당신의 건강가이드 헬스조선

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하루에 몰아서 150분 vs 매일 틈틈이 30분씩… 운동 효과..[24/09/02 08:40]: 현대인은 좌식생활에 익숙합니다. 집, 회사, 학교, 교통수단 등 다양한 장소에서 앉거나 누운 자세로 대부분의 시간을 보내는데요. 좌식생활을 오래 지속하면 혈당과 심혈관 대사에 악영향을 미칩니다. 좌식생활의 위..

배꼽 후비면 왜 배가 아플까? 정말 때 벗겨내면 안 될까..[24/09/01 22:00]: 배꼽은 탯줄이 떨어지면서 배의 한가운데에 생긴 자리로, 실질적인 기능은 없다. 탯줄은 모체로부터 태아에게 산소와 영양분을 공급하는 통로인데, 출산 후 탯줄이 떨어지고 그 흔적이 오목하게 남아 배꼽이 된다. 배..

생선 먹다가 가시가 목에 걸렸을 때… 맨밥 삼키면 될까..[24/09/01 21:00]: 식사하다가 생선 가시가 목에 걸리면 맨밥을 꿀꺽 삼키면 내려간다는 속설이 있다. 하지만 이는 전혀 근거가 없는 얘기다. 자칫 위험할 수 있다.아주 살짝 박힌 이물질은 물 등 액체를 마시면 빠질 수 있지만, 고형 ..

통풍 증상 ‘이 곳’에서 시작됐다면… 치료법 다른 ‘가..[24/09/01 20:00]: 흔히 알려진 통풍 증상 그대로 관절이 벌겋게 붓고, 열이 나면서 극심한 통증이 있어도, 통풍이 아닐 수 있다. 특히 무릎에서 이런 증상이 나타난다면 ‘가성(假性) 통풍’일 가능성이 크다.통풍은 관절에 요산 결정..

하루 종일 ‘이 자세’ 취하는 습관, 심혈관질환 위험 높..[24/09/01 17:00]: 현대인은 대부분 하루에 적어도 7~8시간은 앉아있는다. 이때 중력에 짓눌린 하체 혈관은 원활히 혈액을 순환시키기 위해 노력한다. 그런데, 미국 미주리대 연구에 따르면 앉은 지 1시간이 지나면 하체 혈관 기능이 떨..

매운 음식만 먹으면 콧물 주르륵… ‘비염’ 일종이라고..[24/09/01 14:00]: 평소엔 괜찮다가도 맵거나 뜨거운 음식만 먹으면 코를 훌쩍이는 사람들이 있다. 이는 코 점막이 자극을 받아 나타나는 자연스러운 현상이다. 그런데, 콧물이 지나치게 많이 나온다면 ‘혈관운동성 비염’을 의심해야..

밤마다 꼭 틀어두는 선풍기, ‘이곳’ 건강엔 최악[24/08/31 19:00]: 날씨가 선선해져도 저녁에는 선풍기를 틀고 자는 사람이 많다. 그런데, 선풍기를 켜놓은 채 자면 건강에 해로울 수 있어 주의해야 한다.◇소화불량 유발선풍기 바람에 장시간 노출되면 소화불량으로 이어질 수 있다...

립밤, ‘이렇게’ 바르나요? 입술 생각하면 당장 멈춰야[24/08/30 21:00]: 입술이 건조해지는 게 싫어 립밤을 자주 바르는 사람들이 있다. 립밤은 보습 성분이 있어 입술을 촉촉하게 만들어주고, 각질을 없애는 데도 도움이 된다. 그런데, 립밤을 바를 때 손가락에 묻혀 바르는 경우가 있다...

술 '이렇게' 마시면, 훅 간다는데… 진짜?[24/08/30 16:53]: 과학 커뮤니케이터 궤도(41)가 술에 빨리 취하는 경우에 대해 설명했다. 지난 29일 유튜브 채널 '재친구(Jae friends) | ST7'에 '[SUB] 과학 노젓기 정상영업 중 │ 재친구 Ep.50 │ 궤도 김재중'라는 제목의 영상이..

암·심장마비 위험 낮추려면, ‘이것’ 많은 곳에 살아야..[24/08/29 20:00]: 나무가 많은 곳에서 사는 게 건강에 큰 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 루이빌대 의대 아루니 바트나가르 교수팀은 주거지 근처 나무가 건강에 미치는 영향을 알아보는 연구를 진행했다. 이를 위해 연..

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