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목뼈 이미 ‘역 C자’ 됐다는데… 노력하면 되돌릴 수 있는 거야..

사무실에서 하루 종일 모니터를 보며 일하는 직장인 김모(28·서울 용산구)씨는 자주 목주변 근육이 경직돼, 결국 정형외과로 향했다. 정상적인 목 뼈는 C자 곡선을 유지해야 하는데, 김씨는 일자를 넘어 역 C자 형태에 접어든 것으로 확인됐다.사무직 직장인은 물론, 휴..

척추·관절질환이슬비 기자 2025/03/23 15:03
“데드리프트 하다가 그만…” 헬스마니아 30대 女, 평생 지팡이..

크로스핏을 하다가 말총증후군(척추관 내 신경 무리인 말총이 손상돼 신경학적 이상이 발생하는 질환) 판정을 받아 평생 지팡이를 짚고 살게 된 30대 영국 여성의 사연이 공개됐다.지난 18일(현지시각) 더 선에 따르면 영국에 거주하는 조디 워커스(35)는 크로스핏 수업..

척추·관절질환이아라 기자 2025/03/22 17:03
등산보단 '이 운동' 하세요… 그래야 무릎 연골 오래 씁..

65세 이상 노인 4명 중 1명이 앓고 있다는 퇴행성 관절염. 퇴행성 관절염의 대부분은 무릎 관절염이다. 실제로 무릎 관절염으로 병원을 찾는 환자가 해마다 늘고 있다. 2023년 기준 한 해 320만 명을 넘어섰다.무릎 관절염은 충격을 흡수하고 관절 운동을 부드럽게 하는..

척추·관절질환헬스조선 편집팀2025/03/20 10:38
허리디스크 증상 완화에, 침 치료와 진통제 중 더 효과적인 것은..

자생한방병원 연구팀이 허리디스크에 대한 치료로 진통제 등 약물 치료보다 한의 치료가 더 효과적이라고 밝혔다.매년 200만 명이 겪고 있는 ‘허리디스크(요추추간판탈출증)’는 허리 통증뿐만 아니라 하반신 감각 이상 증상까지 동반돼 일상에 상당한 불편을 초래한다..

척추·관절질환이슬비 기자 2025/03/19 17:42
신규 척추 질환자 40%가 20~30대… 이유 대체 뭘까

최근 건강보험심사평가원의 척추 질환 분석 결과에 따르면, 척추 질환 전체 신규 환자 수 118만 명 중 20~30대가 40%(47만 명)를 차지하는 것으로 나타났다. 특히 장시간 앉아서 일하거나 공부하는 직장인과 학생들은 허리 건강에 신경써야 한다.허리 통증을 가볍게 여기..

척추·관절질환이슬비 기자 2025/03/18 18:23
[질병백과TV] 척추 내시경 수술을 하는 이유는 '이 것' ..

허리디스크는 척추뼈 사이 디스크가 터지면서 신경을 압박해 통증이 발생하는 질환이다. 급성기로 나타나는 경우가 많고, 극심한 허리 통증과 방사통을 호소한다. 반면 척추관협착증은 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아지며 통증이 유발된다. 만성적인 경과를 보이..

척추·관절질환헬스조선 영상팀2025/03/12 17:17
'엄지 보행' 방해하는 무지외반증은 반드시 치료해야

사람의 걸음걸이에는 건강의 비밀이 숨어 있다. 보행 습관과 체중 분산 방식만으로도 발 건강 상태를 짐작할 수 있다. 20년간 발과 발목만 전문적으로 치료해 온 족부 전문의인 필자는 발을 치료하는 것만큼이나 올바른 보행 습관을 찾는 것이 중요하다고 강조한다. 특히..

척추·관절질환박의현 연세건우병원장2025/03/12 09:55
“발목 관절염 땐 ‘걷기’ 추천 안 해, 더 적합한 운동은…”

‘관절염’ 하면 무릎이나 척추를 떠올리는 사람이 많다. 하지만 관절염은 인체의 모든 관절에서 발생할 수 있다. 가장 흔한 기전은 노화나 반복된 사용으로 연골이 닳아 뼈와 뼈가 직접 맞닿아 염증과 통증이 생기는 것. 그런데 발목에 생기는 관절염은 흔히 겪는 염좌..

척추·관절질환오상훈 기자2025/03/10 07:00
“디스크 막으려면 ‘건방진 자세’ 기억하세요”

흔히 ‘디스크’라고 불리는 추간판탈출증은 여러 척추질환 중 우리에게 가장 익숙한 질환이다. 병명이 익숙하게 느껴진다는 건 그만큼 환자 수가 많다는 뜻이다. 실제 건강보험심사평가원에 따르면, 국내 목·허리 디스크 환자는 한 해 약 290만명(2023년 기준)에 달한..

척추·관절질환전종보 기자2025/03/03 06:37
“하반신 잘라내고 싶어” 최준희, 극심한 ‘이 병’ 고통 호소…..

배우 고(故) 최진실의 딸이자 인플루언서 최준희(21)가 앓고 있는 병으로 인한 고통을 털어놨다. 지난 27일 유튜브 채널 ‘준희’에 ‘그녀의 패션쇼 [VLOG] 런웨이/덕다이브/페노메논시퍼/지플랫/골반괴사’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 최준희는 욕조에..

