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무더운 열대야, 잠 푹 자는 '꿀팁' 3 [18/07/17 07:00]: 밤에도 더운 열대야가 이어지면서 쉽게 잠들지 못하는 사람이 늘고 있다. 열대야는 전날 오후 6시부터 다음날 오전 9시까지 최저 기온이 25도 아래로 떨어지지 않는 현상이다. 밤잠을 설치면 다음날 써야 할 에너지가..

스스로 늙었다 생각하면 腦 정말 늙는다[18/07/04 14:45]: 주관적으로 느끼는 나이가 뇌 노화에 영향을 끼친다는 연구결과가 나왔다. 서울대학교 심리학과 최진영 교수 연구팀은 59~84세의 68명의 건강한 노인을 대상으로 주관적 나이와 뇌 노화 사이의 연관성을 연구했다. 참..

눈 비비고 일어나 스마트폰 보다 취침, '건강에 毒&..[18/07/04 08:00]: 눈을 비비며 일어나 한쪽으로 매는 가방을 들고 출근한다. 집에 와서는 쪼그려 앉아 다림질·걸레질 하거나, 잠들기 전까지 스마트폰을 본다. 누구나 하고 있는 익숙한 행동이다. 그러나 나열한 습관 모두, 건강에는..

미세먼지, 당뇨병 위험도 높인다…인슐린 생산 영향[18/07/02 14:17]: 대기오염이 당뇨병 발생 원인 중 하나라는 연구결과가 나왔다.미국 워싱턴대학교 연구팀은 당뇨병 병력이 없는 170만 명을 평균 8년 이상 추적, 미세먼지 등으로 생기는 대기오염이 당뇨병 발병에 미치는 영향을 조사..

수박은 한 조각, 양말 챙겨 신어야…여름 당뇨병 관리법..[18/06/29 17:30]: 장마와 함께 본격적인 무더위가 찾아왔다. 덥고 습한 여름은 당뇨병 환자에게 특히 힘든 계절이다. 과일·아이스크림 등 달고 시원한 음식의 유혹을 견디지 못해 혈당 조절에 실패하기도, 습진이나 상처 관리가 어려..

'고무줄 체중', 당뇨병에 악영향 준다 [18/06/29 11:24]: 반복된 다이어트 등으로 체중 변화가 크게 일어나면 당뇨병 발생 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.강북삼성병원 내분비내과 이은정 교수 연구팀은 해마다 건강검진을 받는 4800여 명을 대상으로 5년간 체중변동폭..

여름 감기는 개도 안 걸린다던데…나는 왜? [18/06/28 15:53]: 감기는 겨울에만 생기는 질환이 아니다. 기온이 30도가 넘는 여름에도 감기몸살에 걸려 고생하는 사람이 많다. 여름 감기를 예방하는 생활습관, 무엇이 있을까?◇5도 이상 온도 차이 주의를 여름철 감기의 주원인은 ..

휴가철 시작…피서지 벌레물림 대처법은?[18/06/27 14:42]: 더운 날씨와 함께 본격적인 휴가철이 시작됐다. 산이나 바다 등 야외에서 여름휴가를 보낼 때 흔히 생기는 게 벌레물림이다. 대수롭지 않게 여기고 넘기는 사람이 많지만, 건강을 생각한다면 벌레물림과 관련한 간단..

엎드려 자기, 건강에 '최악 잠버릇'…녹내장 위..[18/06/27 11:31]: 숙면 여부는 자는 자세에 의해 결정된다고 해도 과언이 아니다. 잘못된 수면 자세는 다양한 질환 위험을 높이고 몸의 긴장을 유발한다.그렇다면 건강에 악영향을 미치는 자세는 무엇일까? 바로 '엎드려 자기'다. 엎드..

침침한 내 눈, 여름철 차 안에 둔 선글라스 때문? [18/06/21 14:42]: 여름철 강한 햇빛을 막아주는 선글라스가 시력에 악영향을 미친다면 어떨까.선글라스는 자외선을 효과적으로 차단해, 각막 손상, 염증 예방에 효과적이다. 그러나 뜨거운 차 안에 오래 둔 제품은 오히려 독(毒)이다...

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