당신의 건강가이드 헬스조선

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SNS에서 이목 집중 '인기 운동' 실제 효과는?[20/01/13 08:00]: 2020년 경자년에 들어서 '올해에는 꼭 운동해야지' 결심하는 사람이 많다. 재미없고 지루한 운동이 싫은 사람들은 새롭고 독특한 운동을 찾기 마련이다. 과거와 달리 새로운 피트니스에 대한 수요가 높아지면서 매일..

떨고 있나요? '체온' 높이는 의외의 방법[20/01/10 17:30]: 최저 기온 영하권의 날씨가 지속되면서 추위에 고생하는 사람이 적지 않다. 이를 대비해 사람들은 손난로를 챙기거나, 목도리·모자를 활용하거나, 옷을 여러 겹 입는 등의 노력을 기울인다. 하지만 이 밖에도 체온을..

[내 인생의 소울푸드] 파마산 치즈는 그에게 '神의 ..[20/01/10 09:25]: 미지근한 토마토케첩에 툭툭 말아놓은 면을 유일한 파스타로 알던 시절이 있었다. 오페라 연출가 최지형(53)이 이탈리아로 유학 떠날 때가 그랬다. 그러나 1993년 초, 베로나에서 맞닥뜨린 파스타는 많이 달랐다."어..

6년 前 이건희 회장이 받았던 그 치료… '저체온 요..[20/01/10 09:18]: 환자의 체온을 32~36도로 낮추는 '저체온 치료'가 심근경색에 이어 뇌경색 환자에게까지 확대되고 있다.저체온 치료는 심부(深部) 체온을 낮춰 신진대사를 느리게 하면서 세포 파괴를 최소화해 생존율을 높이는 치료..

"장년층 '부분 마취' 섬망·사망 위험 낮춰"[20/01/10 09:15]: 전신 마취가 부분 마취에 비해 사망률· 섬망 위험을 높인다는 사실이 장년층을 대상으로 한 연구에서 확인됐다. 섬망은 갑자기 찾아오는 정신 혼란으로 고령 환자 수술에서 흔히 발생한다.서울백병원 마취통증의학과..

균 개수보다 腸 도달률 살펴야[20/01/10 09:13]: 최근 장 건강을 넘어 피부·여성 질·갱년기·체지방 감소에 도움되는 프로바이오틱스 제품까지 나왔다. 생균 함량도 수십억~수천억개까지 다양하다. 어떤 제품을 골라야 할까.1. 균 종류 선택부터한국식품연구원 이..

알약 대신 앱·게임으로 질병 치료하는 시대… 藥의 정의..[20/01/07 09:19]: 최근 전 세계적으로 약에 대한 정의가 바뀌고 있다. 4차 산업혁명의 정보통신기술(ICT)과 제약산업간 융합으로 정제나 주사제뿐 아니라 소프트웨어도 약으로 분류되고 있다.스마트폰에 설치하는 애플리케이션이나 가..

[소소한 건강 상식] 식사 후 20분 산책… 지방 쌓일 틈 ..[20/01/07 09:14]: 밥을 먹은 다음에는 쉬는 대신 산책을 하자. 식사 후 걷기는 우리 몸에 쌓이는 '지방량'을 줄이는 효과가 있기 때문이다.식사를 하면 위장에서는 음식을 잘게 분해한다. 이 과정에서 음식의 영양소들은 한 번 더 쪼개..

사랑하는 연인 팔베개해주는 동안… 내 팔의 신경·근육..[20/01/03 09:14]: 곁에서 잠든 연인을 위해 '팔베개'를 해주는 경우가 있다. 스스로 손깍지를 끼어 자신의 머리를 받치거나, 양팔을 올려 '만세 자세'를 취한 채 잠들 때도 있다. 팔 부위의 관절·신경·혈관 건강을 해칠 수 있으니 삼..

[내 인생의 소울푸드] 그 가을 '대폿집 기행'…..[20/01/03 09:12]: 꽤나 오래전 일이지만 2000년대 초반의 늦가을, 조선일보 문화면에 술과 안주 얘기가 면을 털어 등장한 적이 있다. 시월의 마지막 날이었다. '대폿집 기행' 연재는 그렇게 시작됐다. 그날 전국의 주당(酒黨)을 들썩이..

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