당신의 건강가이드 헬스조선

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“나 어떤 병 걸릴까” AI로 건강 예측하는 서비스 활성..[25/11/11 17:19]: 삼정 KPMG 경제연구원이 11일 ‘데이터로 여는 미래, 예측 의료의 시대’ 보고서를 통해 데이터와 인공지능(AI)을 이용해 미래의 건강 상태를 예측하고 대비하는 헬스케어 서비스 산업이 급성장하고 있다고 밝혔다.&..

수능 D-2, 긴장으로 쓰러질 수 있다… 전조 증상은?[25/11/11 16:45]: 수능이 코앞으로 다가왔다. 수험생과 학부모 모두의 마음이 함께 바짝 조여드는 시기이다. 이 탓에 떨림, 초조, 높은 긴장감으로 비롯된 갑작스러운 실신 사례가 시험장 현장에서 보고되곤 하는데, 이런 실신의 대표..

"건강 관리? 체중계 위에서 찾지 마세요"… 의대 교수의..[25/11/11 10:57]: 나이가 들면 삶의 지혜는 깊어지지만, 우리 몸에는 점차 바람직하지 않은 변화가 찾아온다. 가장 대표적인 변화가 뱃살 등 체지방이 늘어나는 것이다. 충격을 먹은 많은 이들이 '체중 관리'에 돌입한다. 나이가 들면..

“자기 전 양치질, 효과 없다”는 SNS 영상… 정말이야?..[25/11/11 00:30]: 양치질의 효과와 관련해 온라인 커뮤니티 등에서 꾸준히 화제가 되는 실험이 있다. 바로 2018년 11월 KBS1 시사교양 프로그램 ‘생로병사의 비밀’에 방영된 실험이다. ‘식후 양치질’과 달리 ‘취침 전 양치질’은..

뒷짐 자주 지는 사람 주목! ‘이 운동’ 시급하다는 신호..[25/11/10 23:30]: 평소 뒷짐을 지거나 허리를 굽힌 채 걷는 습관이 있다면, 허리 근력이 약해졌다는 신호일 수 있다.허리 근육은 척추를 지탱하고 자세를 바르게 유지하는 핵심 근육이다. 나이가 들면 자연스럽게 근육량이 줄어 허리가..

돈 안 들고, 살 잘 빠지지만… 계단 오르기, ‘이렇게’..[25/11/10 21:00]: 계단 운동은 특별한 장소나 장비 없이도 실천할 수 있는 일상 속 체중 관리법 중 하나다. 심폐지구력을 향상하는 효과가 있어 짧은 시간에도 운동 강도가 높게 나타난다. 또 하체 근육을 집중적으로 사용해 허벅지 앞..

변비로 고생 중일 때, ‘이 방향’으로 누워 자면 도움[25/11/09 22:00]: 사람들은 보통 자신이 가장 편하다고 느끼는 자세로 잠을 잔다. 가장 좋은 수면 자세는 천장을 보고 똑바로 눕는 것이다. 체중이 몸 전체에 고르게 분포돼 척추 정렬이 바르게 유지되기 때문이다. 하지만 옆으로 누워..

건조한 바람 불어오는 가을… 피부 건강 지키려면 씻지 ..[25/11/09 16:06]: 습도가 점점 낮아지는 가을이면, 대기와 제일 먼저 접하는 면역 기관인 피부 장벽이 무너지기 시작한다. 씻는 방법만 바꿔도, 피부 건조증을 예방할 수 있다.가을을 지나 겨울이 찾아오면 대기가 더 건조해지면서, 쉽..

콜레스테롤 수치 높은 이유, 매일 한 ‘이것’ 때문… 뭘..[25/11/09 05:30]: 나이가 들면 혈관 건강이 약해진다. 산소와 영양소가 원활하게 전달되지 못하면 심혈관질환 위험이 높아지는 만큼, 평소 혈중 '콜레스테롤' 수치를 관리하는 게 중요하다. 콜레스테롤 수치를 높이는 의외의 요인에 대..

쩍쩍 갈라지는 입술… 립밤 없다면 ‘이것’ 마시자[25/11/08 21:00]: 날씨가 쌀쌀해지면 가장 먼저 신호를 보내는 곳 중 하나가 입술이다. 찬바람과 건조한 공기에 입술이 쉽게 갈라지고 하얗게 일어나면서 많은 사람들이 립밤을 찾는다. 하지만 립밤을 아무리 발라도 금세 건조해지는 ..

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