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세계 최장수 지역 사람들, 고기는 ‘이만큼’ 먹는다

장수의 비결이 값비싼 건강기능식품이나 '수퍼푸드'가 아닌, 식탁에서 고기의 비중을 줄이는 습관일 수 있다는 전문가의 분석이 나왔다.9일 영국 매체 데일리메일에 따르면, 내셔널지오그래픽과 함께 세계 장수 지역을 연구해 온 작가 댄 뷰트너(64)는 최근 SNS를 통해 ..

라이프장가린 기자2026/02/10 01:00
푹 잤는데 여전히 짙은 다크서클… 문제는 ‘이것’

눈 밑 다크서클은 피곤하고 어두운 인상을 만들 뿐 아니라, 노안을 유도하는 주범이다. 잠을 충분히 자더라도 쉽게 사라지지 않는다면, 다른 원인이 있을 수 있다. 다크서클 주요 원인과 완화 방법에 대해 알아본다.◇혈관 비침·색소침착 등이 원인다크서클의 원인은 다..

라이프김서희 기자 2026/02/09 17:30
AI 의료기기 도입만 하면 의료 질 향상? “의사와의 궁합이 중요..

지금은 소프트웨어 형식이든 하드웨어 형식이든 AI 의료기기에 대해 이야기할 때 기기 자체의 성능이 주로 화두가 된다. 해당 기기가 MRI(자기공명영상)이나 엑스레이 등 영상을 분석해 질병을 얼마나 정확히 탐지하는지가 한 예다. 성능이 뛰어난 기기가 의료 현장에 도..

라이프이해림 기자 2026/02/09 17:24
부자는 8년 더 건강하게 산다… 한국인 건강수명, 2년 연속 감소

우리 국민이 아프지 않고 건강하게 사는 기간인 '건강수명'이 2년 연속 줄며 다시 70세 아래로 떨어졌다. 소득에 따른 건강수명 격차는 한때 줄었다가 8.4년까지 벌어졌다.지난 8일 보건복지부·한국건강증진개발원에 따르면, 건강보험 데이터 등을 분석해 추정한 한국인..

라이프장가린 기자2026/02/09 11:06
낮잠 잘 자는 사람, 어쩌면 뇌 ‘이런’ 상태일지도

밤에 적당히 잤는데도 낮만 되면 또 졸린 사람들이 많다. 참지 말고 그냥 자는 것도 좋다. 낮잠을 자는 습관이 노화로 뇌 부피가 감소하는 것을 막는 데에 도움을 준다는 연구 결과가 있다.영국 유니버시티 칼리지 런던 그리고 우루과이 공화국대 공동 연구팀은 영국 바..

라이프이해림 기자 2026/02/08 14:01
젊은 나이에 ‘이것’ 많이 마셨다간, 췌장암 위험 높아진다

젊은 나이의 과도한 음주가 췌장암 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 삼성서울병원·고려대안산병원·숭실대 공동 연구팀은 젊은 나이의 과도한 음주와 췌장암 발생 위험의 연관성을 밝히기 위한 연구를 진행했다. 2009~2012년 국가건강검진을 받은 성인 626만3770명..

라이프이아라 기자 2026/02/07 19:00
미용 목적의 다이어트 약? 정상 체중이 위고비 맞으면…

새해를 맞아 다이어트를 결심하는 이들이 늘면서, 체중감량에 대한 조급함 속에 비만치료제의 무분별한 사용과 오남용이 새로운 사회적 문제로 떠오르고 있다. 특히 SNS와 온라인 커뮤니티를 중심으로 ‘살 빠지는 주사’, ‘기적의 다이어트 약’과 같은 자극적인 표현..

라이프오상훈 기자2026/02/07 14:32
전자레인지에서 ‘이것’ 꺼내다, 얼굴 화상 입은 9세 남아… 무..

미국의 한 소년이 틱톡 유행을 따라 하다 화상을 입은 사연이 공개됐다.지난 4일 선타임즈 외신에 따르면, 케일럽(9)은 말랑한 스트레스 볼을 전자레인지에 넣어 돌렸다. 전자레인지 문을 열자, 큐브 속 젤리 같은 내용물이 터져 그의 손과 얼굴에 쏟아졌다. 케일럽은 샤..

라이프이아라 기자2026/02/07 14:02
[소소한 건강 상식] 땀 안 흘려도, 운동 효과 날까?

땀과 운동 효과는 비례한다고 생각하기 쉽지만, 땀이 적게 나더라도 운동 효과는 충분하다.신체에서 열이 발생하면 자연스럽게 외부로 방출된다. 열이 많이 생성되거나 외부 환경의 온도가 높을 경우, 체온을 조절하기 위해 땀이 분비된다. 운동이 격해져 체온이 오르면..

라이프이아라 기자2026/02/07 08:00
“모낭 세포 노화 92% 억제”… 탈모 치료하는 모자의 정체는?

OLED(유기발광다이오드)를 사용해 모자처럼 착용해 탈모를 치료할 수 있는 새로운 방법이 개발됐다.지난 1일 KAIST 전기·전자공학부, 홍콩 과학기술대 공동 연구팀은 모자 형태의 웨어러블 플랫폼에 유연한 직물 형태의 특수 OLED를 결합한 비침습 탈모 치료 기술을 개..

