당신의 건강가이드 헬스조선

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[이해나 기자의 정신건강 테라피] "우울증 겪으면서 머리..[19/02/27 11:07]: "평생 머리 좋다는 소리를 듣고 살았는데 우울증이 오면서 바보가 됐어요""조금 전 들었던 얘기가 기억나지 않고, 글을 읽어도 이해가 잘 안 돼요""말하는 속도가 느려지고, 자꾸 말을 더듬어요"우울증 환자들이 흔히..

[소소한 건강 상식] 손 거스러미 뜯으면 왜 안 될까[19/02/26 09:13]: 손톱 옆에 거스러미(피부 껍질)가 일어나면 손으로 뜯어내는 사람이 많다. 그런데 자칫 감염·염증으로 이어질 수 있어 조심해야 한다.손톱 옆 거스러미를 손으로 뜯으면 거스러미가 일어나 있는 부위보다 더 넓고 깊..

스트레스 해방과 마음 치유… '8주 마음챙김명상..[19/02/26 09:06]: 조선뉴스프레스가 삶의 기쁨과 활력을 가져다주는 '8주 마음챙김명상' 봄 강좌를 연다. 함영준 마음건강 길 대표와 양희연 서울불교대학원대 심신통합치유학과 교수가 진행한다.●일시: 3월 12일~4월 30일 매주 화(총..

고지방식 다이어트, 장내 유해균 늘린다[19/02/22 09:17]: '저탄고지(저탄수화물·고지방)' 다이어트의 부작용과 한계에 대한 연구가 영국의 저명한 의학잡지 'GUT'에 실렸다.중국 칭다오대학 연구팀이 평균 23세의 건강한 성인 217명을 세 그룹으로 나눠, 첫 번째 그룹은 하..

[이헌정 교수의 숙면의 기술] [5] 밤만 되면 왜 다리 저..[19/02/22 09:04]: 전전반측(輾轉反側)이라는 사자성어는 이런저런 생각에 잠을 못 들고 뒤척일 때 사용한다. 밤이면 몸이 불편해서 특히 다리의 불편감으로 전전반측하게 만드는 질환이 있다. 바로 하지불안증후군이다. 이 병의 존재가..

[소소한 건강 상식] 딱딱한 뒷목, 뇌 혈류 악화 신호?[19/02/19 09:04]: 뒷목이 딱딱하면 건강이 안 좋은 상태라고 한다. 정말 그럴까?뒷목에는 추골동맥이라고 하는 뇌로 가는 중요한 동맥이 있다. 이 동맥은 목뼈 사이로 지나간다. 그래서 목의 뼈가 틀어지거나, 뒷목에 있는 승모근·견..

임플란트 하나 잘못 심기면 줄줄이 문제… 3D 기술 활용..[19/02/18 10:04]: 김모(73)씨는 지난 2012년 위턱 어금니 네 개 자리에 임플란트를 심었다. 하지만 이후 염증이 지속되고 치아까지 흔들려 3년 만에 다른 치과를 찾았다. 의사는 "수술 시 첫 번째 심은 임플란트 위치가 틀어지면서 줄..

나이들수록 줄어드는 콜라겐, 꾸준히 채워야 피부 '..[19/02/18 10:04]: 피부, 머리카락, 눈, 관절, 손발톱 등 우리 몸 구석구석은 단백질로 이뤄져 있다. 그 중에서도 피부는 표피와 진피로 나뉘어 있는데, 진피는 콜라겐(90% 이상을 차지)·엘라스틴·히알루론산 같은 단백질로 꽉 채워져..

침침한 눈, 깜깜해지기 전에… 루테인·지아잔틴 챙기세..[19/02/18 10:03]: 우리 눈에는 꼭 필요한 색소가 있다. 바로 '루테인'과 '지아잔틴'이다. 루테인과 지아잔틴은 눈 속 황반을 구성하는 색소다. 황반은 눈에서 카메라의 필름 역할을 하는 신경조직인 망막의 가장 중심부다. 사물을 인식..

"근육은 든든한 '노후 자산' 단백질 먹고 스쿼트..[19/02/18 10:01]: 단순히 장수(長壽)를 추구하던 시대는 지났다. '건강하게' 오래 사는 법을 익혀야 할 때다. 올해로 66세가 된 '꽃중년' 아벤스병원 권오중 원장을 만나, 건강하게 노후를 맞이하는 법을 들어봤다.―노후를 건강하게 ..

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