당신의 건강가이드 헬스조선

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코골이 없애는 손쉬운 방법… 자기 전 ‘이 물’로 샤워..[24/06/01 18:00]: 잘 때마다 ‘드르릉’ 소리를 내는 등 심각한 코골이로 주위 사람의 잠을 깨우는 경우가 있다. 그런데, 코골이가 심하면 뇌혈관 질환이나 심장 질환 등이 발생할 수 있다. 그 이유와 코골이 개선 방법에 대해 알아본..

더워지니 심해지는 겨드랑이 땀, ‘이런 감정’ 느끼면 ..[24/06/01 13:00]: 날씨가 더워지면 평소보다 땀을 많이 흘리게 된다. 특히 겨드랑이 땀으로 옷이 젖어 스트레스를 받는 사람도 많다. 악취까지 나기도 쉬운데, 유독 겨드랑이에서 냄새가 심하게 나는 이유가 뭘까?◇아포크린샘, 스트레..

'오늘따라 우울하다'… 혹시 전날 '이것..[24/06/01 09:00]: 술을 진탕 마신 다음 날엔, 쳐지고 우울해지기 쉽다.술은 마실 때만 기분이 좋다. 뇌의 쾌락중추인 중변연계에서 일명 쾌락 호르몬이라고 불리는 도파민이 나오기 때문이다. 전반적으로 몸의 활력을 높이는 교감신경..

인슐린을 '당뇨 치료의 마지막 단계'라 생각하세..[24/05/31 21:00]: 당뇨병 진단을 받고 "인슐린 치료가 필요하다"는 말을 들으면 왠지 모르게 거부감이 든다. 당뇨병 환자가 인슐린 치료에 대해 갖는 이런 부정적인 감정을 '심리적 인슐린 저항성'이라 하는데, 심리적 인슐린 저항성이..

자기 전 스마트폰으로 ‘이것’ 보면 악몽 꿉니다[24/05/31 00:01]: 자기 전 소셜 미디어(SNS) 사용이 악몽을 불러일으킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 플린더스대 연구팀이 SNS를 정기적으로 사용하는 성인 595명을 분석했다. 참여자들은 지난 한 달 동안 하루에 최소 한 개 이..

숨 가쁜 직장인들… 오래 앉아 있어서 그렇다고?[24/05/30 21:00]: 오랜 시간 앉아 있으면 폐 기능이 떨어진다는 연구 결과가 나왔다.인도 러블리프로페셔널대(LPU) 의대 물리치료학과 바룬 칼리아(Varun Kalia) 박사 연구팀은 장시간 앉아 있을 때 생길 수 있는 폐 기능 변화를 확인..

손 ‘이런 상태’면 당뇨병·치매 위험 높다[24/05/30 20:30]: 건강을 위해서는 손을 세게 쥐는 손아귀 힘 ‘악력’을 키워야 한다. 악력은 우리 몸의 근육 강도를 나타내는 지표이기 때문이다. 손의 힘이 약해졌을 때 생길 수 있는 문제와 단련 방법을 소개한다.◇악력 약하면 고..

더워서 얼음물 벌컥벌컥 마셨더니 머리가 ‘띵~’… 뇌 ..[24/05/30 14:38]: 날씨가 더워지면서 얼음물을 찾는 사람이 많아지고 있다. 그런데, 막상 얼음물을 급하게 마시다 보면 두통이 올 때가 있다. 그 이유에 대해 알아봤다.◇삼차신경에 자극 줘서 두통 생겨갑자기 차가운 물, 음료나 아이..

다이어트하면 할수록, ‘이곳’에서 나는 악취 독해져…..[24/05/30 14:24]: 양치를 제때 해도 입냄새가 심해 스트레스를 받는 사람이 있다. 입냄새가 나는 이유는 다양하지만, 다이어트가 하나의 원인일 수 있다. 다이어트가 입냄새와 무슨 관련이 있는지 자세히 알아본다.◇당질 섭취 부족해..

귀에서 '삐~' 소리 들릴 때… 골든타임 놓치면 ..[24/05/30 09:15]: 어느 날 갑자기 귀에서 '삐~' 소리가 나거나 귀가 먹먹해질 때가 있다. 심지어 한쪽 귀가 안 들리기도 한다. 이런 증상이 있다면 대수롭지 않게 넘겨선 안 된다. 돌발성 난청일 수 있다. 돌발성 난청은 치료 골든타임..

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