당신의 건강가이드 헬스조선

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예방이 가장 중요! '거북목 교정 운동법'[16/05/19 10:28]: '거북목 증후군'은 거북이의 목처럼 목이 쭉 빠진 모양이 되는 질환이다. 보통 노화로 인해 발생하는데 컴퓨터와 스마트폰 사용량이 많아진 요즘, 연령에 관계 없이 나타나는 추세다.건강한 목뼈는 C자형 곡선 모양이..

꾸벅꾸벅~ 쏟아지는 졸음 탓 목 건강은 위험[16/05/19 08:00]: 대중교통을 이용하면 꾸벅꾸벅 졸거나 스마트폰을 사용하느라 고개를 숙인 사람이 대부분이다. 평상시 목이 견디는 머리의 무게는 약 4kg이지만, 15도만 고개를 숙여도 목이 견디는 무게는 몇 배로 증가한다. 특히 스..

모내기철 농부들 괴롭히는 농부증, '이 자세'로..[16/05/18 13:24]: 다음달 5일까지는 일 년 양식을 심는 모내기 철로 농부들에게 1년 중 가장 중요한 시기다. 그런데 이처럼 중요한 시기에 농부들의 심신을 괴롭히는 것이 있다. 바로 '농부증'이다. 농부증이란 농업인들에게 주로 많이..

중년의 부부가 서로 챙겨줘야 할 손목건강과 통풍 [16/05/18 10:22]: 40~50대 중년 부부의 경우 남녀 모두 건강 관리에 대한 필요성과 관심이 높아지는 시기다. 그러나 스스로가 건강을 챙기기엔 놓치기 쉬운 부위가 있다. 특히 여성의 경우 집안일로 인해 늘 통증을 달고 사는 손목 건..

지난해 퇴행성 관절염 환자 10명 중 2명 40~50대, 주요 ..[16/05/17 14:21]: 최근 젊은 퇴행성관절염 환자가 늘고 있다. 국민건강보험공단의 통계에 따르면 지난해 국내 퇴행성 관절염 환자 350만 명 중 40~50대가 20%에 달한 것으로 나타났다. 일반적으로 무릎의 퇴행성 관절염은 잘못된 생활..

중·장년층 척추 건강 해치는 '척추관 협착증' ..[16/05/16 15:17]: 허리부터 시작해 발바닥까지 저린 척추관 협착증이라는 질환이 있다. 병이 발생하면 주로 하체가 아파 다리에 병이 생겼다고 오해할 수 있다. 그러나 다리뿐 아니라 허리에도 통증이 느껴지는 데다 50대 이상일 경우..

초보 마라토너, 무리할 경우 '슬개골연골연화증'..[16/05/13 10:18]: 전국 곳곳에서 마라톤 대회가 열리고 있다. 하지만 충분한 경험이 없는 초보자들의 경우 근육이 단련되지 않은 상태이기 때문에 심각한 무릎 부상이 나타날 수 있다. 마라톤으로 인한 무릎 부상을 ‘러너스 니(runne..

50세 이상 척추관 협착증 환자 급증, 예방 위해 정기 검..[16/05/09 14:10]: 중∙장년층의 척추 건강이 위협받고 있다. 척추 질환으로 가장 많이 알려진 것은 '척추디스크'다. 그런데 최근 중장년층 척추관 협착증 환자가 척추디스크 환자수를 추월해 각별한 주의가 요구되고 있다. 건강보..

"황금연휴 맞아 등산이나 가볼까?"… 무릎 손상 막는 등..[16/05/05 08:00]: 나흘간의 황금연휴를 즐기기 위해 레저스포츠나 여행을 계획하는 사람이 많다. 고궁, 왕릉, 과학관, 수목원, 국립자연휴양림 등이 무료로 개방된다는 소식이 전해지면서 각 지역의 유명산이 등산객들로 북적일 것으로..

"아이고, 허리야~" 왜 비오는 날이면 허리 아플까?[16/05/03 13:42]: 주부 박모(45)씨는 이상하게 비만 오면 허리통증이 심해진다. 날이 좋을 땐 괜찮다가도 비가 오거나 날씨가 흐려졌다 싶으면 어김없이 허리가 아프다. 실제로 주변에는 비만 오면 관절염이나 허리 질환이 심해진다는..

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