당신의 건강가이드 헬스조선

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손 열심히 씻어도 잘 안 닦이는 부위는 어디?[18/10/15 10:50]: 감염병을 예방하는 가장 쉽고 확실한 방법은 ‘손 씻기’다. 손만 잘 씻어도 장티푸스·A형간염·세균성이질·인플루엔자·감기 등을 예방할 수 있다. 그러나 의외로 제대로 손을 씻는 사람은 드물다. 질병관리본부..

고혈압·당뇨병약, 오래 먹으면 비타민B 부족[18/10/11 07:30]: 고혈압·당뇨병 등을 앓는 만성질환자는 평생 약을 복용하며 혈압·혈당을 조절해야 한다. 그러나 특정 성분을 오래 복용하면 몸 속 영양소가 부족해질 위험이 있다. 약의 성분이 영양소의 합성을 막거나 배출시키기..

당뇨병에 좋은 음식 챙겨먹었는데 혈당은 왜 그대로?[18/10/10 15:12]: 당뇨병은 가장 대표적인 생활습관 병이다. 잘못된 생활습관, 그 중에서도 식습관이 당뇨병을 유발하고 악화시키는 데 큰 영향을 끼친다. 반대로 말하면, 식습관을 적절히 유지하면 당뇨병의 위험에서 벗어날 수 있다..

하루 3잔 이상 커피, 뇌 ‘솔방울샘’ 쪼그라트려[18/10/08 13:43]: 사람의 수면은 뇌 속 솔방울샘(송과체)가 담당한다. 여기서 수면호르몬인 멜라토닌이 분비돼 수면을 유도하는 것으로 알려져 있다. 최근 하루 석 잔 이상의 커피를 마시면 이 솔방울샘이 쪼그라들고, 결과적으로 수면..

'이것'은 10년 후 당신의 당뇨병을 예측한다[18/10/08 13:39]: 당뇨병은 진단 10년 전부터 예고 신호가 나타난다는 연구결과가 발표됐다.일본 아이자와병원의 사게사카 히로유키 교수 연구팀은 2005년부터 당뇨병을 앓지 않는 성인 2만7392명을 11년간 추적 조사했다. 연구팀은 참..

걸음걸이 자가 진단법…‘네 가지’ 확인하세요[18/10/08 08:50]: 걷기는 그 자체로 운동이자, 건강을 나타내는 척도다. 걸음걸이가 건강하면 몸 전체가 건강해지고, 반대로 걸음걸이가 나쁘면 몸 어딘가에 문제가 있다는 신호로 해석할 수 있다. 문제는 자신이 올바르게 걷는지 확인..

술, 한두 잔은 괜찮다?…사망 위험 20% 높여[18/10/04 14:25]: 술에 대한 논란은 끊이지 않는다. 하루 한두 잔은 괜찮다는 연구결과가 있는 반면, 단 1방울이라도 긍정적인 효과가 전혀 없다는 연구결과도 있다. 여기에 연구가 하나 추가됐다. 하루 한두 잔의 가벼운 음주라도 주..

조기 폐경 시 ‘당뇨병’ 위험…예방법은?[18/10/04 08:00]: 조기폐경 여성은 제2형 당뇨병 위험이 크다는 연구결과가 발표됐다. 그리스 아리스토텔레스대학교 연구팀은 폐경기 여성 19만1762명을 포함하는 13건의 연구를 분석해 조기폐경과 당뇨병 발병의 관계를 연구했다. 그..

당뇨병 환자 하지절단 피하려면 ‘이 약’ 반드시 피해야..[18/10/03 08:00]: 당뇨발은 당뇨병의 가장 흔한 합병증 중 하나다. 그런데 고혈압 치료제로도 많이 쓰이는 ‘이뇨제’가 당뇨병 환자의 족부궤양 발생을 증가시킨다는 연구결과가 발표됐다. 프랑스 비샤병원 내분비내과 루이 포티에 박..

美 고혈압 기준, 韓에 적용해보니…결과는?[18/10/02 11:48]: 지난해 11월 미국심장학회(ACC)와 심장협회(AHA)가 고혈압 진단 기준을 강화했다. 기존 140/90mmHg 이상에서 130/80mmHg 이상으로 바뀌었다. 고혈압 환자의 치료 목표도 130/80mmHg 이하로 더 철저하게 조절할 것을 ..

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