당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

등 아프면 디스크? 신장·췌장·혈관 이상도 원인[13/11/20 09:18]: 등이 아프면 근육통이나 허리디스크 같은 척추질환을 의심하지만, 몸 속 다른 장기가 원인일 수도 있다. 한림대한강성심병원 신장내과 이정환 교수는 "몸통의 뒤쪽에 붙어 있는 장기에 문제가 생기면 장기가 있는 부..

효과적인 금연 방법 있는데 잘 안 쓰네[13/11/11 09:00]: 금연보조제에 대한 부정적인 인식 탓에 금연 시도자 중 금연보조제를 써 본 것 사람이 20% 이하인 것으로 나타났다. 서울대병원 가정의학과 조비룡, 신동욱 교수팀은 2005~2011년 국민건강영양조사를 바탕으로 흡연자..

손가락 조금만 움직여도 두통·스트레스 줄어든다[13/10/30 08:00]: 손에는 여러 장기의 기능을 주관하는 경락(經絡)이 분포해 있다. 강동경희대한방병원 침구과 김민정 교수는 "손을 적당히 자극하면 각 장기의 기능이 좋아지고, 혈액·림프액·기혈 순환이 촉진되는 것은 그 때문"이..

다이어트 성공 포인트 ‘세로토닌’에 있다? [13/10/29 09:00]: 오랫동안 다이어트를 하고 있는데 처음이 살이 조금 빠지다가 요지부동이라고 호소하는 사람이 적지 않다. 그 이유는 무엇일까? 바로 '세로토닌의 결핍현상' 때문이다. 세로토닌은 우리 뇌에서 행복감을 만들어주는..

온욕과 냉욕, 목욕 시간에 따라 효과 다르다?[13/10/28 09:00]: 목욕은 몸을 씻어내는 단순한 일이 아니라, 꾸준히 반복하면 건강을 증진시키고 질병을 낫게 한다. 부위와 온도, 시간 별 목욕을 달리 했을 때 어떤 효과를 주는지 알아본다. ◇온욕:스트레스 푸는 저녁에=체온보다 ..

스트레스 해소 위해 목욕물 온도 36도로 맞추세요[13/10/24 09:00]: 목욕할 때 어떤 온도에서 어떤 방법을 쓰느냐에 따라서 내 몸 상태를 개선할 수 있다. 스트레스로 인해 초조하고 산만해진 마음을 진정시키고 싶다면 36℃ 정도의 미지근한 목욕을 30분 정도 하면 효과적이다...

밤새며 벼락치기 공부, 기억력 떨어뜨려 역효과[13/10/23 09:00]: 2014학년도 대입 수능일이 2주 앞으로 다가왔다. 수능처럼 하루에 최대 집중력을 발휘해야 하는 시험은 당일 컨디션이 매우 중요하다. 따라서 수험생들은 지금부터 마무리 공부 뿐 아니라 수능 당일에 맞춰서 생활리..

선선한 가을에 식중독이라고?[13/10/15 09:59]: 여름에 많이 생기는 줄 알았던 식중독이 오히려 가을철에 더 많은 것으로 나타났다. 큰 일교차로 식중독균이 번식하기 쉽기 때문이다. 식품의약품안전처(식약처)는 날씨가 선선하다고 방심하면 식중독에 걸리기..

나이들어 찌는 뱃살, 3가지로 막는다[13/10/15 09:00]: 나이가 들면 뱃살이 쪄서 나잇살이라고 흔히 부른다. 몸무게는 큰 변화가 없더라도 나이가 들면 배가 나오는 까닭이다. 나이가 드는 것은 막을 수 없지만, 나잇살은 3가지만 제대로 실천해도 막을 수 있다. 1.간식 피..

운동 열심히 해도 살 안빠지는 이유, '이것' 때..[13/10/10 09:00]: 수면무호흡증이라는 수면장애는 잠을 자다가 일시적으로 호흡을 멈추는 것으로, 취침동안 이뤄져야 할 충분한 산소공급이 줄어들고, 교감신경이 자극돼 숙면을 취하지 못하게 한다. 이런 문제로 수면무호흡 환자는 산..

이전 << 461 · 462 · 463 · 464 · 465 · 466 · 467 · 468 · 469 · 470 >> 다음[465/0]