척추·관절질환임민영 기자 2025/02/28 16:05
40~50대 남성 중 골반뼈 썩는 사람 많아… 술 ‘이만큼’ 마신다..

고관절은 걷기와 달리기 같은 다리 운동을 가능하게 하고, 상체 하중을 분산시키는 역할을 한다. 고관절에 문제가 생기면 통증도 통증이지만 보행 장애로 삶의 질이 급격히 떨어지게 된다. 잘 알려져 있는 건 고관절 골절이지만 가장 흔한 질환은 ‘대퇴골두 골괴사’다..

척추·관절질환오상훈 기자 2025/02/27 06:30
"무릎 연골 파열, 안 아파도 수술해야 할까?"

나이 들어가면서 시력이 나빠지고 피부 탄력이 떨어지는 등 노화 현상이 찾아온다. 관절도 예외는 아니다. 특히 무릎 관절 연골이 닳아 염증과 통증을 유발하는 퇴행성 관절염은 중장년층 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 그런데 노화 말고도 퇴행성 관절염을 가속하는 원인..

척추·관절질환헬스조선 편집팀2025/02/26 09:30
"무릎 아플 때"… 정형외과 교수가 추천하는 '운동' 3가..

나이가 들고, 무릎을 많이 쓰다 보면 퇴행성관절염이 찾아온다. 퇴행성관절염은 65세 이상 인구 80%가 경험하는 대표적인 퇴행성 질환이다. 관절의 연골이 닳아 무릎에 통증이 생긴다. 노화가 주요 원인이지만, 체중 증가, 무리한 운동, 반복적인 충격 등이 관절 퇴행을..

척추·관절질환이해나 기자2025/02/21 10:38
"무릎 관절염 환자, 300만명"… '인공관절 수술' 적기는..

국내 무릎 관절염 환자가 계속 늘고 있다. 건강보험심사평가원의 자료에 따르면 지난 2023년 국내 300만명 이상이 무릎 관절염으로 병원을 찾았고, 그 수가 해마다 증가하는 중이다. 특히 60대 이상에서는 만성질환인 당뇨보다 관절염 환자가 더 많았다. 무릎 관절염은 ..

척추·관절질환헬스조선 편집팁 2025/02/20 14:16
거북목 놔두면 목디스크 된다던데… 어떻게 막지?

스마트폰 보편화는 여러 관절질환 증가세를 불러왔다. 특히 목 관절인 경추가 큰 타격을 입었다. 스마트폰을 보려고 고개를 앞으로 숙이면 경추가 받치는 머리 무게가 증가하면서 디스크의 부담이 커잔다. 이런 상태가 오랫동안 지속되면 거북목증후군, 나아가 목디스크..

척추·관절질환오상훈 기자 2025/02/14 06:00
팔 들 때 아픈 어깨, 대체 왜 그런 걸까?

몸통과 팔을 잇는 부위인 어깨가 아프면, 팔을 들어 올리지 못해 일상생활에 지장이 생긴다. 그중에서도 어깨에 발생하는 만성 통증의 가장 흔한 원인인 '회전근개 파열'은 특히 팔을 위로 들 때 통증이 심화한다.회전근개는 어깨 관절 주위를 덮고 있는 네 개의 근육이..

척추·관절질환한희준 기자2025/02/13 21:30
무작정 따라 한 '까치발 들기', 발은 골병든다

의학의 발전으로 이제 인간은 백세시대를 바라보게 되었다. 당연하게도 단순히 오래 사는 것이 아니라 건강하게 잘 사는 것을 준비해야 한다. 건강한 백세시대를 위해서는 잘 걸을 수 있는 발을 만들고 좋은 보행을 유지하는 것이 가장 우선이다. 인간 행동의 기초가 '걷..

척추·관절질환박의현 연세건우병원장2025/02/12 09:49
겨울 끝자락 큰 일교차… '허리디스크' 악화 주범?

봄이 시작된다는 입춘이 지났지만 영하를 밑도는 추운 날씨가 계속되고 있다. 낮에는 기온이 올라 일교차가 10도 안팎으로 크게 벌어진다. 그런데 큰 일교차는 허리 통증을 유발하는 주범이 될 수 있다. 단순 통증으로 끝나면 좋지만 지속될 경우 허리디스크로 이어질 수..

척추·관절질환헬스조선 편집팀 2025/02/12 09:30
[의학칼럼] 극심한 다리 저림·통증, 정맥류 아닌 척추관협착증?..

60대 여성 김모씨는 최근 몇 년 다리가 저리고 무거운 증상을 느껴 일상생활에 어려움을 겪었다. 처음에는 하지 정맥류를 의심해 동네 정형외과에서 물리치료를 받거나 혈액순환 개선 보조제를 챙겨 먹었으나, 증상이 나아지지 않았다. 결국 통증이 심해 병원을 찾았고,..

척추·관절질환참포도나무병원 척추센터 최고 원장(신경외과)2025/02/10 10:37
2025 트렌드 '아보하'를 아세요?

2025년 트렌드 중 하나로 ‘아보하’가 꼽힌다. 아보하는 평범한 일상 속에서 소소한 행복을 찾는 ‘아주 보통의 하루’의 줄임말이다. 평범한 일상을 누리기 위해서는 건강이 뒷받침돼야 하는데, 공간의 제약을 받지 않고 언제 어디서나 할 수 있는 맨몸 운동이 아보하..

척추·관절질환한희준 기자2025/02/05 21:30

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