여름 감기는 개도 안 걸린다던데…나는 왜?

감기는 겨울에만 생기는 질환이 아니다. 기온이 30도가 넘는 여름에도 감기몸살에 걸려 고생하는 사람이 많다. 여름 감기를 예방하는 생활습관, 무엇이 있을까?

◇5도 이상 온도 차이 주의를
여름철 감기의 주원인은 급격한 온도 변화다. 실내 온도가 바깥보다 5도 이상 낮은 곳에 오래 머물면 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 바이러스에 대한 방어 능력이 떨어진다. 또한 여름 감기는 열이 많이 난다. 몸에 열이 나면 체온이 올라가는데, 여름에는 더운 날씨로 인해 체온이 더 올라가면서 열이 더 많이 난다. 배탈·설사·구토 등 소화기 질환을 동반하기도 한다.

◇노인과 어린이는 특히 조심
노인과 어린이는 면역력이 약하고, 합병증 위험이 커 주의해야 한다. 특히 콕사키바이러스나 에코바이러스로 유발되는 몸살감기는 고열에 온몸이 부서질 듯 아픈게 특징이다. 고령 환자가 감염되면 늑막 염증이 생길 수 있고, 만성기관지염이나 천식 증상이 악화되기도 한다. 소아는 감기를 앓다가 폐렴으로 발전할 수 있다. 노인이나 소아는 고열이 지속되거나, 감기몸살이 심하면 반드시 병원을 가야 한다.

◇얇은 담요 활용하고 수분 섭취 충분히
여름 감기 예방을 위해서는 실내외 온도 차가 5도 이상 나지 않게 하는 게 먼저다. 에어컨 바람이 직접 닿지 않게 소매가 긴 옷을 걸치거나 얇은 담요를 덮어도 도움된다. 실내는 너무 건조하지 않게 둬야 한다. 실내 공기가 건조하면 호흡기 점막이 약해져 호흡기 질환 위험이 높아진다. 이때는 물을 자주 마시자. 수분 섭취가 늘어나면 몸속 대사 활동이 활발해질 뿐 아니라 호흡기 점막이 촉촉해진다. 호흡기 점막이 촉촉해지면 바이러스나 세균 침입을 막는 힘이 커진다.