당신의 건강가이드 헬스조선

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딸 아이 운동시켜야 할 이유 또 늘었다[25/11/12 11:03]: 많은 청소년이 우울증과 미디어 기기 중독으로 고통받는다. 딸이라면 어릴 때부터 운동을 시키는 것이 도움될 수 있다. 운동이 여성 청소년의 우울 완화와 미디어 기기 사용 시간 감소에 도움이 된다는 연구 결과가 ..

치명적인 '당뇨병 합병증'… 예방 위해 혈압·콜..[25/11/12 09:31]: 오는 14일은 '세계 당뇨의 날'이다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 당뇨병은 전 세계 사망 원인 8위에 해당한다. 국내에서도 환자가 약 530만명에 달하며, 당뇨 전단계 인구까지 포함하면 2000만명에 이른다. 시간이 지..

당뇨 환자, 영양제 복용해도 괜찮을까? [밀당365][25/11/12 08:41]: 건강관리를 위해 영양제를 챙겨 먹곤 합니다. 하지만 혈당을 관리하는 당뇨병 환자에겐 영양제 복용도 조심스럽습니다. 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“당뇨병을 처음 진단받고 걱정이 큽니다. 주변에서..

일어나자마자 vs 아침 먹고 난 뒤, 양치질은 언제가 더 ..[25/11/12 06:30]: 양치질은 하루 최소 세 번 양치해야 한다. 하지만 바쁜 아침에는 이를 닦지 못하고 출근길에 나서는 사람이 적지 않다. 그렇다면 아침에는 언제 양치하는 게 가장 좋을까?◇자는 사이 플라그 생성돼 음식을 먹기..

푹 자고 싶다면 샤워 ‘이렇게’… 美서 유행 중인 ‘다..[25/11/11 20:00]: 최근 SNS를 중심으로 어두운 곳에서 샤워하는 이른바 ‘다크 샤워’ 트렌드가 확산하고 있다. 스트레스 완화와 숙면에 도움이 된다고 알려지면서다. 지난 9일(현지 시각) 미국 폭스뉴스는 SNS에서 다크 샤워 열풍이 ..

수능 전 독감 걸리면 큰일, ‘이것’ 꼭 챙기세요[25/11/11 19:40]: 수험생은 수능을 앞두고 몸과 마음의 건강을 함께 챙겨야 한다. 장시간 공부로 인한 체력 저하, 불규칙한 식사, 수면 부족, 정신적 스트레스와 불안 등은 수험생에게 흔히 나타나는 문제다. 이런 상태가 지속되면 집..

숙면 돕고 체력 키워주는 ‘네 가지’ 습관, 뭘까? [25/11/11 18:16]: 푹 자고 일어나야 다음 날 아침 활력이 생긴다. 잠들고 일어나는 시간이 불규칙하고, 자다가 자꾸 깨는 사람이라면 습관부터 바꿔보자.3만 9000여 명의 건강한 성인을 대상으로 이뤄진 실험을 통해 잠을 잘 자는 ‘4..

“나 어떤 병 걸릴까” AI로 건강 예측하는 서비스 활성..[25/11/11 17:19]: 삼정 KPMG 경제연구원이 11일 ‘데이터로 여는 미래, 예측 의료의 시대’ 보고서를 통해 데이터와 인공지능(AI)을 이용해 미래의 건강 상태를 예측하고 대비하는 헬스케어 서비스 산업이 급성장하고 있다고 밝혔다.&..

수능 D-2, 긴장으로 쓰러질 수 있다… 전조 증상은?[25/11/11 16:45]: 수능이 코앞으로 다가왔다. 수험생과 학부모 모두의 마음이 함께 바짝 조여드는 시기이다. 이 탓에 떨림, 초조, 높은 긴장감으로 비롯된 갑작스러운 실신 사례가 시험장 현장에서 보고되곤 하는데, 이런 실신의 대표..

"건강 관리? 체중계 위에서 찾지 마세요"… 의대 교수의..[25/11/11 10:57]: 나이가 들면 삶의 지혜는 깊어지지만, 우리 몸에는 점차 바람직하지 않은 변화가 찾아온다. 가장 대표적인 변화가 뱃살 등 체지방이 늘어나는 것이다. 충격을 먹은 많은 이들이 '체중 관리'에 돌입한다. 나이가 들면..

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