여성이 건강하게 탄수화물을 섭취하는 방법에 대해 알아본다. ◇스..

부아앙! 내 '방귀 소리' 유독 큰 이유[22/12/11 16:00]: 건강한 사람이라면 매일 방귀를 뀌어야 한다. 성인의 경우 하루 평균 방귀 배출량은 200~1500mL이고, 횟수로는 평균 13회에서 최대 25회까지 배출된다. 그런데 남들에 비해 유독 방귀 소리가 큰 사람들이 있다. 이유..

달면 짠 게, 짜면 단 게 당기는 과학적 이유[22/12/11 07:00]: ‘단짠’ 음식의 인기가 이어지고 있다. 단짠은 달고 짠 음식, 또는 단 음식과 짠 음식을 번갈아 먹는 식습관을 뜻하는 단어로, 식품업계에서도 다양한 ‘단짠단짠’ 식품을 잇달아 선보이고 있다.사람들이 단짠 조합..

’주당’이라면 수면내시경 어렵다는 소문, 진짜?[22/12/10 18:00]: 건강검진의 계절이다. 위·대장 수면내시경을 앞둔 애주가들은 이 시기에 걱정이 늘어난다. 술을 많이 마시는 사람은 수면내시경이 잘 안 된다는 소문 때문이다. 술은 정말 수면내시경에 영향을 주는지 알아보자.◇잦..

나이 들면 냄새 난다? 정체는 ‘이것’[22/12/09 07:00]: 나이가 들면 특유의 체취가 난다. 40대 이후부터 나기 시작하며 시간이 갈수록 짙어진다. 냄새의 원인은 ‘노넨알데하이드’다. 노넨알데하이드는 피지 속 지방산이 산화되면서 생성되는 물질로, 모공에 쌓여 퀴퀴한..

메트포르민, 당뇨 환자 ‘이 위험’도 줄인다[22/12/08 22:15]: 메트포르민이 당뇨병 환자의 섬망과 사망 위험을 줄인다는 연구결과가 나왔다.섬망은 뇌의 전반적인 기능이 떨어지는 증후군을 말하며, ▲주의력·언어력 저하 ▲수면 장애 ▲공격적·충동적인 행동 등의 증상이 나타..

심장 벽 두꺼워지는 ‘이 질환’, 정신질환 위험도 높여[22/12/08 13:11]: ‘비후성심근증’ 진단을 받으면 내과적 원인 없이 반복적으로 신체적 이상을 호소하는 신체화장애나 기분·불안장애 등 정신질환 발생 위험이 증가한다는 연구결과가 나왔다. 비후성심근증은 유전적으로 좌심실 벽이..

당뇨 있으면 혈액 끈적해져… 맑게 하려면 ‘이것’ 마셔..[22/12/08 07:45]: 당뇨병 환자의 높은 혈당은 혈관건강에 치명적이다. 혈당이 높아 끈적끈적해진 혈액이 혈관 벽에 붙어 내피세포가 손상되고 혈관에 노폐물이 쌓인다. 계속 반복될 경우, 염증 물질 등을 유발해 심혈관질환 발병 위험..

갑자기 변비 생겼다면 '이 약' 먹고 있는지 확인..[22/12/08 06:00]: 다른 건 몰라도 장은 튼튼하다고 자부했으나 갑자기 변비가 생긴 사람이라면, 최근 복용하는 약을 점검해보자. 어떤 약들은 뜻하지 않게 변비를 유발한다.◇제산제·항히스타민 등 변비 유발 약물 다양변비를 유발할..

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