라이프이아라 기자2026/02/06 15:46
하품하면 뇌에 ‘신선한 혈액’ 모인다… MRI로 확인

하품할 때 뇌로 들어오는 신선한 혈류량이 급증한다는 연구 결과가 나왔다.호주 뉴사우스웨일스 대학 연구팀은 MRI(자기공명영상)를 통해 22명의 건강한 참가자의 머리와 뇌를 실시간 스캔했다. 연구팀은 참가자에게 하품, 하품 억제, 정상 호흡. 심호흡과 같은 행동을 ..

라이프최소라기자 2026/02/06 15:36
‘수행’처럼 마음 단정해지는 집안일은… 빨래? 설거지? 청소?

집안일을 스트레스로 여기는 사람이 많다. 그러나 집안일 중에서도 설거지는 오히려 마음 챙김에 도움을 줄 수 있다.플로리다주립대 연구팀은 51명의 학생을 대상으로 설거지가 스트레스 수준에 미치는 영향을 실험했다. 절반의 학생들은 설거지를 매개로 자기 자신에 대..

라이프이해림 기자2026/02/06 10:22
BBC가 꼽은 올해의 ‘여행 트렌드’는?

다가오는 연휴에 여행을 계획하고 있다면, ‘콰이어트케이션(Quietcation)’은 어떨까? 영국 BBC가 올해의 여행 트렌드로 선정한 콰이어트케이션은 ‘조용함(Quiet)’과 ‘휴가(Vacation)’의 합성어로, 고요한 곳에서 스트레스를 푸는 것에 중점을 두는 여행 방식이다...

라이프김보미 기자 2026/02/06 09:40
앞머리 자꾸 쓸어 넘기는 사람, 탈모 생길라

성별이나 나이에 상관 없이 탈모가 생기면 극심한 스트레스로 다가온다. 무의식적으로 하는 습관이 자신도 모르게 ‘견인성 탈모’를 유발할 수 있어 주의해야 한다. 견인성 탈모 위험을 높이는 습관과 예방법에 대해 알아본다.◇견인성 탈모 유발하는 습관견인성 탈모란..

라이프김서희 기자 2026/02/06 02:20
노인 10명 중 8명 "마지막은 집에서 돌봄 원해"

노인 10명 중 8명은 생애 말기에 자택에 머무르기를 원한다는 분석 결과가 나왔다.건강보험연구원은 5일 '한국 장기요양 노인 코호트 2차 추적조사 연구' 결과를 발표했다. 이는 돌봄 필요가 있는 자택 거주 노인을 대상으로 건강 및 돌봄 상태 등을 파악하는 연구로, 2..

라이프장가린 기자2026/02/05 16:40
잘 버는 것보다, 서로를 ‘이렇게’ 생각하는 부부가 더 행복

연인이나 부부 관계에서 상대를 ‘돈을 아끼는 사람’으로 인식할수록 관계 만족도와 재정적 안정감이 모두 높아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 조지아대 가족·소비자학부 제이미 린 바이럼 강사 연구팀은 100쌍 이상의 부부를 대상으로, 남편과 아내에게 각각 소득과..

라이프신소영 기자2026/02/05 16:20
머리숱 그대로인데 비어 보이는 이유… '모발 노화'

탈모를 걱정하기 시작하는 중장년층에게 모발 변화는 가장 민감한 신호 중 하나다. 머리카락이 눈에 띄게 빠진 것은 아닌데도, 어느 순간 두피가 비어 보이거나 모발에 윤기가 없어지고 예전처럼 스타일링이 되지 않는다고 느끼는 경우가 많다. 실제 나이보다 더 들어 보..

라이프신소영 기자2026/02/05 10:34
몸 아프고 스트레스 받을 때… ‘돈’을 만져라

삶이 힘들 때에는 지갑에 지폐를 넣고 다니자. 돈을 보고 만지는 것만으로도 고통이 완화된다는 연구 결과가 있다.미국 미네소타대 연구팀은 지폐를 보고 만지는 것이 몸과 마음의 스트레스 상황에 어떤 영향을 미치는지 알아보는 실험을 시행했다. 우선 참여자들을 반으..

라이프이해림 기자 2026/02/05 07:02
“담배만큼 중독성 있다”… 문제의 음식, 대체 뭐야?

초가공식품이 담배처럼 설계돼 과소비와 중독적 소비를 유발하도록 설계됐다는 연구 결과가 나왔다. 초가공식품은 가공 과정이 매우 많고 복잡하며 첨가물이 많은 식품을 말하며 탄산음료, 과자, 쿠키와 같은 식품이 대표적이다.미국 하버드대·미시간대·듀크대 공동 연..

라이프이아라 기자 2026/02/04 20:00
수면무호흡증 심하지 않은데… 양압기 대신할 치료법 3

실내 난방과 건조한 공기는 코막힘과 비염을 유발해 코로 숨쉬기 어렵게 만든다. 코로 숨 쉬시기가 불편해지면 입을 벌리고 자는 ‘구호흡’을 하게 되고, 이 과정에서 혀와 연구개 등이 기도를 막아 폐쇄성 수면무호흡 증상이 심해지기 쉽다. 만약 평소에 입 벌리고 자..

라이프오상훈 기자2026/02/04 15:50

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