당신의 건강가이드 헬스조선

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“뜨끈한 물에 샤워해야 피로 풀려” 자칫하다간 쓰러진..[25/11/19 00:02]: 날이 추워지니 아침에 샤워할 때 평소보다 뜨거운 물을 쓰게 된다. 그러나 따뜻한 몸을 데우고 싶은 충동을 참고 미지근한 물을 쓰기가 권장된다. 독일의 외과 의사 맥스 마다할리는 자신의 틱톡(Tiktok) 계정에 올린..

세계적 ‘수면 코치’가 알려주는 꿀잠 자는 팁… “안도..[25/11/18 21:40]: 중요한 시험이나 경기, 발표를 앞두면 스트레스와 걱정으로 잠들기 어려워지는 경우가 흔하다. 과거 맨체스터 유나이티드에서 박지성과 크리스티아누 호날두의 숙면을 도왔던 스포츠 수면 코치 닉 리틀헤일스는 CNN과..

오아시스 보컬 리암 갤러거, “‘이것’ 끊었더니, 건강..[25/11/18 13:31]: 오아시스의 프런트맨 리암 갤러거(53)가 투어 준비를 위해 술과 담배를 끊은 뒤 건강이 크게 좋아졌다고 밝혔다.리암 갤러거는 지난 10일(현지 시각) 자신의 엑스(X·옛 트위터)에 “오아시스 투어가 내 생명을 구했..

고소영, 풍성한 모발 비결 공개… “머리 감고 ‘이것’..[25/11/18 11:43]: 배우 고소영(52)이 평소 실천하는 머릿결 관리 비법을 공개했다.지난 14일 고소영은 자신의 유튜브 채널에서 “나이가 들수록 피붓결과 머릿결 관리가 중요하다고 생각한다”며 “머리가 곱슬이라 항상 부스스한 편이..

61세 백지연 “아침 공복에 ‘이것’ 꼭 한다”… 살 빼..[25/11/18 11:24]: 방송인 백지연(61)이 아침마다 공복 유산소 운동을 한다고 밝혔다.지난 17일 백지연은 자신의 유튜브 채널에서 남산 둘레길 중인 모습을 공개했다. 이날 백지연은 “서울에도 이렇게 좋은 산책로가 있다”며 “산속에..

“그 자체로 훌륭하지만”… 계란, ‘이것’과 함께 먹으..[25/11/18 05:30]: ‘완전식품’으로 불리는 계란은 단백질과 비타민, 미네랄이 균형 있게 들어 있어 일상 식단에서 빠지기 어렵다. 하지만 계란은 단독으로 먹을 때보다 특정 식재료와 함께 조합할 때 영양 흡수율이 훨씬 높아지는 음..

“힘든데 무슨 책이야” 50대 이상 절반, 1년 내 책 한 ..[25/11/18 00:30]: 책보다 전자기기를 보는 것이 익숙해진 시대다. 책의 자리를 스마트폰 등 전자기기가 대체하고 있다.지난 13일 국가데이터처가 발표한 사회조사 결과에 따르면 2025년 독서인구(13세 이상 인구 중 지난 1년 동안 책을..

손톱이 발톱보다 더 빨리 자라는 까닭은?[25/11/17 23:10]: 손톱이 발톱보다 더 빨리 자란다. 왜 그럴까? 손톱, 발톱은 모두 자극을 받을수록 잘 자란다. 손을 발보다 상대적으로 많이 쓰기 때문에, 손톱이 자극을 더 많이 받는다. 손으로 가는 혈류량이 느는데, 이는 손톱의 ..

추위에 하얗게 일어나는 각질 '건선'… 생활 습..[25/11/17 13:45]: 17일 북쪽에서 찬 공기가 유입되며, 기온이 크게 떨어졌다. 이런 날씨에는 만성 염증성 질환인 '건선'이 악화될 수 있어 주의해야 한다. 차가운 바람과 낮은 습도는 피부장벽을 약화시켜 염증 반응을 자극할 수 있기..

국가별 ‘통근 시간’ 비교했다… 한국, 몇 위?[25/11/17 08:05]: 전 세계 43국 중 우리나라 평균 통근 시간이 가장 길다는 연구 결과가 나왔다.스페인 바르셀로나 자치대·캐나다 맥길대 연구팀이 43개국에 거주하는 사람들의 통근 시간을 비교 분석했다. 분석 결과, 모로코 사람들..

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